در کشو من با لوازم آرایشی، ده ها حباب های مختلف و شیشه های مختلف ذخیره می شوند. تولید کنندگان آنها وعده تغییرات سحر و جادو در صورت به معنای واقعی کلمه در روز است. آنها از چنین معجزه ای، به طور طبیعی، کافی نیستند. اگر مبلغ صرف شده در محتویات این جعبه را در نظر بگیرید، برای تولید کننده داخلی داخلی کافی خواهد بود. با این حال، چین و چروک ظاهر می شود، آکنه خارج می شود، من در مورد freckles و دیگر شگفتی ها صحبت نمی کنم. به نظر می رسد که ممکن است پوست را با یک رژیم غذایی ساده بهبود بخشد. من متوجه شدم که چه محصولاتی را که باید بخورید به طوری که رشد نکنیم.
مشکل شماره 1 لکه ها روی صورت.
همانطور که ما در زیر کلاه ها صدمه نمی بینیم، خورشید هنوز روی صورت ما به عنوان نقاط رنگدانه برگردانده می شود. آنها همچنین ممکن است در حافظه آکنه ظاهر شوند. کثیف و غیره به طور کلی، بدون تن از پوست، هماهنگ نیست. و اینجا نیست
خورشید یکی از دشمنان اصلی چهره است
pixabay.com
دوستان اصلی ما ویتامین های C، E و آنتی اکسیدان ها. آنها را از مرکبات، توت فرنگی، کیوی، انار، گوجه فرنگی و انگور دریافت کنید. به هر حال، گندم سیاه و کلم معمولی کمک می کند تا با بدبختی کنار بیایند.
مشکل شماره 2 پوست چرب.
Puddling، نه صرفه جویی، و در منطقه T، صورت هنوز هم پر زرق و برق است. افراد مبتلا به پوست روغنی به ویژه برای نظارت بر تغذیه خود ضروری هستند. رژیم غذایی به کاهش تولید سالا اضافی کمک خواهد کرد.
شما نیاز به ویتامین A دارید. آن را در Kurage، انبه، هویج، زرده تخم مرغ وجود دارد.
آکنه - اتفاق می افتد با پوست روغنی
pixabay.com
ماهواره چرب مکرر - آکنه. اگر از این بیماری رنج می برید، میوه، سبزیجات، گردو، دانه های کتان و روغن کتان، جلبک دریایی، غذاهای دریایی و ماهی را بخورید.
مشکل شماره 3 پوست خشک.
پزشکان معتقدند که خشکی صورت به دلیل نظارت بر ویتامین E، با کلسترول ناکافی رخ می دهد. این به این معنی است که لازم است مصرف اسیدهای چرب غیر اشباع را افزایش دهیم. آنها را از لوبیا، جلبک دریایی، تخم مرغ، سویا، آووکادو، بادام زمینی و سایر آجیل دریافت کنید.
با سن، پوست زمین می شود
pixabay.com
پوست خشک - بیماری گیاهخواران. اگر شما هیچ گونه تعصب غذایی ندارید، به طور منظم گوشت و ماهی های مختلف چربی را می خورید.
مشکل شماره 4 چین و چروک
چه کاری باید انجام دهید، با سن چین و چروک به نظر می رسد. اما آنتی اکسیدان ها به کاهش مقدار آنها کمک می کند. بسیاری از آنها در سویا. علاوه بر این، آنها غنی از همه سبزیجات سبز هستند: اسفناج، مارچوبه، کرفس، انواع کلم و سالاد.
بعضی از محصولات به مقابله با چین و چروک های کوچک کمک خواهند کرد.
pixabay.com
اما شیر و محصولات یکپارچه از آن زنان Balzakovsky سن باید از همه اجتناب شود. آنها ضعیف جذب می شوند و منجر به پیری پوست می شوند.