سقوط خواب در گرما فقط آسان نیست - این غیر قابل تحمل است. گرما نه تنها تمام شب را خراب می کند: شما به نوبه خود، شما عصبی هستید، پتو را از بین ببرید و از بدن عرق یک مرد خواب ناپدید شوید. به احتمال زیاد، شما سعی کردید یک پنجره را باز کنید، همانطور که نامیده می شود، باد را نمی شکند، از ورق های نور به جای پتو استفاده می کند یا شامل تهویه مطبوع بود، زیرا شما دمیده شدید. به نظر می رسد خواب برهنه به نظر می رسد بهترین راه در این وضعیت است.
پزشکان چه فکر می کنند
به گفته فیزیولوژیست ها، خواب برهنه در گرما توصیه نمی شود. هنگامی که ما برهنه می خوابیم، عرق بر روی بدن تجمع می یابد و در ملافه ها باقی می ماند. فراموش نکنید که در طول خواب، دمای بدن کاهش می یابد. راست با دمای محیط، می توانید از قبل از خواب بیدار شوید. علاوه بر این، "برهنه" خواب غیر بهداشتی است. تماس با ملحفها با قسمت های صمیمی بدن خطرناک است و می تواند منجر به بازتولید سریع باکتری شود، زیرا تعداد کمی از مردم هر روز را تغییر می دهند. در عوض، بهتر است لباس خواب یا لباس زیر را انتخاب کنید که از بیماری ها محافظت می کند و در طول خواب به ترمیم کمک می کند. علاوه بر این، کارشناسان توصیه می کنند روح های خنک را به مدت نیم ساعت قبل از خواب بپذیرند - آن را به خنک شدن کمک خواهد کرد.
لباس خواب ابریشم نه تنها بسیار راحت، بلکه شیک نیز
عکس: unsplash.com
چه چیزی خوابید
اگر هنوز تصمیم گرفتید لباس بپوشید، بهتر است لباس خواب رایگان ساخته شده از پارچه طبیعی را انتخاب کنید: ابریشم یا پنبه. پنبه یک پارچه جهانی است که در آن شما احساس راحتی خواهید کرد. چنین لباس خواب معمولا نرم و دلپذیر به بدن است. با این حال، افرادی که به طرز شگفت انگیزی عرق می کنند، پنبه منعکس شده است - او رطوبت را از دست می دهد. اما لباس خواب ابریشم کمک خواهد کرد که عرق نمی تواند بر روی بدن بماند. علاوه بر این، لباس خواب ابریشم بسیار شیک است. اگر چه به نظر می رسد که قرار دادن لباس خواب خود را در گرما - بدترین راه خروج، در واقع، این چیزی است که به شما کمک خواهد کرد و به خواب رفتن کمک خواهد کرد.
آیا می دانید که چرا اجداد ما به شدت تلاش کردند تا بدن زن را افشا کنند؟ ما در مورد مراسم جالب صحبت خواهیم کرد که از ساکنان روسیه باستان استفاده می کنند.