توله سگ های ناز، بچه گربه های کوچک، خوک های گینه جذاب ... ارتباط با آنها، پشم براق خود را، به دنبال پولی کوچک، ما تبدیل به بچه دار و بلافاصله در یک لبخند صادقانه گسترش یافت. شما می توانید لذت مشابه را به ارمغان بیاورید این همه جوک ها است! در واقع، امروز ما می خواهیم به شما نتایج یک مطالعه کنجکاو را به اشتراک بگذاریم، کاملا اخیرا منتشر شده است.
پرندگان - بچه گربه های جدید؟
در مورد این واقعیت فکر کنید که پرندگان می توانند خلق و خوی ما را تحت تاثیر قرار دهند، به نظر می رسد عجیب است. این حیوانات وحشی هستند که در طبیعت زندگی می کنند و به ندرت به انسان ها قابل قبول هستند. با این حال، نتایج مطالعه دانشگاه Exeter "دوزهای طبیعت محله: مزایای سلامت روان زندگی با طبیعت" مطلقا چیزهای فوق العاده فوق العاده است. به نظر می رسد که محل اقامت در کنار پرندگان کمک می کند تا نگرانی و کاهش استرس را کاهش دهد. این گزارش استدلال می کند که تعامل نزدیک با طبیعت و مشاهده ساکنان آن تاثیر مثبتی بر سلامت روانی انسان دارد.
دانشمندان چه یافتند؟
این مطالعه می گوید: "از پنج ویژگی طبیعت مورد آزمایش ایالات متحده، پوشش سبزیجات محیط اطراف و آواز پرندگان با سطح پایین اضطراب و استرس همراه بود." این به این معنی است که افرادی که در نزدیکی لانه پرنده زندگی می کنند و به طور منظم به آواز خواندن خود گوش می دهند، در مقایسه با همسایگان خود آرامتر و خوشحال خواهند شد. همچنین، دانشمندان شکایت می کنند که چنین افرادی به طور قابل توجهی علائم معمولی افسردگی دارند. احتمال دارد که چنین روش توانبخشی در آینده بتواند در شرایط بالینی مورد استفاده قرار گیرد.
پیاده روی از طریق جنگل نیز برای ذهنی و سلامت جسمی مفید است.
عکس: unsplash.com
چگونه یک اثر مثبت را ردیابی کنیم؟
ما به شما توصیه می کنیم بیشتر بروید و فراتر از شهر بروید - پرندگان وجود دارد. اغلب آنها در جنگل های پر زرق و برق بیش از حد از آهنگ ها و روستاها شنیده می شوند، جایی که سر و صدا از صداهای طبیعت منحرف نمی شود. راه رفتن وجود دارد، جمع آوری انواع توت ها و قارچ، یک شبه با چادر - تنظیم نیز برای بهبود خلق و خوی مفید است. شما می توانید به تنهایی به طبیعت بروید، یا دوستان و خانواده را با شما بیاورید - یا به خواسته های خود کار کنید.