همه ما رویاهایی داریم که می خواهیم پیاده سازی کنیم یا حداقل به آنها نزدیک شویم. برای انجام این کار، شما باید بسیاری از ویژگی های مهم شخصی را داشته باشید، یکی از اصلی ترین ها - خودتان احترام بگذارید. اکثر ما از خودشان و نیروهای خود مشخص می شوند، به ویژه پس از نظرات انتقادی، برای وجود هماهنگ، شما باید با خودتان آشتی کنید، تنها پس از آن، اطراف آن با شما رفتار می کند.
تغییر مسیر افکار
خودتان را از داخل بررسی کنید تا متوجه شوید که چه کسی هستی
احترام به طور مستقیم بستگی به عزت نفس دارد، بنابراین لازم است ابتدا در افزایش آن درگیر شود، اگر مشکلات آن وجود دارد. آماده شدن به این واقعیت است که این روند بی سابقه خواهد بود، شاید شما مجبور به صرف مقدار مناسب و معقول باشید. در یک فضای آرام نشسته و فکر می کنید که چه ویژگی های قوی شما دارید، با آنچه که در اطراف آن قرار دارید.
یک ورق تمیز بگیرید و همه چیز را بنویسید که علاقه ای به شما ارائه می دهد و قابل توجه است. این می تواند نوعی از افراد، کلاس ها و سرگرمی ها باشد. بنابراین شما آسان تر خواهید بود که بتوانید زمان بیشتری را اختصاص دهید، اما از آنچه که از آن رد می شود.
نه همیشه راه خود را نزدیک کن
عکس: pixabay.com/ru.
خرید یک دفتر خاطرات که در آن شما همه چیز را که در روز یا هفته به شما می رسد را ثبت کنید. با این حال، این مقاله ساده تر است که "افکار" را نسبت به یک فرد ارائه دهیم.
بیشتر وقت صرف وقت تنها با شما. پیاده روی به تنهایی، نشستن در کافه، فقط در خانه بمانید.
مهم است که یاد بگیریم که ببخشید و خودتان را ببخشید
بسیاری از مردم اجازه نمی دهند که در گذشته دور رخ داده باشند. من می خواهم همه چیز را بازگردانم و وضعیت را تغییر دهم، که به وضوح غیرممکن است. اما نه همیشه. اگر یک فرصت وجود داشته باشد، از مردم بخواهید، در مقابل که شما باید سرزنش کنید، و از همه مهمتر، خودتان را ببخشید. هیچ شخصی وجود ندارد که کریستال روشن باشد: هر کس اشتباه می کند.
شروع به صرف وقت بیشتری با خودتان کنید
عکس: pixabay.com/ru.
بیرون رفتن
دوباره، خودت را بگیر چنین غیر ایده آل، اما با این حال منحصر به فرد است. توجه به ویژگی های قوی خود را: آنها را توسعه دهید، به این ترتیب نقص های سطح بندی.
اعتماد به نفس
همانطور که قبلا صحبت کرده ایم، اگر عزت نفس پایین تر از پایتخت باشد، غیرممکن است که به خودتان احترام بگذاریم. اما شما نباید ناامید نباشید، زیرا تمرینات موثر وجود دارد که می تواند به شما کمک کند:
ساده ترین چیز این است که حالت را دنبال کنید. مهم نیست که آیا شما نشستن یا رفتن به خیابان. همیشه پشت خود را به راحتی نگه دارید، لبخند بزنید و فکر کنید که در مورد خودتان بد فکر کنید.
دومین: هر بار که شما تعریف می کنید، هل نمی دهید و دچار تردید نکنید، اما به من بگویید "متشکرم"، به این ترتیب، به حساب خود ستایش کنید.
مثبت فکر کن
شما نمیتوانید باور کنید، اما افکار در یک کلید خوب به شدت بر خودکفایی خود تاثیر می گذارد. حتی اگر در زندگی خیلی خوب نیست، به طور مثبت فکر می کنم، از آنجا که افکار واقعیت اطراف را تشکیل می دهند. به من بگو به خاطر آنچه که دارید، نیازی به درخواست همه چیز و بلافاصله ندارید، فقط خود را به نوروزی می آورید، اما در چنین ایالت، به خودتان احترام می گذارد.
فکر می کنم چه ویژگی های قوی شما دارید
عکس: pixabay.com/ru.
دیگران را عوض نکنید
اغلب ما خود را با یک همسایه / دوست دختر / فرد از تلویزیون مقایسه می کنیم (مورد نیاز برای تأکید)، و گاهی اوقات مقایسه به نفع ما نیست. چکیده. درک کنید که همیشه کسی بهتر است، موفق تر، ثروتمندتر است. تمرکز بر روی خودم و زندگی شما، شاید به زودی شما شگفت زده خواهید شد که ما می توانیم به عقب بر گردیم، و شاید فردی را که بر آن متمرکز شده بود، غلبه کنیم.
متوقف کردن پاسخ به انتقاد
انتقاد می گیرد تنها در صورتی که سازنده باشد. در غیر این صورت - حتی پرداخت نکنید. گاهی اوقات انتقاد می تواند به شما کمک کند تا بهتر شود، به عنوان مثال، شما ممکن است هیچ ویژگی رفتار را متوجه نشوید، اما برای کسانی که در اطراف آنها آشکار هستند، به طوری که شما به طور ظریفانه اشاره می کنید، یا آنها مستقیما می گویند. اگر این درست باشد، ارزش برخی از کیفیت شخصیت شما را دارد.