برای Prima-Ballerina از تئاتر بلشوی و ارتقاء تئاتر "La Scala" Svetlana Zakharova موضوع برداشت و زیبایی - مسئولیت حرفه ای آن است. خود را در یک لباس بدون بازدید از مرکز تناسب اندام و سالن تمرین، هنرمند حتی در طول عایق خود مدیریت کرد. چه چیزی او را به منظور همیشه در ارتفاع، ستاره به اشتراک گذاشته شده با خوانندگان.
- سوتلانا، به ما بگویید چگونه این تابستان را صرف کنیم؟ در حال حاضر در یک روش جدید زندگی پس از عایق خود بازسازی شده است؟
- به محض این که ممکن بود، شوهرم و من به تعطیلات رفتم. یک هفته در آلتای، در یک مکان خیره کننده صرف کرد. بازگشت به مسکو، و من شروع به کار کردم. به تدریج وارد فرم شد، در حال آماده سازی برای تور در کریمه بود، جایی که در پایان ماه جولای "Carmen-Suite" را انجام داد. این اولین راه پس از چهار ماه بدون اجرای بود. در ماه جولای، این پروژه "باله بزرگ" در ماه جولای برگزار شد، جایی که من قبلا به عنوان یک رهبر عمل کرده ام. این ها 7 مجتمع بودند، اما روزهای فراموش نشدنی پر از شگفتی بودند.
- به طور کلی، خود انزوای خود را به شما آموخت؟
- این وضعیت کامل با یک بیماری همه گیر، پیدا کردن خانه بدون کار، بدون ریتم معمول زندگی، بدون تور، بدون درآمد معمول، در پایان، من را قوی تر به طور داخلی ساخته شده است. برای بسیاری از چیزها و شرایط در حال حاضر من به همه چشم های دیگر نگاه می کنم. و به لطف عایق بندی خود برای اولین بار در زندگی خانوادگی ما، زمانی بود که 24 ساعت در روز، 7 روز در هفته ما در نزدیکی یک سقف بود. هیچ کس عجله نداشت، پرواز نکرد، ترک نکرد. این یک هدیه بزرگ برای خانواده من بود. پیش از این، لازم نیست که در مورد چنین لوکس و رویای خواب - برای بیش از دو هفته، هر کس با هم موفق نشد.
- در طول قرنطینه، بسیاری از آنها اعتراف کردند که هیچ فرصتی برای مراقبت از ظاهر خود نداشتند. چگونه این سوال را حل کردید؟
- من قبلا یک مهمان مکرر از سالن های زیبایی نیستم. اما من اعتراف می کنم که در زمان جداسازی خود، زمان زیادی برای مراقبت از صورت و مو در خانه داده شد. از گنجه من همه چیز را که قبلا خریداری شده بود دریافت کردم، اما دست نخورده بود. این همه انواع ماسک صورت و مو، لوازم آرایشی مختلف است - در نهایت زمان آن را امتحان کنید همه در کسب و کار. من عاشق شامپوهای کره ای و ماسک مو با استفاده از آنها در اولین فرصت استفاده می شود. بنابراین حالا من مطمئن هستم که دفعه بعد من سفارش یا خرید برای مراقبت از خانه را سفارش خواهم داد.
Prima Ballerina Bolshoi Theatre همیشه باید کامل باشد
مطبوعات مواد
- هنرمند همیشه باید خوب نگاه کند. به من بگویید که چگونه چهره شما را مراقبت می کند.
- در حال حاضر بسیاری از لوازم آرایشی تزئینی عالی وجود دارد، که من برای آرایش در صحنه استفاده می کنم. بنابراین، چهره از Grima بدتر نمی شود، زیرا بعضی اوقات برای نسل قدیم بود. بنابراین، هنرمندان امروز بسیار ساده تر از شرایط پوست چهره هستند. نکته اصلی این است که تصمیم بگیرید که دقیقا مناسب شما باشد. من تکنیک سخت افزاری را برای چهره امتحان نکرده ام. و خارش های زیبایی کولت نیست، بنابراین من نمی توانم هیچ توصیه ای در مورد این توصیه کنم.
- چگونه در مورد عملیات پلاستیک احساس می کنید؟
- من خودم در جراحان پلاستیکی نبوده ام، اما آرام به این موضوع مربوط است. مهمترین نکته این است که اگر آنها در پلاستیک باشند، زنان احساس راحتی و اعتماد به نفس می کنند. این مجتمع های شخصی تر است که از آن می تواند از آن خلاص شود و به خودتان اعتماد بیشتری داشته باشد. تنها چیزی که می خواهم بگویم این است: اصلی ترین چیز در این کسب و کار، توقف در زمان است.
