در سال های گذشته ده روانپزشک، اما اغلب - روانشناسان به شدت وارد بسیاری از ما شده اند. ریتم رحم زندگی باعث می شود برخی افراد به خصوص حساس به خودشان برسند، که بر زندگی شخصی و حرفه ای تاثیر می گذارد، بنابراین بدون کمک یک متخصص نمی تواند اغلب انجام شود. و در عین حال، کلمه "روان درمانی" باعث تنش می شود: مشکلات روانشناختی ما معمولا در یک دایره از عزیزان بحث می شود و نه با یک بیگانه. ما تصمیم گرفتیم بدانیم که چرا از جلسات روانشناختی اجتناب نکنیم، اگر نیاز به این وجود داشته باشد.
درخواست تجدید نظر برای کمک به ضعف خود را نشان نمی دهد
از دوران کودکی، ما آموخته ایم که با مشکلات خودمان خود را کنار بگذاریم و تنها در صورت نیاز شدید، از یک بزرگسال کمک کنیم. فردی که با یک نصب مشابه رشد کرد، هر گونه انفجار عاطفی و شکایات را با هیچ چیز به عنوان تظاهرات ضعف خود در نظر می گیرد. با این حال، مهم است که درک کنیم که شما قادر به حل هر مشکلی هستید بدون درک کار آگاهی ما. لحظات به نظر می رسد که مشکل حل شده است، اگر چه در واقع او فقط برای مدتی عقب نشینی کرد. روانشناسان و روانپزشکان طراحی شده اند تا به شما کمک کنند مشکل را حل کنند، شما را به مسیر خلاص شدن از شر استرس ثابت ارسال کنید.
همه مشکلات را نمی توان به تنهایی حل کرد
عکس: www.unsplash.com.
سلامت روان بسیار مهم است
بسیاری از آنها، اگر نه بیشتر، اختلالات روانشناختی را تنها با یک دولت موقت در نظر بگیرید - زیرا هیچ چیز صدمه دیده (فیزیکی). و در عین حال هیچکدام از روانشناسی را لغو نمی کنند، دولت روانی کد شروع به تاثیر فیزیکی می کند. اختلال قوی یا نارضایتی می تواند منجر به یک بیماری زخمی بسیار واقعی شود که باید به صورت موازی با اختلال روانشناختی درمان شود. اگر متوجه شدید که به دلیل خلق و خوی پایدار، از زندگی معمولی خارج می شوید، با دوستان و عزیزان مشورت کنید، شاید کسی چنین مشکلی را به وجود آورد و می تواند یک متخصص خوب را توصیه کند.
زندگی کامل اتفاق نمی افتد
اغلب به نظر می رسد که ما همسایگان، دوستان، عزیزان زندگی می کنند خیلی بهتر زندگی می کنند، آنها هیچ مشکلی ندارند. چنین افکار اغلب به واقعیت نگاه نمی کنند، ما عصبی می شویم، در بدترین حالت ما شروع به نفرت افرادی می کنیم که زندگی آنها به نظر ما زیبا است. به عنوان یک نتیجه - نزاع، شکستن اتصالات با برخی از مردم برای ما مهم است. یک روانشناس صالح، علت چنین افکار وسواس را با شما تشخیص می دهد، شما با چشم های دیگر به جهان نگاه خواهید کرد و متوجه خواهید شد که چه کسی باید با چه چیزی مبارزه کند.
مهمترین تغییر باید در شما اتفاق بیفتد
ما نمی توانیم جهان را همانطور که می خواهیم تغییر دهیم، اما در قدرت ما برای تغییر نگرش شما به جهان. متخصص به شما کمک خواهد کرد که نقاط قوت و ضعف شخصیت خود را نشان دهید، شما خواهید فهمید که چگونه با نوع خاصی از ولتاژ مقابله کنید، روانشناس به شما می گوید که چه چیزی باید توجه کند. مهمترین چیز، متخصص هرگز شما را محکوم نخواهد کرد، هدف او این است که شما را مستقیما هدایت کند، تمام تصمیماتی که شما خود را انجام می دهید، و روانشناس تنها کل پروسه را کنترل می کند.