"من فکر کردم در مورد از دست دادن وزن برای مدت طولانی. من متوجه شدم که اضافه وزن به طور عمده بر سلامت و رفاه من تاثیر منفی داشت و البته، احساس جذابیت خود را در چشم دیگران داشت. با این حال، همانطور که اغلب اتفاق می افتد، من همه را برای بعدا تنظیم می کنم. سپس من برای یک متخصص تغذیه امضا خواهم کرد، پس من یک تناسب اندام خوب پیدا خواهم کرد و شروع به تحصیل خواهم کرد، سپس رژیم قدرت را نقل قول خواهم کرد که از کمال نیز دور بود.
در دوران کودکی من یک رویا داشتم: من واقعا می خواستم یاد بگیرم شنا کنم. پرواز، حرفه ای، سبک های مختلف، انجام سبک های مختلف زیر آب. من اغلب در مورد این مادر صحبت کردم، اما او تغییر یافت: "ما هیچ وقت با پدرم نداریم، و هیچ وقت برای رانندگی شما به استخر وجود ندارد و شما یک مطالعه دارید! در اینجا شما یک چهارم را به "عالی" پایان دهید، سپس فکر کنید. "
تا سال پس از سال گذشت و هیچ چیز تغییر نکرده است. سپس من بزرگ شدم، به یک شهر دیگر رفتم، وارد این موسسه شدم، و واقعا وقت نداشتم تا شنا کنم، زیرا یادگیری بسیار دشوار بود. بله، و "زندگی بزرگسالان" Skiddled - به خواسته های کودکان نیست.
و بنابراین، زمانی که من قبلا یک زن بالغ در مورد چهل، حرفه ای را ساختم و یک خانواده داشتم، رویا فراموش شده من به شکل یک دوست به من زد، که در آن زمان با تمام حقایق و نگرانی تلاش کرد تا 10 کیلوگرم را بازنشانی کند . روز و نه به طوری که او راه های جدیدی برای از دست دادن وزن پیدا نکرد. معمولا، من همه به این همه گوش دادم، زیرا صادقانه، به نحوی من گرسنگی را الهام نگرفتم، "خشک کردن" بدن و غیره
با این حال، در آن زمان او توانست من را مورد توجه قرار دهد - بله به طوری که ما شروع به همکاری کردیم. دوست دختر مطالعه دانشمندان را خوانده است که در آن ثابت کرده اند که شنا در ترکیب با رژیم غذایی کمک می کند تا وزن کم کنند. یک مزیت غیر قابل انکار در انتخاب چنین شیوه ای از کاهش وزن، به عنوان مثال، با همان ورزش قدرت و یا کمبود بار در مفاصل و ستون فقرات تبدیل می شود. علاوه بر این، شنا، قدرت، استقامت و انعطاف پذیری را توسعه می دهد.
برای من مناسب بود من خوشحال شدم که سرانجام، پس از آن سالها من آنچه را که دوست دارم انجام خواهم داد، و حتی در همان زمان حتی از دست دادن وزن! برای مدت کوتاهی، فکر میکنیم که ما در استخر ثبت نام کردیم و کلاس های خود را شروع کردیم، پس از پیشبرد طرح خود را با مربی. برای شروع، من نیاز به گرم شدن، سپس تست حرکات، پس از سخت ترین آموزش - تمرینات فاصله (با سرعت 5 متر، چند رویکرد)، و تکمیل - 200 متر از آرامش آرام.
من آموختم که به روش های مختلف شنا کنم: برنج، COLL، در پشت، پروانه. برای 3.5 ماه من 7 کیلوگرم را کاهش دادم، دوست دختر - 6. بستگان خوشحال بودند که کلاس ها به طور همزمان به من لذت بخش و به نفع من را به ارمغان می آورند. آنها متوجه شدند که چگونه تغییر کردم - و در داخل، از جمله، آنها گفتند که من شروع به نگاه سالم تر، جوان شاد. همان "نور" در چشم، انرژی ظاهر شد.
و من آن را خیلی دوست داشتم که من در کلاس های فردی با یک مربی رد شدم، من می خواهم حداقل کمی کمی از شناگران حرفه ای نزدیکتر شود. می توان گفت که این سرگرمی من بود، من اختراع کردم، چون وقتی که انجام می دهم، کاملا خوشحالم! " - تاریخ خود را به اشتراک گذاشت OLGA از Smolensk.
اگر می خواهید تاریخ تغییر خود را به اشتراک بگذارید، آن را به ایمیل ما ارسال کنید: [email protected]. ما داستان های جالب ترین در وب سایت ما را منتشر خواهیم کرد و یک هدیه انگیزشی دلپذیر را به دست آوریم.