در فصل تعطیلات، بسیاری از آنها به استراحتگاه ها عجله کردند. امروز این کلمه برای اکثر موارد با دریا، ساحل، حمام کردن و آفتاب گرفتن ارتباط دارد. واقعیت این است که ما معنای واقعی کلمه "Resort" را فراموش کرده ایم. پس از همه، در واقع این محل که در آن سلامتی درست است.
استراحتگاه ها بسیار متفاوت هستند: حرارتی، معدنی، بالنولوژی، تالاسوتراپی، در نهایت، با پیشوند مد روز "SPA". هر رفت و آمد مکرر باید لذت بخش را با مفید - استراحت و درمان ترکیب کنید. مهمترین وظیفه این است که پیدا کنید که برای شما مناسب است و برای بدن شما شفا خواهد یافت.
چگونه انجامش بدهیم؟ چه چیزی می تواند به اطلاعات پورتال "سلامتی" کمک کند؟ زیر را بخوان!
کارشناسان از آسایشگاه و رفت و آمد مکرر خاطرنشان ساختند که ممکن است سلامت را اصلاح کند، ترکیب دلپذیر با مفید، در تمام طول سال. برای چنین تعطیلات، به طور ایده آل، شما باید 24 روز اختصاص دهید - در دوران شوروی، تمام آسایشگاه ها دقیقا بر این اصل کار می کردند. انعطاف پذیری بدن حدود دو هفته طول می کشد - تنها پس از آن او شروع به واقعا بهبودی. سه هفته زندگی سالم نه تنها شما را به تون هدایت می کند، بلکه قدرت و انرژی را برای یک سال پیش می برد.
استراحتگاه های داخلی از موسسه تحقیقات دولتی Pyagigorsk از تحقیقات دولتی Pyagigorsk از تحقیقات FMBA روسیه ثابت کرد که توانبخشی منظم در شرایط آسایشگاه اجازه می دهد تا 4 بار کاهش تعداد تشدید بیماری های مزمن، 2.5 بار برای کاهش معلولیت موقت، و 3 بار کاهش هزینه درمان در کلینیک ها ، بیمارستان ها و پرداخت ها 3 بار در بیمار ترک. در عین حال، استراحت در آسایشگاه، پزشکان نه تنها افراد مبتلا به بیماری های مزمن در تاریخ، بلکه کاملا سالم هستند - با هدف پیشگیری. این نه تنها دلپذیر است که با کمک عوامل طبیعی درمان شود، بلکه کاملا ایمن است: هیچ اعتياد و عوارض جانبی وجود ندارد.
بنابراین، اگر شما هیچ بیماری جدی مزمن نداشته باشید، اما شما به طور مداوم استرس زا، و اعصاب تکان دادن (این، افسوس، نگرانی بیشتر ساکنان شهرهای بزرگ)، پس شما باید به SPA Resorts (Spa - از لاتین Sanitas Pro Aqua، یعنی "توانبخشی نیروهای آب"). مهم نیست که آیا آنها در دریا هستند، در دریاچه یا رودخانه. نکته اصلی این است که در چنین رفت و آمد مکرر باید انواع مختلفی از درمان های آب وجود داشته باشد: حمام های درمانی، hydromassage، استخر ها و اگر یک دریا وجود داشته باشد، سپس تالاسوتراپی (درمان با گل و جلبک) وجود دارد. حتی آب مرده قادر به بازگشت به زندگی است - اگر، البته، آن را در دریای مرده ارائه شده است. تالاسوتراپی معروف به مناطق تودوری تونسی است. به طور کلی، مراکز آبگرم امروزه تقریبا در هر رفت و آمد مکرر اروپا، بسیاری از آنها اخیرا در هتل های نزدیک مسکو ظاهر شده اند.
شما می توانید استراحتگاه های بالنولوژیک (به عنوان مثال، در کریمه، در carpathians) را انتخاب کنید. و اگر شما موضوع استراحتگاه های آب را ادامه دهید، استراحتگاه های Truskavets، Karelia و Karlovy متفاوت هستند برای آب های معدنی خود مشهور هستند. به هر حال، چشمه های معدنی، بیماری های مختلفی را بهبود می بخشد - بیماری های مفاصل، دستگاه گوارش، سیستم عصبی. بنابراین شما می توانید به تعطیلات در مناطق بلژیک توسط یک شرکت یا خانواده کامل بروید.
اگر شما مستعد ابتلا به بیماری های سیستم تنفسی هستید، می توانید به راحتی به عقب بر گردیم، سرفه کردن برای مدت زمان طولانی، از برونشیت مزمن رنج می برند؛ اگر شما یک آسم برونش یا آلرژی دارید، باید یک رفت و آمد مکرر با آب و هوای نرم و خشک، دریای تازه، با بسیاری از درختان مخروطی انتخاب کنید. از لحاظ جغرافیایی، بسیاری از این بیمارستان ها در کریمه، در ساحل دریای آدریاتیک - در مونته نگرو، کرواسی، ایتالیا، بلغارستان، جورجیا ... در بسیاری از استراحتگاه ها برای درمان بیماری های سیستم تنفسی و اندام های ENT، وجود دارد غارهای ویژه نمک (به ویژه بسیاری از این استراحتگاه ها اخیرا در همسایه بلاروس ظاهر شده اند).
برای کسانی که با مفاصل مشکلی دارند (آرتریت، آرتروز، بیماری Bekhterev، اسکولیوز) برای روش های فیزیوتراپی و همچنین حمام درمانی بسیار مفید خواهد بود. چنین خدماتی امروز در استراحتگاه های اسرائیل، اردن و همچنین در جزیره ایتالیایی فوق العاده ایسچیا ارائه می شود. آنها می گویند، در این مکان ها، مردم به معنای واقعی کلمه متولد می شوند!