- خوب، البته، ما نمی توانیم در مورد شخصیت خیره کننده خود صحبت کنیم. اعتراف کنید، شما سعی کردید رژیم غذایی خود را در زندگی خود انجام دهید؟
- شکل من اجازه می دهد تا من را به نشستن در رژیم های غذایی. اعمال فیزیکی - این رژیم من است. بنابراین در ورزش، خانم ها و آقایان شرکت کنید و خود را با گرسنگی انجام ندهید. در حال حاضر در اینترنت شما می توانید بسیاری از پیشنهادات را در خانه پیدا کنید زمانی که مربی به بار در بخش های مختلف بدن، بسته به مشکلات. برای پمپ کردن عضلات، معده را سفت کنید، بدون ترک محدودیت های آپارتمان. من اعتراف کردم، نشستن در خانه در انزوا، زمانی که بار حداقل بود، من خودم از چنین تمریناتی هر روز لذت بردم. من تمرینات راحت را انتخاب کردم و علاوه بر کلاس های یک ماشین باله، از پیلاتس استفاده کردم، درس را با فیتبال دوست داشتم.
- حالا چه رژیم غذایی دارید؟
- من عملا گوشت را نمی خورم اگر چه گیاهخواری نیست من می توانم همه چیز، حتی شیرین، شکلات، پخت را بپردازم. شاید تنها از نوشیدنی های شراب من می توانم امتناع کنم.
"اعمال فیزیکی - این رژیم من است"
مطبوعات مواد
- آیا می توانید خود را طبخ کنید؟
- اغلب طبخ نیست این عنصر من نیست اما من دوست دارم که سالاد های مختلف را اختراع کنم. من به دنبال دستورالعمل ها هستم و تغییرات خود را به طعم و مزه خود در آنجا قرار می دهم. من خیلی دوستت دارم
- مشاوره حرفه ای را ارائه دهید: چگونه قدرت اراده را به ارمغان بیاوریم تا به خاطر یک شخصیت زیبا به دست آورد؟
- اگر اعمال جسمی را انجام دهید، قدرت اراده لازم نیست که خودتان را از چیزی رد کنید. فرمول من به شرح زیر است: من بیش از حد خوردم - فردا دو بار در سالن تمرین کار می کردم. و این است. باور کنید، این کار می کند!
- چگونه شما همچنان به آموزش و حفظ فرم زمانی که شما کلاس های تمرین را بسته نگه دارید؟
- در ابتدا او مشغول شد. من تمام شرایط را برای این موضوع دارم سپس آنها معلمان تئاتر بلشوی را شروع کردند تا کلاس صبح را به صورت آنلاین در برنامه قرار دهند. بنابراین با بسیاری از هنرمندان از طریق صفحه نمایش گوشی هوشمند ملاقات کرد. پس از آن، ما با معلم من Lyudmila Ivanovna Semenyak دعوت کردیم و سعی کردیم در خانه تمرین کنیم. او من را از صفحه نمایش تلفن همراه تنظیم کرد.
- در حال حاضر ورزشگاه در زندگی شما یا تنها باله مرتبط است؟
- در حالت معمول کار، من نیازی به رفتن به ورزشگاه ندارم. من بیش از بار کافی دارم و از انواع ورزش ها، من واقعا دوست دارم تماشای ژیمناستیک ریتمیک و اسکیت بازی را تماشا کنم.
- دختر شما همان فعال است؟
- بله این است در طول قرنطینه، او با یک مربی و گروهش درگیر شد. من گاهی اوقات فقط آن را تنظیم کردم. به طور کلی، او در مرکز ژیمناستیک ایرینا وینر Usmanova آموزش می دهد. برای اولین بار، مرکز مسابقه آنلاین را برگزار کرد، جایی که آنی در رده سنی آن 1 جایگاه را به دست آورد. این یک تجربه منحصر به فرد بود، و برای همه دختران - یک محرک بزرگ برای آموزش و آماده شدن برای مسابقات بود.
Svetlana Zakharova با دختر آنا
instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- اعتراف کنید، آیا شما اغلب می توانید با چنین برنامه ای سقوط کنید؟
- نه همیشه، البته. اما مشکل خواب در واقع بسیار مهم است: آن را بر ظاهر تاثیر می گذارد، و به شما اجازه می دهد تا در فرم باقی بمانید. من - جغد، دیر، اما بهترین احساس می کنم زمانی که من موفق به خواب حداقل 8 ساعت.
- اگر به طور کلی خلاصه شود: راز زیبایی شما چیست؟
- ژنتیک بسیار مهم است، قطعا. در این رابطه، من خوش شانس بودم در غیر این صورت، مادر به من آموخت: لازم است از جوانان پیروی کنید و مراقبت از هر سنی داشته باشید.