آیا می دانید که هیچ کس با اعتماد به نفس پایین متولد نشده است؟ نه این تحت تاثیر جامعه ما به ما اجازه می دهد تا ما را تحت تاثیر قرار دهیم. ما اجازه می دهیم، زیرا فقط یک واکنش منفی نمی تواند چیزی را بدون اجازه ما تغییر دهد. به محض این که ما به این اجازه می دهیم، ارزش خودمان به سطح محدود می شود.
چطور انجام دادن؟ همه چیز ساده است: شما باید این واقعیت را قبول کنید که چیزی با خود درک خود اشتباه است. پس از آن، لازم است که بر روی خودتان کار کنید، با هدف مبارزه با قالب های منفی منفی. ما لیستی از پنج عادت را برای شما آماده کرده ایم، که به شدت منفی بر عزت نفس شما تاثیر می گذارد.
عشق خودت باش
عکس: pixabay.com/ru.
آیا شما در نهایت در مورد خودتان فکر می کنید؟
بنابراین معلوم می شود که در جامعه ما قربانی به نام خوب تشویق می شود. هیچ کس نمی گوید که شما باید به نیازهای مردم مهم برای شما اهمیت ندهید و تنها خودتان را انجام دهید. لازم است به وضوح درک کنید که کمک شما واقعا مورد نیاز است، و هنگامی که شما استفاده می کنید. اغلب اتفاق می افتد زمانی که شما حاضر به انجام کاری نیستید، احساس مهم و مهم را متوقف می کنید.
اگر شما به طور مداوم در مورد دیگران فکر می کنید، به طور کامل نادیده گرفتن نیازهای خود، این ممکن است بر عزت نفس شما تاثیر بگذارد. همیشه زمان و راه را برای توجه به خودتان پیدا کنید.
شما اغلب عذرخواهی می کنید
اگر می دانید دلیل ناراحتی و اقدامات شما منجر به پیامدهای نامطلوب خاص شد، در این مورد، ارزش عذرخواهی می شود. با این حال، اغلب اتفاق می افتد به طوری که ما به اشتباه برای حوادث که در آن آنها کاملا گناهکار نیست، سرزنش می کنند. این رفتار عزت نفس را می کشد.
شما شروع به مسئولیت رویدادهایی که واقعا قدرتمند نیستند، به دلیل اینکه چه روان می تواند شکست بخورد.
اگر شما یک بار دیگر شروع به سرزنش خود را برای آنچه شما فکر می کنید برای چیزی که شما باید سرزنش، آرام کردن، آرام کردن و بار دیگر، از طریق وضعیت در سر من حرکت کنید: به احتمال زیاد، شما هیچ دلیلی برای نگرانی زیادی ندارید.
متوقف کردن پمپاژ منفی
عکس: pixabay.com/ru.
جهان را در سیاه و سفید ببینید
افراد مبتلا به عزت نفس پایین سایه های دیگر را درک نمی کنند، به جز سیاه و سفید. در جهان خود هیچ نیمی وجود ندارد. هر کسب و کار، به نظر آنها، می تواند به خوبی یا بد پایان یابد. بنابراین اتفاق نمی افتد
در دنیای ما، هیچ چیز کامل نیست. هنگامی که شما به طور قطعی قضاوت می کنید، شما هنوز هم به طور خودکار اقدامات خود را از طریق ناقص به رسمیت می شناسید، که منجر به تردید در نیروهای خود می شود.
به محض اینکه شما انعطاف پذیر تر می شوید، خواهید دید که گزینه های حل راه حل می تواند یک مجموعه عالی باشد، شما نباید بر روی کمال تمرکز کنید که قابل دستیابی نیست.
ارتباطات مثبت را برقرار کنید
عکس: pixabay.com/ru.
شما دائما با کسی مقایسه می کنید
شایع ترین تله به جای انجام کار خود، شما به طور مداوم خود را با دیگران مقایسه می کنید، و اغلب چنین مقایسه ای به نفع شما نیست.
تمام وقت شما، چنین افرادی به توسعه خود نمی روند، بلکه می بینند که چه کسی بهتر است. باور کنید، مقایسه آن به هیچ نتیجه ای نخواهد داشت.
بهتر فکر کنید که چگونه کار کنید و به طور موثر تر فکر کنید که اکنون آن را انجام دهید. و هیچ مقایسه ای!
شما دائما پمپاژ می کنید
آیا متوجه شده اید که افراد مبتلا به عزت نفس پایین تر از دیگران داستان های وحشتناکی از خود یا زندگی دیگران را می گویند؟ بنابراین، آنها آگاهی خود را به شکست می رسانند، زیرا اقدامات منفی در ساخت افکار مثبت منفی است. شما فقط نمی توانید به طور موثر منعکس کنید.
بله، و ارتباط برقرار کردن با چنین فردی، صادقانه، من هر کسی را دوست ندارم. هنگامی که شما منفی را با داستان های مربوط به مشکلات و مشکلات گسترش می دهید، مردم سعی می کنند از منبع خبر بد دور شوند، زیرا خودشان چنین داستان هایی دارند، پس چرا آنها غریبه ها را دارند؟