مردم، با بیماری های سیستم قلبی عروقی (آنژین، بیماری های قلبی ایسکمیک، آترواسکلروز، فشار خون بالا، آریتمی سوسو، و غیره) بهتر است برای حرکت به استراحتگاه های مربوطه حرکت کنید. با این حال، برنامه های پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروق امروز در بسیاری از استراحتگاه های متخصص در ردیف های دیگر ارائه می شود. چنین معایب سلامتی در خارج از کشور و در Carpathians است.
... لحظه ای مهم: هنگام برنامه ریزی تفریح بسیار مهم است که فصل مناسب را برای بدن خود انتخاب کنید. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری های تیروئید، سیستم قلبی عروقی، آدنوما، تعداد زیادی از غیر رو به رو شدن بر روی پوست بهتر است از گرما بیش از حد گرم و خورشیدی جلوگیری شود. علاوه بر این، پزشکان توصیه نمی شود که در خورشید در اصل به هر کسی سرخ شود، اما، به ویژه، مردم بزرگتر از چهل سال هستند. اگر شما مجبور به رفتن به کشورهای داغ، سپس در طول دوره های حداقل فعالیت خورشیدی. به عنوان مثال، مصر، ترکیه یا اسرائیل در این مورد بهتر است از اواخر تابستان یا اوایل پاییز بازدید کنید. کسانی که قبلا تومورهای خوش خیم، پاپیلوم و سایر نئوپلاسم ها داشته اند، تابستان را به خوبی در فنلاند یا کرلیا می گذرانند. همچنین ارزش آن را در نظر گرفتن راه سفر در تابستان استراحتگاه لهستان، اتریش، شمال فرانسه است.
به یاد داشته باشید که در بسیاری از کشورهای جهان (از جمله اروپا، امریکا، تعدادی از کشورهای آسیایی) شما قادر به خرید دارو در داروخانه ها بدون دستور غذا نخواهید بود. و در بسیاری، به ویژه اروپایی، بهداشت و درمان، ارائه داروهای بازیابی ارائه نشده است! در اینجا آنها تنها با کمک طبیعت مادر درمان می شوند. بنابراین، بسیار مهم است که یک کیت کمک های اولیه کامل را داشته باشید. این باید در مقادیر کافی باشد که به طور مداوم قبول می کنید و به عنوان یک دکتر (به عنوان مثال از فشار بالا از اختلال عملکرد تیروئید، و غیره) نوشتید، علاوه بر این، "آمبولانس" را "آمبولانس" برای از بین بردن علائم عفونت های ویروسی تیز (antipyretic " ، از درد سرد، درد در گلو، و غیره)، داروهای مسکن (اما Shlu، Analgin، و غیره) از اختلالات روده ای (کربن فعال یا SMECT)، داروهای ویژه ای از مسمومیت روده ای (Enterofucil، Nifuroxazide، Rifaximin و غیره) ؛ ضد عفونی کننده ها مانند کلرهگزیدین یا میرارکمیستین.
هنگام بازدید از برخی کشورها، واکسیناسیون ممکن است لازم باشد - برای امنیت شما. به این معنا نیست که هیچ کس به طور رسمی به آنها نیاز ندارد، اما ارزش آن را در مورد سلامت دارد. به عنوان مثال، هنگام سفر به هند، برخی از کشورهای آفریقا و آمریکای لاتین، مالزی بهتر از تب زرد واکسینه شده است (مرگ و میر در آن به 60٪ می رسد). هنگام سفر به کشورهای آفریقا، آسیا و اقیانوسیه، مالاریا را مصرف کنید. اگر قصد دارید از Altai یا شرق دور، و همچنین استراحتگاه های اتریش یا جمهوری چک بازدید کنید، در منافع شما واکسینه شده از آنسفالیت هیپنفرانس. در بالکان، در ایتالیا، اسپانیا، لهستان، پرتغال، رومانی آسان است که هپاتیت A را جذب کند - بهتر است از گناه جدا شود.
... در هر صورت، هنگام برنامه ریزی سفر به هر گونه رفت و آمد مکرر، باید با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این، برای بازدید از بسیاری از استراحتگاه های بهداشتی، نیاز به طراحی یک کارت اعتباری بهداشتی دارد. بهتر است از چند هفته قبل از تعطیلات مراقبت کنید. شما می توانید این کارت را در کلینیک های عمومی و خصوصی ترتیب دهید. در خصوص این، این، البته، خیلی سریعتر انجام دهید.
و در عین حال قبل از ساخت یک نقشه، باید خود را برای خودتان انتخاب کنید. این به خدمات منحصر به فرد خود تشخیص بدن در پورتال "سلامت آنلاین" کمک خواهد کرد. الگوریتم او توسط پزشکان برجسته کشور ما تهیه شده است. برو به سایت، به چند سوال پاسخ دهید - و به طور کامل قابل درک خواهد شد، چه مشکلات بهداشتی بیشتر از هر پزشک مورد نیاز برای بازدید اول است. خوب، پس، همانطور که می گویند، مورد تکنولوژی است. با همان "سالم. آنلاین" شما می توانید برای مشاوره به متخصص شما نیاز دارید (هر دو در یک کلینیک خصوصی و به کلینیک دولتی). دکتر به شما نشان خواهد داد، نشان داده شده یا نه شما، یک یا دیگر رفت و آمد به شما توصیه می کند که آیا واکسیناسیون، به شما در طراحی کارت SPA کمک خواهد کرد. به طور کلی، مراقبت از سلامت خود را و انتخاب استراحتگاه حق!
ekaterina pichugina