"من هرگز یک شیوه زندگی سالم را رهبری نکردم. من اجرا نکردم، در ورزش کار نکردم، همه چیز را که می خواستم می خواستم. ظرف مورد علاقه من سیب زمینی سرخ شده بود، شما می دانید، همه در روغن و مقدار زیادی از نمک. یکی دیگر از اشتیاق، همبرگر بود - من نیز آنها را در مقادیر باور نکردنی جذب می کنم. و سودا، جایی که بدون او؟ ما می توانیم بگوییم که او جایگزین آب من شد، "ایمان خوان، که تصمیم گرفت داستان خود را در" تاریخ زنده "به اشتراک بگذارد، به سردبیر می نویسد.
وزن متوقف شد رضایت بخش
"به لطف عدم وجود کامل اعمال فیزیکی و حداقل یک اشاره از تغذیه مناسب، 38 سال، وزن من به 97 کیلوگرم ارتفاع 163 سانتی متر رسید. من متوجه شدم که من مجبور شدم از دست بدهم، من اغلب از پیشنهادات آشنا شنیده ام با هم در آموزش بروید، اما به طور مداوم به تأخیر افتاده است. هیچ انگیزه ای وجود نداشت. دقیق تر، او فاقد اولین قدم به سمت سلامت بود. "
سفر انگیزه شد
"این" ضربه سحر و جادو "، این انگیزه برای ورزش من در سفر به یک کشور دیگر یافتم. در تابستان، تصمیم گیری در مورد کجا برویم، من به طور معمول من می خواستم به ترکیه با او "همه چیز جامع" به بازگشت به روسیه بازگردانده شود، برنزه تر و ضخیم تر از آن بود. با این حال، بهترین دوست پیشنهاد دیگری پیشنهاد کرد. او چند هفته به اسرائیل رفت و در آنجا آشنایی داشت و از من خواسته بود، نمی خواهم با هم کنار بیایم. در آن لحظه، به جز ترکیه، کشورهای بالتیک، و قبل از اوکراین در دوران کودکی، من هیچوقت ندیده ام. ایده به نظر من وسوسه انگیز بود، و یک به علاوه عظیم بود که لازم بود ویزا را انجام دهد. من در زمان تعیین شده موافقم هواپیما ما در فرودگاه تل آویو فرود آمد. "
تعطیلات در اسرائیل قهرمان دودی برای تغییر
عکس: unsplash.com
تعطیلات به سلاوا
"می گویند که من تعطیلات خود را فوق العاده به هیچ چیز نمی گویند! هر روز، ما، همراه با دوست دختر و دوستانش، در حال حاضر با ما رایج، در امتداد ساحل دریایی، ساحلی، غذاهای دریایی خوشمزه و تازه ترین میوه ها و سبزیجات را می گذرانند. Avia (در حال حاضر و دوست دختر من نیز) یک معشوقه شگفت انگیز بود، و هنگام تهیه غذاهای خود، او هرگز با "مضر" نقل مکان کرد. اگر سرخ شود، فقط در روغن زیتون یا حداقل تعداد آفتابگردان، همیشه بر روی میز، سالاد تازه از سبزیجات وجود داشت. اساسا، او پخته یا پخته شده بود، اما فوق العاده خوشمزه بود! تمام عادت های غذایی من به پس زمینه نقل مکان کرد، برای همه تعطیلات من هرگز به یاد نمی آورم Fastfood. "
برداشت های جدید از فرهنگ دیگر
"برای من، این کشف چیزی بود: همه اسرائیلی ها در یک شیوه زندگی سالم حفظ می شوند. آنها در همه جا آهنگ هایی برای دوچرخه سواران وجود دارد. و چند نفر در کنار ساحل اجرا می شوند! قدیمی، جوان، مهم نیست. هنگامی که یک زن را برای 70 دیدم، که روی سرش ایستاده بود (!). باید بگویم که این یکی از نکات کلیدی انگیزه من شده است. من فکر کردم: "ایمان، ببینید که این زن در سن خود چه می کند! و شما، Moroda، دو بار جوانتر هستید، شما حتی نمی توانید خودتان را مجبور کنید بدن را به شکل بیشتر یا کمتر مناسب تر برسانید! آیا شما خیلی ضعیف هستید؟ "
بعد از این گفتگوی داخلی، روز بعد من در ساعت 7:30 بالا رفتم. برای من، این واقعا یک شاهکار واقعی بود، من حتی در تعطیلات زودتر از 10 سالگی نداشتم. و اولین بار در زندگی من سعی کردم اجرا کنم. این احساس عجیب ترین بود، در عین حال بسیار سخت و سرد بود! دوست دختر شگفت زده شد که برای من اتفاق افتاده است. و هر روز من خودم را به زودی صبح می کردم، به یک قدم زدن رفتم، شروع به نوشیدن آب زیادی کردم. همه این افراد ناآشنا، در حال اجرا (و غرق شدن) به من یک نمونه بود. یک نمونه از آنچه که بدن زیبا و سالم می تواند یک فرد داشته باشد، فقط اگر آن را تبدیل، در نهایت، تنبل او. "
زندگی جدید پس از تعطیلات
"این تعطیلات به آغاز زندگی جدید من تبدیل شده است. بازگشت به مسکو، من همچنان به دنبال عادات مفید تازه به دست آمده ام. من نمی گویم این فقط یا اختلال وجود ندارد، اما برای 2 سال من 25 کیلوگرم را از دست دادم. من قصد دارم دوباره به اسرائیل بروم. چه کسی می داند چه الهام بخش من دفعه بعد پیدا خواهد شد! "- گفت: ایمان از مسکو.
اگر می خواهید تاریخ تغییر خود را به اشتراک بگذارید، آن را به ایمیل ما ارسال کنید: [email protected]. ما داستان های جالب ترین در وب سایت ما را منتشر خواهیم کرد و یک هدیه انگیزشی دلپذیر را به دست آوریم.