در مجله علمی "شخصیت و روانشناسی اجتماعی" یک مطالعه بر اساس یک تحلیل زبانی از اظهارات زنان در مورد خانه آنها منتشر شد. هر یک از 60 شرکت کننده در این آزمایش، خانه خود را توصیف کرد و سپس ارزیابی روانشناس دریافت کرد. همانطور که معلوم شد، کسانی که خانه هایشان به عنوان پرطرفدار و کثیف قدردانی شدند، بیشتر مستعد افسردگی و خستگی بودند نسبت به زنان توصیف خلوص خانه خود و سازمان فضا. محققان همچنین دریافتند که زنان که خانه های خود را در معرض ناراحتی قرار می دهند، تبدیل به سطح بالاتری از هورمون کورتیزول می شوند. حتی اگر شما 5 دقیقه در انبار دارید، می توانید چیزی را پیدا کنید:
سه دقیقه
قانون یک آهنگ را در خانه وارد کنید: پیدا کردن ترکیباتی که شما را با انرژی اتهام می کند و به طور فعال تر حرکت می کند. اغلب اوقات، لاتینا یا آهنگ ها در ترکی خواهد بود، تحت ملودی هایی که پاهای شما شروع به حرکت می کنند. به طور متوسط، این آهنگ سه دقیقه طول می کشد - در طول این زمان، کودکان قادر به جمع آوری اسباب بازی ها خواهند بود و پس از ناهار خانواده، ظروف را شستشو می دهید. به طور کلی، ما به شما توصیه می کنیم که به موسیقی برسید - زمان آن زمان سریعتر می شود. آن را بر روی هدفون قرار دهید و در حجم کامل قرار دهید و پارچه آینه را پاک کنید، کف را جارو کنید - و به مهارت های رقص خود احساس رایگان کنید.
کاغذ زباله های قدیمی را در محل دفن زباله قرار دهید یا به نقطه پذیرش منتقل کنید
عکس: unsplash.com
پنج دقیقه
در طول این زمان، شما می توانید وقت خود را برای جدا کردن سطل زباله در راهرو، که شما در قفسه ها پس از ورود به خانه قرار دهید: چک های قدیمی، روزنامه ها، جزوه های تبلیغاتی، نامه های خوانده نشده، چوب و برگ از یک پیاده روی از یک کودک، Trifle و غیره جار را برای سکه ها قرار دهید که در آن شما کل پیچ و خم را از جیب ها رها می کنید، و سپس به یک دستگاه تخصصی در بازار بروید. برای کلید ها، کلید را تنظیم کنید: کلیدهای خانه را به خانه و ماشین بچرخانید تا پس از آن شما مجبور نیستید آنها را در همه کیسه ها جستجو کنید. همین کار را با اسناد و کارت های بانکی انجام دهید - آنها را در قفسه قرار دهید تا قطعا فراموش نکنید زمانی که از خانه بیرون می روید.
ده دقیقه
اسفنج ملامین را در فروشگاه کالاهای خانگی خریداری کنید - این را می توان از طریق خلاقیت کودکان بر روی دیوارها و کاغذ دیواری حذف کرد، لکه هایش را از مبلمان و کاشی ها شستشو می دهد، سوئیچ ها را از چاپ های دست های کثیف پاک می کند. فقط در ده دقیقه شما می توانید چنین چیزهای کوچک را از بین ببرید که وقتی مهمانان به خانه شما می آیند، قابل توجه هستند. قبل از مهمانان خوب خواهد بود تا چک کنید که توالت، غرق، میز، میز و حوله های تازه حلزون را پاک کنید. قطعه قدیمی صابون را جایگزین کنید یا تلگراف را با صابون مایع به روز کنید.
نیم ساعت
یخچال را جدا کنید: تمام مواد غذایی را تنظیم کنید، تاریخ انقضا را روی سس ها بررسی کنید و قوطی ها را با نمک بررسی کنید. پرتاب کردن و پرورش سبزیجات - آنها ناامن هستند، بهتر است غذاهای تازه بخرید. یخچال را با یک عامل پاکسازی بشویید، سیستم ذخیره سازی را مرور کنید - ممکن است قفسه ها باید تغییر کنند، سازمان دهندگان را برای سبزیجات و میوه ها قرار دهند. قفسه های غیر ضروری می توانند برداشته شوند - به دلیل آنها یخچال و فریزر شما اغلب دشوار است.
از یک ابزار ویژه برای تمیز کردن اجاق استفاده کنید
عکس: unsplash.com
ساعت
اگر از یک کوره و مایکروویو استفاده می کنید، حداقل یک بار در ماه، آنها باید برای برداشتن قطرات چربی، بقایای مواد غذایی و بوی های ناخوشایند استفاده کنند. این کار حداقل یک ساعت طول می کشد، بنابراین صبور باشید. میزبان توصیه می کند غذای سوزانده شده را با کوره ها با توده ای از فویل نعناع و در موارد دشوار - مقاله امیری بچرخانید. این رایج تر است با نیمکت: عامل تمیز کردن را برای شستن صفحات بر روی ظروف بریزید، آن را با مقدار کمی از آب جوش بریزید و 10 تا 15 دقیقه بگذارید تا آلودگی بزرگ و به راحتی از سطح جدا شود. اجاق گاز با یک اسفنج نرم با یک عامل پاک کننده شستشو می دهد و سپس به زمان باز می شود تا آب تبخیر شود. اگر بوی ناخوشایند وجود داشته باشد، آن را در اجاق قرار دهید و کاسه را با نوشابه خشک یا نمک خشک کنید - زمانی که گرم می شود، آن را سریعتر جذب می کند.