هیچ زمان مشخصی وجود ندارد که شما باید با عزیزان صرف کنید - یک نفر نیاز به چند ساعت در روز دارد، در حالی که کسی یک بار در هفته یک مکالمه نیم ساعته در یک تلفن همراه کافی دارد. در هر وضعیت، ما به شما توصیه می کنیم به خودتان نگاه کنید و سپس به دیگران نگاه کنید. خود را در خودخواهی سرزنش نکنید، زیرا ویژگی های شخصیت شما چیزی است که مطمئنا می تواند نزدیک باشد و سعی نکنید حل شود. به دنبال افرادی باشید که اشتیاق شما را برای کار و توسعه خود درک می کنند و از طریق قدرت به نشستن روی مبل نمی پردازند. و با بقیه ما به شما توصیه می کنیم که به گونه ای ارتباط برقرار کنید:
پیدا کردن پشتیبانی در خانواده
عکس: unsplash.com
مرزهای شخصی را تعیین کنید
تصور کنید که یک قلعه و دیوارهای آن وجود دارد که باید نگه دارید. قلعه آسیب پذیری شما است و دیوارها مرزهای شخصی هستند. به محض اینکه یک فرد بیگانه نزدیک می شود، یک هشدار را در یک شکل آرام ایجاد کنید. به من بگویید: "این موضوع برای من ناخوشایند است، اجازه دهید ما را به آنچه که ما در هر دو مورد علاقه مند هستیم، تغییر دهیم." چنین مکان های آسیب پذیر برای کارگران، معمولا یادآور سن و واقعیت زندگی شخصی غیر مرتبط، ناتوانی در استراحت و داستان های همراه است، زیرا آنها در تعطیلات با مشتریان برگزار می شود و اسناد را از طریق پست الکترونیکی ارسال می کنند و غیره. اگر یک فرد اولین بار را درک نکرد، تکرار کنید. برای سومین بار، چت کراوات - شما فقط از کنجکاوی او ناراحت خواهید شد و فقدان مهارت خواندن احساسات میانکار.
صدا را بر روی گوشی خاموش کنید
با اعضای خانواده، حاکمیت ارتباطات در یک ساعت خاص پس از اتمام کار و تماس های شما تنها در موارد فوری به سادگی نصب شده است. نزدیک به درک آنچه شما زمان زیادی را صرف مسئولیت های کاری - به خاطر خودآموزی و آینده ای امن. در تنظیمات تلفن، صدای خود را فقط بر روی تماس های خود بگذارید، برای بقیه، اطلاعیه ها را خاموش کنید. هیچ سوالی وجود ندارد که بتواند چند ساعت بعد حل شود، اما اطلاعیه های مداوم در شبکه های اجتماعی می توانند شما را از RUT بیرون بکشد و روز کاری را به صورت مصنوعی بکشید.
برای رویای خود به جلو بروید
عکس: unsplash.com
از خودت نگاه کن
اگر شما برای حقوق و دستمزد کوچک کار می کنید و چشم اندازها را نمی بینید، پس از آن، کارگران می توانند تنها توسط شخصیت های دوستانه ای برای شما توجیه شوند. چیز دیگری این است که زمانی که شما یک برنامه برای سال های آینده را نقاشی کردید و درک کنید که هر اقدام شما منجر به آن می شود. یا شما به طور همزمان کار اصلی و پروژه خود را که می خواهید بر روی پای خود قرار دهید ترکیب کنید و به شنا آزاد بروید. با استفاده از رویکرد منطقی، شما تبدیل به مضطرب کردن دوستان می شوید که نمی فهمید چرا شما به یک مهمانی می روید و نوشیدنی نمی کنید، توجیه می کنیم که فردا به دفتر می رویم. ممکن است حتی محیط اطراف خود را در داخل خود تغییر دهید - مردم درک می کنند که شما چه می کنید و الهام بخش استقامت خود را.
ما همچنین به شما توصیه می کنیم این موضوع را با یک روانشناس و مربیگری در کسب و کار، یا با کسی از دایره بازرگانان آشنا صحبت کنید. هر فرد دوست دارد که آنها را تحسین می کنند. این شخص این است که می تواند الهام بخش شما باشد تا شروع به کار نکنید و به منتقدان نگاه نکنید.