دلایل ظهور چنین "ذرت مردانه" ممکن است تا حدودی باشد: این اشتیاق بیش از حد برای الکل یا غذا، شیوه زندگی اشتباه و مشکلات حرفه ای یا بیماری های جدی است. پنج دلیل معمول برای این حمله را در نظر بگیرید و از متخصصان پیدا کنید: چگونه با آنها مقابله کنید؟
شکم آبجو
به عنوان متخصص مواد مخدر مرکز علمی و عملی مسکو برای مواد مخدر، ویاچسلاو لارنوف، به Vyacomla LaRionov گفت، الکل یک محصول بسیار بالا کالری است. این کالری ها "خالی" هستند، آنها زمان لازم را برای پردازش بدن ندارند (اگر فرد به طور منظم و در مقادیر قابل توجهی مصرف می کند) و به این معنی است که ما به شکل چربی حل می کنیم. البته، ژنتیک زیادی وجود دارد و بیشتر از آنچه فردی دوست دارد الکل مصرف کند. اگر این سوسیس آلمان، همبرگرهای آمریکایی، تراشه های آجیل و سایر مواد غذایی "سطل زباله" است، سپس معده به عنوان مخمر رشد می کند.
به هر حال، کمی بیشتر در مورد مخمر. دوستداران آبجو همراه با این مایع فوم، آنها را در مقادیر بی شماری مصرف می کنند، که از آن سلول های بافت چربی سست می شوند، اندازه را افزایش می دهند. بنابراین یک بار مکعب های فولادی مطبوعات در یک کیسه فلاسین و لایه برداری وجود دارد.
دستور آشپزی: اگر شما قادر به ترک الکل به طور کلی نیستید، حداقل به تدریج، اما به طور قابل توجهی مصرف آن را کاهش می دهد. به عنوان مثال، بیش از دو لیوان (حداکثر 0.5 لیتر) آبجو در روز. بله، و غذاهای سبزیجات کم کالری را بخورید. شما نباید برای شب بخورید - پس از همه، از امروز صبح، آن را نه تنها به سر آسیب می رساند، بلکه همچنین افزایش می یابد.
و مهمتر از همه - پیدا کردن یک سرگرمی دلپذیر الکلی برای شما. ممکن است، به عنوان مثال، پیاده روی با یک پارک محبوب یا یک بازی فوتبال با دوستان دوران کودکی باشد.
"خب، شما گرفتار، حالا شما می توانید خواب ..."
یک مرد مدرن نه تنها کمی حرکت می کند، بلکه خیلی زیاد می خورد. برای بعضی ها، این تنها تحرک در زندگی است: یک رئیس کمی از کوزوس به نظر می رسید یا همسر ناراحت شد - یک مرد از احساسات ناخوشایند بلافاصله شروع به "خوردن" می کند. یک گزینه بسیار سنگین زمانی که به یخچال و فریزر در شب می رسد: بدن با چنین "هدیه" بسیار دشوار است، زیرا دستگاه گوارش نیز می خواهد استراحت کند.
علاوه بر این، مردان و زنان کاملا متفاوت هستند. اگر خانم ها بیشتر یا کمتر به طور یکنواخت به تعویق افتاد، پس Cavaliers چربی بیش از حد طولانی را فقط در شکم از خواب بیدار می شود. به شدت مضر است، زیرا از این امر از یک توده عظیمی از اندام های داخلی سالین رنج می برد، ستون فقرات تغییر شکل می شود.
دستور آشپزی: مفید است که برنامه زندگی معمول خود را تجدید نظر کنید. در آن زمان برای ورزش و یا حداقل پیاده روی فعال، از شام های دیر و به ویژه تنقلات شب را رد کنید. لازم است مواد غذایی خود را ساده کنید: ایده آل، از منوی دودی خود، شیرینی های چرب، ناهار های سریع و غیره استفاده کنید (یا حداقل آن که ممکن است و در مقادیر کم) باشد. به یاد داشته باشید: با شیوه زندگی در حال حاضر، یک مرد تنها 2600-2800 Kokilorius را نیاز دارد.
خوب است که شما بتوانید از یک متخصص تغذیه و روانپزشکی که کمک می کند تا با آنچه که مشکلات روانی شما را از اشتیاق بیش از حد محافظت می کند و نحوه حل این مشکلات را بدون آسیب به سلامت حل کند، خوب باشد.
