تیپ پاک کننده: این محصولات از شما از سموم خلاص می شوند

هر روز ما از محصولات مفید ترین در عجله استفاده نمی کنیم که ممکن است از عناصر بی ضرر مانند نیترات و فلزات سنگین استفاده کند. فصل رخ می دهد زمانی که سبزیجات و میوه ها در شمارنده ها بیش از حد خواهد بود، و بنابراین محصولات تازه را انتخاب کنید باید با دقت باشد. البته، حتی با درمان کامل میوه ها و سبزی، غیر ممکن است که بدن خود را از دریافت نمک های سنگین و یا مواد دیگر محافظت کنید، با این حال، می توانید رژیم غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که حتی هنگام ورود به بدن، سموم آن برای مدت طولانی به پایان نرسیده است. پس چه چیزی به عنوان آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند؟ بیایید پیدا کنیم

چغندر

یک محصول فوق العاده مفید است. Betaine رنگدانه ساختار سلول را بهبود می بخشد، به خصوص اثرات قدرتمند بر کبد، بدون عملکرد صحیح که غیر ممکن است که عملیات عالی همه سیستم ها را ارائه دهد. سوسک را می توان به یک جفت یا خوراک در یک فرم پخته پردازش کرد - عناصر مفید به هیچ وجه نمی روند. برای حفظ بدن در شرایط خوب و به سرعت حذف سموم، توصیه می شود از چغندر حداقل دو بار در هفته استفاده کنید، اگر می خواهید، شما می توانید یک اسموتی گیاهی را با اضافه کردن چغندر ایجاد کنید و با شما به عنوان یک میان وعده مفید باشید.

سبزیجات تازه

با توجه به محتوای بالای کلروفیل، درجه تیره سبز به دستگاه گوارش کمک می کند تا دستگاه های سنگین را کنار بگذارد، بدون آنکه یک محموله سنگین باشد. مزیت بی نظیر اضافه کردن Dope و Cilantro در سالاد، سوپ ها و غذاهای دوم، رستگاری کامل بدن از فلزات سنگین، با این حال، برای رسیدن به چنین نتیجه ای، ضروری است که سبزی را در یک رژیم غذایی روزانه حداقل در فصل تابستان.

آجیل و دانه ها

بزرگترین بار در بدن ما توسط یک میان وعده سنگین و مضر ارائه می شود: ارگان ها به سادگی قادر به مقابله با غذای سریع و یا یک باکتری غیر ضروری شیرین هستند، در حالی که شما در جایی عجله می کنید، و بنابراین صفحه نمایش شروع به بیشتر و بیشتر می شود غالبا. تعداد انگشت شماری از آجیل یا دانه ها جایگزینی عالی برای میان وعده های سنگین خواهد بود. انواع مفید ترین متخصصان تغذیه بادام و گردو، و به عنوان دانه ها تماس می گیرند، به دانه های کتان مراجعه می کنند که می توانید با ماست یا کبد یا بذرهای آفتابگردان مخلوط کنید که می توانید با هر جا با شما همراه شوید. با توجه به اصلاح رژیم غذایی، فیبر اضافی و مواد معدنی به پاکسازی سریع سیستم های اصلی بدن کمک می کند.

نه همه سبزیجات و میوه ها به همان اندازه مفید هستند

عکس: pixabay.com/ru.

چای سبز

ما در مورد مزایای چای سبز برای مدت زمان طولانی می دانیم، اما اگر شما انتخاب بین نوشیدنی گیاهی و کاپوچینو معطر معروف را دارید، قهوه را ترجیح می دهید. خیلی بیهوده چای سبز حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها است که بدن شما را نمی دهد تا در لحظه ای بی پروا شکست بخورد. به هر حال، چای سبز حاوی کافئین است که هیچ اقدام کمتری نسبت به اسپرسو معمولی ندارد.

هویج

در بالای بهترین سبزیجات تمیز کردن، یک هویج غنی از خطوط بالا است که غنی از بتا کراتین و ویتامین A است. اگر از مشکلات عضله قلب رنج می برید، هویج باید روی میز شما قرار بگیرند، حتی اگر نه روز سعی کنید یک روز تخلیه را ترتیب دهید: از صبح تا عصر، شما مجبور نیستید غذای فرآوری شده را بخورید - فقط سبزیجات تازه، از جمله هویج. همراه با چنین چای سبز روزمره، شما از بسیاری از عناصر خطرناک خلاص خواهید شد.