چگونه این اتفاق افتاد که چنین عمل باستانی از کشور از دور از سنت های غربی، فرهنگ و آب و هوا به طور ناگهانی در سراسر جهان تبدیل شده است؟
اول از همه، این شایستگی کسانی است که قادر به انطباق یوگا هند برای "نیندنس" هستند، یعنی ما با شما. و در اینجا ما باید ادای احترام به SRI B.K. S. Ayengar، به نام کل جهت نامیده می شود.
برای بیش از شصت، او به مردم در روش خود آموزش می دهد و خود را طولانی تر می کند. این همه با این واقعیت آغاز شد که جوان Ayengar تصمیم گرفت تا سلامت خود را بهبود بخشد، که از دوران کودکی ضعیف بود. در آن زمان، شوهر خواهرش کریشناچار، کارشناسان وداها و معلم یوگا، او را به زندگی در خانه اش، کمک به خانه کار کرد. در عوض، او قول داد که مرد جوان را با چندین تمرین یوگا نشان دهد. با این حال، پس از اولین درس، معلم Manshedrally Iyengar اعلام کرد که بدن او هیچ نیروی و نه انعطاف پذیری ندارد - آن را به طور کامل برای یوگا منتشر نشده است.
بسیاری از دستان خود را در این شرایط دست می دهند، اما سرنوشت به Ayengar فرصت جدیدی داد. هنگامی که Krishnamachar، یک دانش آموز مورد علاقه درست قبل از عملکرد مسئول ناپدید شد، هیچ کس برای نشان دادن مجموعه های پیچیده وجود نداشت. معلم تصمیم گرفت جایگزین Ayengar شود، از او خواسته بود تا آنچه را توضیح دهد. به اندازه کافی عجیب و غریب، مرد جوان با سخت ترین کار تعیین شده به او، تظاهرات موفق بود. درست است که او خود را به طور جدی بسته نرم افزاری را به طور جدی کشیده بود، و درد در کل بدن به مدت طولانی توسط او عذاب می شد.
و در عین حال این نقطه عطفی در زندگی او بود - اکنون Ayengar شروع به حضور در کلاس های یوگا کرد. با این حال، آزمایش های جدی شروع شد. معلم بسیار خشن و حتی بی رحمانه به او بود، و اغلب دشوار بود که نباید به عنوان یک نتیجه از عمل منظم ساخته شود، بلکه در طول تظاهرات، زمانی که آسانا باید بلافاصله و غیرعظم انجام شود.
اما به زودی سرنوشت به زودی مداخله کرد. این بار، معلم به طرز فکر به ارسال یکی از دانش آموزان خود را برای نیم سال در Puna - برای آموزش یوگا محلی، اما هیچ کس نمی خواست به یک شهر دیگر به مدت طولانی حرکت کرد و زبان انگلیسی را نمی دانست، که مورد نیاز برای انجام کلاس ها . این انتخاب بر روی Ayengar افتاد، که کمی به زبان انگلیسی صحبت کرد و به طور معمول مجبور شد، به عنوان اراده کریستاماچارا راه خود را به دست آورد.
حرکت به Pune بیشتر شبیه یک لینک بود: در هند، پس از آن یوگا محبوب نبود، مهم نیست که چقدر عجیب و غریب بود و نه صدایی نیست. در طول سال های آینده، Ayengar به رهبری کلاس های یوگا در مدارس، کالج ها و دانشگاه های پونا. در عین حال، او به مدت ده ساعت در روز از عمل شخصی اختصاص داده شد، ترجیح دادن به پویا و قدرت Asanam. در طول سالها، تعداد دانش آموزان او به طور مداوم رشد کرد، و او خود را معروف تر شد. افرادی که مشکلات بهداشتی داشتند که مایل به تقویت آن با یوگا بودند شروع به تماس با او کردند.
در سال 1966، کتاب نور Ayengar در یوگا منتشر شد، که تبدیل به پرفروش بین المللی شد. این کتاب مقدس یوگا نامیده می شود. این عکس به یوگا Practika، EastNews ساخته شده است.
