حتی اگر شما مدت زیادی رویای خود را با یک شوهر ناخوشایند پایان دهید و از آزادی خوشحال باشید، هنوز باید به خودتان توجه کنید: چنین تغییری جدی نمی تواند به راحتی منتقل شود. روانشناسان ما نشان می دهند که چگونه تعادل صمیمانه را در یک دوره دشوار حفظ می کنند.
فرآیند جداسازی از طریق مراحل خاص عبور می کند که به طور طبیعی به دنبال یک به یک است.
مرحله اول - شوک (انکار)، یا "نمی تواند" باشد. بنابراین بدن مبارزه با درد، انکار این رویداد در حال حاضر اتفاق افتاده است.
مرحله دوم - خشم (خشم). یک فرد منفی، اغلب احساسات تهاجمی را در رابطه با شریک سابق تجربه می کند. در اینجا مهم است که یاد بگیریم که چگونه این جریان را به درستی کار کنیم. لازم است که اجازه دهید خود را عصبانی کنید، پس از پرتاب احساسات، نوشتن نامه های عصبانی و سوزاندن آنها، شما می توانید در مورد وضعیت با دوستان، به ورزشگاه بروید، گلابی بوکس را بچرخانید. به طور کلی، در اینجا اصل اصلی در خود بسته نیست، نزدیک نیست، اما سعی کنید کل منفی را برای ریختن، ترجیحا نه بر دیگران!
مرحله سوم - شک و تردید (چانه زنی). زوج های آزاد شده، زمان گذشت و شک و تردید شروع می شود: اگر شاید، شاید اگر این نبود ... این آخرین کاه بین گذشته و حال حاضر است. یک فرد در حال تلاش برای بازگشت وضعیت است، او در اعتماد به نفس خود، خود شواهد، به نظر می رسد، به نظر می رسد که این امکان وجود دارد که همه چیز را بازگرداند، فقط باید ابتکار عمل را به دستان خود بگیریم، اما توجه فقط یک است توهم در این مرحله شما می توانید با یک چشم انداز یا آینده کار کنید. شما می توانید یک قطعه کاغذ و رنگ بگیرید: آنچه که از دست داده بود، چه چیزی از دست رفته بود، که من می خواهم به بازگشت. و چگونه می توانید به وضعیت جدید بازگردید، چگونه این کار را انجام دهید، چه چیزی را می توان با آنچه که شما نمی توانید بازگردانید جایگزین کنید، و قطعا برای زندگی بسیار مهم است؟
مرحله چهارم - افسردگی. یک فرد تصمیم می گیرد هیچ چیز نمی خواهد، به طوری که آن را صدمه دیده است. عزت نفس به شدت کاهش می یابد، بهره وری در کار، اعتماد به نفس را از دست می دهد. یک فرد می تواند به درد الکل بپیوندد تا با درد او باقی بماند. به عنوان یک قاعده، پس از یک فرد به پایین غم و اندوه خود رسید، او می تواند از او پمپ شده و نوشیدنی طبقه بالا. در اینجا او می تواند قبول کند چه اتفاقی افتاده است و به خود می گوید: من به تنهایی باقی مانده بودم، اما می خواهم زندگی کنم.
مرحله پنجم فروتنی (پذیرش) است. یک فرد متشکرم سرنوشت، زندگی، یک شریک برای آنچه بود. مزایا را در این موقعیت پیدا می کند و در چه اتفاقی افتاد، آن را عصبانی نمی کند، محکوم نمی کند - تنها پس از آن درس گذشت.
و اگر شما تمام 5 مرحله را گذرانده اید، آنها رابطه قبلی را کامل نکردند و بنابراین، با احتمال بسیار بالایی که شریک بعدی شما با شخص دیگری خواهد بود، اما در واقع، یک بار دیگر اجرا می شود در یک دایره، زمان از دست رفته و امیدوار به دیدار "شخص او". به طوری که این اتفاق نمی افتد، آنچه را که او در زندگی شما ظاهر شد، پیدا کنید و از این درس تشکر کنید. و تنها در این مورد شما می توانید پیشرفت بیشتر، به سطح بهتر رابطه. موفق باشید!