"ذرت کار"
اگر شما با اعتماد به نفس با ماشین جنگیدید و حتی به ماشین نزدیک به نزدیکترین نان بروید، به احتمال زیاد شما به احتمال زیاد توسط حلق آویز چشمگیر در غلتک های چربی در دو طرف شکم شناسایی می شود. دکتر ناتالیا Evgeniev می گوید که مرد در صندلی پشت چرخ نشسته است به طوری که تن از عضلات شکمی در درجه اول آرام است. عضلات کار نمی کنند، اما در سلول های چربی - ضایعات، به خصوص اگر شما هنوز هم ترجیح می دهید مواد غذایی رضایت بخش و سنگین.
دستور آشپزی: سعی کنید هر روز 3-5 کیلومتر پیاده روی کنید. در صورت امکان، از اسب آهن استفاده کنید یا حداقل آن را از خانه دور کنید. پس از دو ساعت در پشت چرخ صرف، توقف، کمی حرکت دور و یا فقط پنج دقیقه به سرعت پیاده روی کنید.
تحولات ناخوشایند
با توجه به موسسه تحقیقات مرکزی متخصص گوارش موسسه تحقیقات مرکزی متخصص گوارش، نیکولای پاتراسف، مردان نیز اوج خود را تجربه می کنند. اگر چه این به عنوان زن بسیار قابل توجه نیست، اما حتی دشوار است. در این زمان، هورمون ها می توانند مردان را سرگرم کننده زندگی کنند. بنابراین، اگر شما نه تنها شکم را رشد می دهید، بلکه به طور کلی این رقم بیشتر آشنا می شود - شانه ها، ران ها، سینه یا "Bizonium gorb" را افزایش می دهد (غلتک عظیم چربی) در حال رشد است، پس شما باید فورا با غدد درون ریز تماس بگیرید .
به هر حال، چاقی در نوع زن می تواند از زندگی جنسی فعال به اندازه کافی رشد کند. از یک استراحت طولانی در بدن، یک شکست نیز ممکن است رخ دهد. سیستم غدد درون ریز هورمون ها را در این مقادیر که نیاز به خوشبختی به ماچو واقعی ندارند، تولید می کند.
دستور آشپزی: یک غدد درون ریز را کامل کنید. و در اینجا به عشق "بزرگ و روشن" کمک خواهد کرد: او و جوانان طولانی تر می شوند و کره هورمونی طبیعی است.
قهرمان شیرین
اگر بخوابید و به طور متوسط بخورید، اما به طور غیر منتظره شروع به تلنگر شدید، برخی از مشکلات (تحریک، خشکی، آکنه) به طور مداوم با پوست بوجود می آیند، به طور مداوم می خواهید در توالت بنوشید - یک خطر وجود دارد که شما دیابت دارید. به خصوص اگر تنش های زیادی در زندگی شما وجود داشته باشد و در خانواده بیماران مبتلا به دیابت وجود داشته باشد. به گفته مدیر موسسه دیابت FSU "مرکز غدد درون ریز"، پروفسور مارینا شیستاکوا، در حال حاضر کشور ما اپیدمی واقعی دیابت را پوشش داده است: طی 10 سال گذشته، تعداد این بیماران دو برابر شده است. علاوه بر این، بسیاری از بیماران بیماری خود را متقاعد نمی کنند تا عوارض سنگین تر ظاهر شود. گروه اصلی اصلی، افرادی هستند که وزن بدن بالا دارند. در یک روش پیش بینی دیگر، اگر دایره کمر یک مرد بیش از 94 سانتیمتر باشد - این یک عامل خطر عظیم در آینده دیابت نوع دوم است. و اگر یک شیوه زندگی رسوبی به چاقی پیوسته باشد، اگر فشار خون بالا یا در خون سطح بالایی از کلسترول انسان باشد، این بدان معنی است که فرایند شکستن تمام فرآیندهای متابولیک در بدن در حال اجرا است.
دستور آشپزی: مطلوب است که یک بار در سال یا حداقل خون را به شکر بپردازید. در مرحله اولیه دیابت نوع دوم، درمان می تواند تنها از یک رژیم غذایی و یک حالت خاص تفکر فیزیکی استفاده شود. هنگامی که بیماری در حال اجرا است، به طور منظم (چند بار در روز) تزریق انسولین مورد نیاز است. اگر دیابت درمان نشود، یک شکم بزرگ به نظر می رسد کوچکترین مزاحمت. پس از همه، چشم انداز به شدت از قند خون ثابت ثابت، کلیه ها، قلب، مغز، عروق کوچک پاها رنج می برند.