اما در آن زمان، روش تدریس او تنها با جوانان و سالم بود، زیرا همه مشکلات دیگر با ستون فقرات و مفاصل به یک مانع واقعی به کلاس ها تبدیل شد. علاوه بر این، خارجی ها شروع به آمدن به هند بیشتر و بیشتر برای آمدن به دانستن سیستم باستان، اما از نظر جسمی قادر به تکرار بیشتر Asan.
معلوم شد که متوسط اروپایی دارای پلاستیک کاملا متفاوت است، نه هندو: او بد بسیار چرخش، "ژان" مفاصل، و عضلات و "چوبی" است. و سپس Ayengar یک سیستم جدید را بر اساس یوگا کلاسیک هاتا توسعه داد، اما شامل مجموعه های پیچیده پیچیده و استاتیک و همچنین امکان استفاده از مواد کمکی متعدد است.
یوگا جدید محبوبیت قابل توجهی را به دست آورده است. در سال 1973، Ayengar اولین سنگ را در بنیاد موسسه یوگا در پونه گذاشت. این موسسه تبدیل به یک نوع مکه برای کسانی که می خواهند به یوگا ملحق شوند.
Ayengar آموزش و تمرین یوگا برای بیش از 75 سال است. امسال او 92 ساله خواهد بود. این عکس به یوگا Practika، EastNews ساخته شده است.
یوگا در روسیه
"یوگا Iyengar به مردان و زنان کمک می کند، صرف نظر از سن، بهداشت، ملیت خود، - ماکسیم یوشکو، مدیر اجرایی و معلم مراکز یوگا تمرین می کند. - هدف اصلی آن این است که بدن را نرم تر، انعطاف پذیر، زنگ زده تر کنید. به منظور اینکه دانش آموزان بدون تنش بیش از حد باقی بمانند، موجودی کمکی استفاده می شود: آجر چوبی، کمربند، پتو و تکنیک های دیگر برای کمک به موقعیت صحیح.
تا به امروز، سری B.K. S. Ayengar، با وجود پیری پیری، همچنان به تمرین خود ادامه می دهد و به دیگران آموزش می دهد. این افسانه زنده ای از یوگا مدرن Hatha نامیده می شود. با تشکر از او، یوگا محبوبیت فراوانی در سراسر جهان به دست آورده است، از تولد دوم در خانه جان سالم به در برد و همچنان به مردم کمک می کند بدون توجه به رنگ پوست.
به منظور اینکه دانش آموزان بدون تنش بیش از حد در Asani باشند، تجهیزات کمکی استفاده می شود: آجر چوبی، کمربند، پتو. این عکس به یوگا Practika، EastNews ساخته شده است.
Guruji (ترجمه شده از Sanskrit - "معلم") دو بار بازدید از روسیه: اولین بار در دعوت وزارت فرهنگ و ورزش در سال 1989، دومین بار نه چندان دور - در سال 2009. تاریخچه روسیه یوگا آینگار از سال 1987 شمارش معکوس خود را آغاز می کند، زمانی که یک گروه از مردم به وزارت بهداشت اتحاد جماهیر شوروی به هند به منظور مطالعه جهات مختلف یوگا محکوم شدند. این گروه شامل النا فدوتوف، کارمند موسسه مسکو MED بود. برای چهار ماه، او در سراسر کشور سفر کرد، از مراکز مختلف بازدید کرد. اما قوی ترین تصور بر روی SRI B.K بود. S. Ayengar. از کل منیفولد، انتخاب شد که روش او به عنوان موثر ترین و سازگار با نیازهای انسان غربی بود.
اگر شما در یوگا جدید هستید، باید از طریق دوره مقدماتی بروید. مربی به طور دقیق توضیح خواهد داد که ماهیت و روش یوگا Aengar. این عکس به یوگا Practika، EastNews ساخته شده است.
