نویسنده Undercode جدید جاستین Gelband، مربی تناسب اندام است، به حفظ فرم بسیاری از مدل های معروف معروف کمک می کند. Gelband متقاعد شده است که غذا برای هماهنگی از کلاس ها در ورزشگاه مهم تر است. او اخیرا اسرار یک رژیم غذایی را که در میان خود در تقاضا در جهان از مد به نظر می رسد، نشان داد.
بهترین مربی خود را به اصطلاح paleodietue در نظر می گیرد و او به او پایبند است. این شامل گوشت و ماهی، تخم مرغ، از محصولات سبزیجات، میوه ها، سبزیجات و آجیل، کره - همچنین سبزیجات است. شکر، لبنیات، فرنی - حذف شده، و همچنین، به طور طبیعی، الکل. همانطور که می بینید، در این رژیم غذایی، کربوهیدرات زیادی وجود ندارد، اما مصرف پروتئین و چربی انجام می شود. مربی گفت که برای صبحانه او - Omelet، برای ناهار - سبزیجات کبابی با گوشت کم چرب، در شب - کتلت گوشت، ماهی.
مربی مدل های خود را به گرسنگی اجازه نمی دهد. او می گوید که یک روز، زمانی که یک دختر در راز از او نشست، یک رژیم غذایی گرسنه، نتیجه غیر منتظره بود: آنها نه تنها نتایج خود را از دست نمی دادند، بلکه بعضی از آنها حتی در وزن اضافه می کردند. ژل باند آن را توضیح می دهد به سادگی: اگر بدن هر روز با مواد غذایی به اندازه کافی انرژی دریافت نمی شود (1200 کیلو کالری نیاز)؟ متابولیسم به دلیل این، ذخایر اضافی تشکیل می شود.