بهترین راه برای گرم کردن، سرد شدن سرد، حتی آب یخ است. در داخل هر فرد مقدار زیادی انرژی وجود دارد که فقط منتظر او برای نشان دادن خود است. اما معمولا این انرژی مسدود شده و درگیر نیست. و یکی از راه های بیداری آن را به سنت باستان زیر، که اسخین نامیده می شود، می آید. این یک علم هیدروتراپی است که در دوران قدیم مورد استفاده قرار گرفت تا رد شود و حتی برای درمان بیماری های مختلف.
این همه لازم نیست که به سوراخ بروید (هرچند این یک راه خوب است)، فقط به اندازه کافی برای استفاده از دوش یخ است. نکته اصلی این است که آب را به قسمت های مختلف بدن هدایت کنید و در این لحظه ایستادگی نکنید، بلکه رشد نکنید. هنگامی که ما بدن را تحت جریان آب یخ می گیریم، مویرگ ها را باز می کنیم، خروج قوی خون از اندام ها به پوست وجود دارد، و هنگامی که آنها به حالت معمول بازگشت می کنند، دوباره به هم متصل می شوند، دوباره وجود دارد هجوم قوی این خون به مقامات بازگشت.
Ishic منجر به تغییر سریع ترشح و کار غدد غدد درون ریز می شود و زمانی که کار غدد غدد درون ریز، این مراقبت های بهداشتی خستگی ناپذیر، جوانان او به انسان بازگشته است. به طور کلی، خون خون، با اکسیژن اشباع شده است، و سپس به اندام های داخلی می رود، داشتن اثر بهبودی بر آنها.
الکسی Merkulov
علاوه بر این، از طریق قسمت های مختلف بدن، شما می توانید برخی از ارگان های داخلی را تحت تاثیر قرار دهید. اگر، به عنوان مثال، شما بر روی چانه قرار می گیرید، فقط زیر لب ها، حتی می توانید به خواب بروید. این بخش بدن بر احساسات تاثیر می گذارد.
اگر آب را به سمت پشتی ساعد بپوشانید، می توانید اثر مثبتی بر روده داشته باشید. اگر آب روی پاها قرار بگیرد، و شما خاویار چپ را با ظهور پای راست ماساژ می دهید و برعکس، معادل آن با ماساژ کل بدن است. احتمالا این بهترین است که شما می توانید برای صبح خود را در صبح انجام دهید، تحریک گردش خون داخلی. توصیه نمی شود فقط برای ریختن آب در بالای صفحه.
البته، لازم است که اسحاق را با احتیاط اعمال کنید. اگر شما بسیار یخ زده یا فقط بیماری را منتقل کرده اید، پس از آن دوش سرد بهتر است به تعویق انداختن. Ishics به کسانی که از بیماری های قلبی یا بیماری های مرتبط با گردش خون رنج می برند توصیه نمی شود. بدون نیاز به صعود آب سرد در طول قاعدگی.
اولین دوگانه باید کوتاه باشد. سعی کنید حداقل سه ثانیه در آب سرد نفس بکشید. و حتی برای چنین زمانی کوتاه، وضعیت مویرگ ها بهبود می یابند، پوست به عقب می افتد، صبح روز صبح ناپدید می شود. و تمرین منظم ایمنی و اراده خود را تقویت می کند.