در اکثر باشگاه های ورزشی، Pilates به گروه آموزش بدن و ذهن مربوط می شود که به معنی "روح و بدن" است. یوگا نیز وجود دارد.
همانطور که همه می دانند، یوگا برای کاهش وزن یا عضلات پمپاژ مناسب نیست. این یک فلسفه است، که به دنبال آن است که به شما اجازه می دهد بدن ها هماهنگ، هاردی، انعطاف پذیر، و همچنین به دست آوردن توافق با خودتان، برای حل بسیاری از مشکلات روانشناختی.
Pilates به این معنی کمتر ارزشمند از یوگا نیست. این ها توسط کلاس های Ballerinas دوست دارند به شما اجازه می دهند بدن خود را درمان کنید، به مفاصل و عضلات کمک کنید تا حرکت کنید، یک موقعیت زیبا را تشکیل دهید. گرفتن پیلاتس، شما می توانید بسیاری از مشکلات بهداشتی را فراموش کنید.
پس از آموزش در Pilates، هیچ احساس "لیمو فشرده" وجود ندارد. برعکس، Pilates کمک می کند تا پس از یک روز دشوار، کشش و کشش بدن، خسته از صندلی دراز مدت در دفتر، استرس را از بین می برد.
سبک بودن آموزش به این واقعیت کمک می کند که شرکت کنندگان آن یاد بگیرند که بدن خود را بشنوند، کار هر یک از عضلات خود را احساس کنند. در آینده، به پاسخ به بیماری های در حال ظهور کمک می کند.