داستان زمان از دست رفته
به نظر می رسد که کار خارج از خانه صرفه جویی در وقت هدف است، زیرا شما ساعت های ارزشمند را در جاده ها صرف نمی کنید. در عمل، هنگام رفتن به خانه آزاد، وظایف ساده گاهی دشوار می شود و شما می توانید به معاون تعویق حیله گری بروید. بهترین تصویر از وضعیت یک پسوند ثابت می تواند عبارت باشد: "نویسنده شستشو طبقه ها، پاک کننده یک رمان نوشته شده بود." همه چیز در مورد لنگر های روانشناختی است که ما را برای یک کشور خاص تنظیم می کنند. بنابراین معلوم می شود که سفر مشهور به کار دشمن شما نیست، بلکه یک عامل است که به تمرکز بر وظایف کاری کمک می کند. اگر شما این مراسم را جایگزین کنید، یک جایگزین ارزشمند نیست، پس یک فرصت عالی که نیمی از روزی از گوشه ای می خواهید.
حوزه نفوذ
لحظه ای مهم: لنگر، ما را در شرایط تولیدی غوطه ور می کند، نمی تواند یک مراسم مرتبط با استراحت باشد. اگر بعد از کار شما عادت به بازی های ورزشی، سپس تمرینات خود را در صبح بی معنی حرکت دهید: مغز اشتباه است. به همین دلیل روانشناسان توصیه می کنند که فارغ التحصیلان از این ایده برای کار در رختخواب رها شوند و قلمرو آپارتمان به مناطق تفریحی و کار تقسیم می شود. با وجود این واقعیت که هیچ کس شما را در خانه نمی بیند قبل از اینکه شما در رایانه احساس کنید، لباس های من را به طور مشروط تغییر دهید. اگر هیچ جایی برای مناطق در آپارتمان وجود ندارد - توزیع زمان. به من بگویید: از 11.00 تا 12.00 من کار می کنم، و سپس پانزده دقیقه من غلتک ها را تماشا می کنم - بخش موقت کمتر کارآمد نیست.
ارزش آن را رها کردن ایده برای کار در رختخواب، و قلمرو آپارتمان بهتر است به مناطق تفریحی و کار تقسیم شود
عکس: unsplash.com
همه چیز تحت کنترل است
بسیاری از ما به طور موثر در حالت Avral کار می کنند. برخی معتقدند که دلیل آب و هوای روسیه این است: همانطور که شناخته شده است، دهقانان در زمستان پیروز شده و استراحت می کنند، و در طول Senokosa بدون خستگی کار می کرد. دیگران در سراسر سیستم آموزش مدرسه سرزنش می شوند، و سوم معتقد است که دلیل کورتیزول و آدرنالین - در طول استرس، این هورمون ها به خون پرتاب می شوند و ما تسریع می کنیم. بنابراین، اگر شما نمی توانید، یاد بگیرید چگونه آن را مصنوعی ایجاد کنید. نماینده نقش خانه کنترل کننده ها. خودتان را تنظیم کنید که با ورود آنها فعالیت کاری شما باید پایان یابد. با این حال، یک پیچشی کوچک مصنوعی باعث افزایش کارایی می شود، با این حال، ارزش آن را ندارد.
طرح "رهگیری"
نیاز به پیروی از روال دقیق روز، جایگزینی دیگری از کار از راه دور است. با این حال، گرفتن وجود دارد. به شدت دنبال گرافیک کمک می کند تا در Puchin از بی نظیر غرق شود، اما در عین حال یک حسگر نوار نقاله ایجاد می کند. به دنبال طرح، شما خود را از انتخاب خود محروم می کنید که هر یک از ما برای انجام یک شماره بی نهایت یک بار در روز استفاده می شود. "کاپوچینو بزرگ یا استاندارد؟ قند را اضافه کنید؟ کارت پرداخت یا پول نقد؟ " حتی در طی یک گفتگوی کوتاه، ما سه بار انتخاب می کنیم و آن را از دست دادیم، روان شروع می شود. تنها پیشگیری، ایجاد یک انتخاب مصنوعی است. تمرین برای تمرین راه حل های خود به خود. در وسط روز کاری، برای پیاده روی بروید - تغییر تصویر به ما کمک می کند راه اندازی مجدد شود.