تابستان نزدیک است، به این معنی که برای چند ماه آینده باید رژیم غذایی را تنظیم کرده و یاد بگیرند که چگونه برای تهیه ویتامین های ویتامین و سایر کوکتل های سم زدایی آماده شوند. با این حال، می توانید میوه ها و سبزیجات مورد علاقه خود را ترکیب کنید، با این حال، تصمیم گرفتیم که ترکیبات موثرتر را برای ایجاد نوشیدنی های سم زدایی بر اساس آب خالص جمع آوری کنیم.
مرکبات و خیار
برای همه نوشیدنی ها ما نیاز به یک لیتر آب پخته شده، بنابراین آن را قبل از آماده سازی. بعد، لیمو شیک، خیار و گریپ فروت، که شما می توانید به صورت اختیاری در هر مرکبات دیگر جایگزین کنید، به عنوان مثال، بر روی نارنجی یا آهک. بهتر است که مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن خرد کن، اما همچنین مجاز به برش بر روی برش ها، و در عین حال متخصصان تغذیه توصیه می کنند "به آب اجازه دهید" برای رسیدن به حداکثر اثر سم زدایی. ما مرکبات خرد شده و خیار را با آب خرد می کنیم و به طور کامل مخلوط می شویم. قبل از استفاده، نوشیدنی را حداقل 4 ساعت بخورید. نیمی از شیشه را بخورید.
آزمایش با مواد تشکیل دهنده
عکس: www.unsplash.com.
سیب و آب لیمو
نوشیدنی کمک می کند تا متابولیسم را بهبود بخشد، که مهم است زمانی که ما باید در کوتاه مدت از سموم خلاص شویم. علاوه بر این، اپل به طور کامل با رسوبات چرب مبارزه می کند، بنابراین ارزش افزودن میوه را به یک رژیم غذایی و تازه در مقابل صبحانه اضافه می کند. بازگشت به نوشیدن ما، ما نیاز به کمی کمتر از آب - حدود 400 میلی لیتر. - سیب خالص و یک قاشق غذاخوری آب لیمو. تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط در مخلوط کن. برای بهبود طعم، شما می توانید یک خرچنگ دارچین را اضافه کنید.
کیوی، مرکبات و توت فرنگی
هیچ چیز بهتر از میوه های تابستانی وجود ندارد که با ما با گرما و تعطیلات همراه است. در میان چیزهای دیگر، توت فرنگی تا حد زیادی خلق و خوی را افزایش می دهد. نوشیدنی نه تنها یک اثر سم زدایی تلفظ شده است، بلکه به گرما کمک می کند و از گرما جلوگیری می کند. ما نیاز به 1 کیوی، نارنجی / آهک و 10 توت فرنگی توت فرنگی داریم. ما همه چیز را در مخلوط کن ترسیم نمی کنیم، بلکه به سادگی به قطعات کوچک بریزیم و یک لیتر آب را ریختیم. اصرار دارد که حدود 4 ساعت طول بکشد و در عینک برای کل خانواده پودر شود.