النا فدوتووا پس از بازگشت به روسیه، اولین مرکز یوگا یوگا را در روسیه تاسیس کرد. پس از آن، مرکز مسکو یوگا Ayengar محبوبیت سزاوار را به دست آورد و شبکه یوگا Practika بر اساس آن شکل گرفت.
Photo Predaten Yoga Practika، EastNews
تا به حال، آن را بسیار معتبر در نظر گرفته شده است به آموزش در موسسه در PUNE، و بسیاری از یوگا روسیه به دنبال تمرین در آنجا است. "
با بیشتر آزوف
ماکسیم یوشکو همچنان ادامه دارد: "مهمترین روش به علاوه روش Ayengar در دسترس بودن آن است." - هر کس با هر سطح آموزش (حتی با تعدادی از بیماری ها) می تواند به کلاس ها برسد. درک Asanas به آرامی رخ می دهد - از ساده تر به پیچیده تر، به عنوان بدن و آگاهی آماده برای اجرای آنها است. علاوه بر این، هیچ روحیه رقابت و رقابت در یوگا وجود ندارد: وظیفه هر دو تازه واردین و یوگس با تجربه این است که بدن و آگاهی خود را به هماهنگی برسانید، و سپس سوابق المپیک کمک نخواهد کرد. هر فرد منحصر به فرد است و دارای ویژگی های خاص خود است: بعضی به راحتی می توانند از بین بروند و به راحتی از بین بروند، دیگران، برعکس، قدرت و معکوس. اما تعداد کمی از مردم در همان زمان به همه آسیا داده می شوند، بنابراین همه ما چیزی برای یادگیری داریم.
به آرامی بدن خود را تغییر دهید، سالم و دوستانه باشید، ما نه تنها به لحاظ معنوی رشد می کنیم، بلکه جهان را نیز در سراسر جهان تغییر می دهیم. این عکس به یوگا Practika، EastNews ساخته شده است.
در ابتدا، مشکلات ورود به یک یا هر یک از موارد دیگر، حتی در جوانان و آموزش دیده می شود، بنابراین توصیه نمی شود که ASAN های پیچیده را انجام دهید، در حالی که بدن ثبات لازم را ندارد و ذهن تمرکز است.
Photo Predaten Yoga Practika، EastNews
اگر شما یک مبتدی در یوگا هستید، باید یک دوره مقدماتی داشته باشید که ایده ای از روش Ayengar را ارائه می دهد، توضیح دهید که جزئیات نحوه انجام موقعیت ها را توضیح دهید و استفاده از انواع مواد یارانه ای را آموزش دهید.
چهار نوع اصلی Asan وجود دارد:
- ایستاده؛
- دامنه ها و پیچاندن؛
- انحراف؛
- بازگرداندن و موقعیت های معکوس.
موقعیت های معکوس پیچیده ترین هستند، بنابراین اگر به دلایلی بخشی از کلاس های مطالعه را از دست ندهید، مطمئن شوید که از چهارمین بازدید کنید، جایی که Asans معکوس تسلط دارد.
در طول تمرین، ناراحتی شدید و فراموردی نباید رخ دهد. اگر در حال حاضر بالاتر از گزینه های فیزیکی شما نباید در Assan باشید. تمرین باید بدون خشونت بیش از ارگانیسم خود را انجام دهد و رضایت داخلی را ارائه دهد.
هر یوگا تازه کار باید با صبر و خود رشته ای به صورت صبر و شکیبایی باشد - بدون این دو اصطلاح به دست نمی آید. استادان شناخته شده یوگا بر این باورند که یک فرد به یوگا می آید، و دیگران را ترک می کند - متعادل، آرام و هماهنگ.
روش Ayengar نیازی به انطباق شدید با قوانین قدرت، امتناع الکل یا سیگار کشیدن ندارد. اگر چه کسانی که یوگا را تمرین می کنند به طور منظم به تدریج عادت های مضر را رد می کنند و به غذای سالم می روند، اما به طور طبیعی اتفاق می افتد. "