شش ماه پیش، اوا مندز دختر مادر Esmeralda شد. برای شش ماه، بازیگر به تمام بچه هایش داد. اما اکنون ستاره فیلم به نظر می رسد زمان برای رفتن و گفتن اینکه چگونه پس از زایمان خود را به شکل خود به ارمغان می آورد. Whunehit همچنین اسرار از دست دادن وزن از دست دادن وزن دیگر مامان ستاره را پیدا کرد.
"من از کسانی که خوشحال هستند از ورزشگاه فرار می کنند،" اوا مندز 41 ساله اعتراف می کند. - چند سال پیش، من موافقت کردم که به آن نیاز دارم. حداقل فقط برای سلامتی. اما ورزش من را شادی نمی آورد. "
"حالا من روزم را به گونه ای برنامه ریزی می کنم تا دلیل دیگری را پیدا کنم. من حتی می توانم به سالن بروم، اما پنج دقیقه بعد من مربی من را می خوانم و می گویم: "اوه، من وقت ندارم. می تواند منتقل شود؟ " و او من: "هیچ چیز، من برای شما صبر کنم!" و من فکر می کنم: "چه چیزی است؟ آیا شما هر مشتری دیگری دارید؟ جایی برای رفتن نیست؟ "- خنده بازیگر را ادامه می دهد. - بله، گاهی اوقات از دخترم به عنوان بهانه ای از تنبلی من استفاده می کنم. اما مربی من من را متقاعد می کند حداقل بیست دقیقه کار کند. و من، در نهایت، با او موافقم. بهتر از هیچ چیز نیست. "
و اسکارلت یوهانسون ورزش را دوست دارد و تمرینات قدرت را با قلب، استقامت، یوگا و پیلاتیز ترکیب می کند. عکس: تصاویر AP.
اسکارلت یوهانسون یک هفته قبل از اوا مندز مادر دخترش گل رز شد. اما، بر خلاف EVA، اسکارلت دوست دارد در ورزشگاه باشد. و به سختی در بازیگر نقش مهمی داشت و فرصت بازگشت به کلاس های تناسب اندام، او شروع به آمدن به آنها کرد. "اکنون زمان بر روی پیاده روی دشوار است. اما من به سختی به آنجا می روم، من نیز به شدت انجام می دهم، زیرا مربی من یک مرد بسیار پمپاژ است. اینها نیز بارهای قدرت، قلبی، و استقامت و کلاس های یوگا و Pilates هستند. به طور کلی، من دوست دارم به عرق، "جوهانسون می گوید. - البته، من روزهایی هستم که چیزی را نمی خواهم. اما من خودم را از دست دادم و هنوز به سالن می روم. "
Mila Cunis مطمئنا از دست دادن وزن پس از زایمان، به تغذیه با شیر مادر کمک کرد. عکس: www.youtube.com.
Mila Kunis، که در سال گذشته به دختر مادر Wayatt تبدیل شد، یک رقم با شکوه را برای دو ماه پس از زایمان نشان داد. "این همه به لطف تغذیه با شیر مادر است. این باید به رسمیت شناخته شود، این بهترین راه برای بازگشت به فرم پس از زایمان است، "ستاره فیلم پذیرفته شد. - در همان زمان، من خیلی خوب می خورم. و برای تمام روز به من قدرت می دهد. البته، رژیم غذایی من تا حدودی تغییر کرده است. اما من تغذیه سالم را دوست دارم. "
مادر چهار فرزند Heidi Klum خجالتی نیست که برهنه شود. عکس: instagram.com/heidiklum.
مادر چهار فرزند Heidi Klum همچنین شیردهی را در نظر گرفت که شیردهی را یکی از راه های اصلی برای خلاص شدن از کیلوگرم اضافی در طول موقعیت جالبی به دست آورد. اما هیدی به طور کلی مطمئن است که پس از زایمان، از دست دادن وزن، تلاش برای پیروی از تغذیه آن نه تنها پس از بارداری، بلکه در طول آن بسیار آسان تر است. "و اگر من به طور ناگهانی، من واقعا می خواستم چیزی کالری بخورم، من سیب را گریه می کنم و به عکس های قدیمی من نگاه کردم، جایی که من در برهنه به تصویر کشیدم: من تحریک شدم که غذای مضر را رها کنم." Supmodel.
پس از تولد، جنیفر لوپز به طور کامل گوشت قرمز را رد کرد. عکس: instagram.com/jlo.
جنیفر لوپز دوقلوهای خود را حداکثر و پستان خود را تغذیه نکرد. و برای بازنشانی 23 کیلوگرم خواننده به ورزش و رژیم غذایی شدید کمک کرد. در تمایل به بازگشت به وزن معمول خود را در 55 کیلوگرم ستاره پاپ برای مدتی به طور کامل گوشت قرمز را رد کرد. در رژیم غذایی خود "مادر جوان" شامل یک تخم مرغ از پروتئین ها، سبزیجات تازه و میوه ها، ماست، ماهی تن و پستان مرغ بود. و، البته، هیچ الکل.
آنجلینا جولی بازگشت به بازی های کامپیوتری.
گنادی Avramenko
قهرمان قهرمان آنجلینا جولی، که دارای سه فرزند و سه فرزند است، تعداد زیادی از بچه ها را با یک روش خوب برای از دست دادن وزن، در نظر می گیرد: مشکلات کودکان به تنظیم وزن اضافی نمی رسد. با این حال، علاوه بر این و آشنا به بسیاری از ستاره های تغذیه یوگا و سالم، بازیگر در بازی های کامپیوتری راه پیدا کرد. پذیرش ارشد پسر Maddox Maddox، که هفت ساله بود، زمانی که جولی دوقلوها را به دنیا آورد، آن را به کنسول بازی اضافه کرد. و به زودی آنجلینا و خودش بازی را باز کرد "بیایید بر روی پیلاتات برگزار کنیم." پیگیری در ساعت سه بار در هفته، بازیگر به سرعت به سطح پیچیده رسید، و به مدت سه ماه پس از تولد در یکی از فیلم های کامل Krasya ظاهر شد.
جسیکا آلبا پس از تولد دوم به فرم بازگشت، کرست ها پوشیدند. عکس: instagram.com/jessicaalba.
جسیکا آلبا پس از تولد پس از تولد دوم، روش بسیار سختی را انتخاب کرد. در عرض سه ماه، بازیگر به طور مداوم به طور مداوم کورس را پوشید: بعد از ظهر، در شب دیگر. "این خیلی بی رحمانه بود. هر کس این روش را برآورده نمی کند، - پس از ستاره فیلم اعتراف کرد. - علاوه بر این، پیاده روی در کرست داغ بود، من همیشه لباس پوشیدم. اما ارزشش را داشت. پس از عضلات عمومی کشیده شد. و کرست به آنها کمک کرد تا به سرعت به عقب بر گردند، الاستیسیته سابق را بیابند، بگذارید بگوییم، به یاد داشته باشید، در چه شکل آنها بود. "