زیبایی النا نیکولاوا برای سال چهارم صبح روز چهارشنبه، کل کشور را در زندگی "صبح روسیه" تردید می کند. او همیشه در خلق و خوی خوب است و لبخند می زند. من اسرار خود را از یک شروع عالی از روز از تلویزیون ارائه شده متوجه شدم.
- النا، روز کاری شما از چهار صبح آغاز می شود. آیا شما ریختن؟
- راز اصلی برای به دست آوردن خواب کافی، - به رفتن به روز، که در آن ما بالا می رود. این اتفاق می افتد، من یک ساعت زنگ دار نه تنها در حال افزایش، بلکه همچنین برای مدتی زمانی که شما نیاز به ترک همه چیز و سعی کنید به خواب رفتن. به هر حال، اگر تا نیمه شب دراز بکشید، ساعت بعد به دو ساعت می رود. این اطلاعات توسط دانشمندان در اتر من تایید شده است. اما تهاجمی ترین زمانی که قادر به متقاعد کردن خود به خواب بود، و خواب نمی رود! ما دروغ می گوییم و نوشتیم به یاد می آورد رفلکس - قبل از خواب، من همیشه نماز را "پدر ما" خوانده ام. بدن سالها آموخته است که پاسخ دهد.
- بسیاری از زنان در صبح می ترسند به آینه نگاه کنند. تو اینو داری؟
- صبح همه آسیب پذیر ترین. من، به عنوان یک قاعده، مثل من. شما می توانید یک جوش آزار دهنده را ناراحت کنید - بعد از یک روز طولانی از اتر اتفاق می افتد. افتخار به مارک های لوازم آرایشی - چه چیز دیگری در اینجا می گویند؟
- آیا شما هر مراسم صبحانه روزانه دارید؟
- مهم است، البته، گام پای راست از تخت. این هنوز مادربزرگ من صحبت کرد. و من معتقدم که دقیقا پای راست اول را از زیر پتو، من یک رشته از موارد شاد و دیگر سحر و جادو را راه اندازی می کنم، که هر روز شمارش می کنم. صبح، نکته اصلی - بدون عجله و سر و صدا. بهتر است زودتر بروم. زمان کمی بیشتر از خانه بیرون می آید به منظور دست زدن به آزار دهنده در اجرای جدول کوچکی از جدول، جوراب ساق پا را برای لذت بردن از صبحانه نکنید.
- آیا اسرار زیبایی دارید؟ چگونه، به عنوان مثال، از کبودی زیر چشم خلاص شوید؟
- من با ساختار چهره خوش شانس بودم: ژنتیک از کبودی ها زیر چشمان خود نجات یافت. علاوه بر این، برای چند هفته، من تقریبا به طور کامل از لوازم آرایشی در زندگی عادی رد شد. من همیشه یک مداد برای لب ها در کیف دستی من دارم، به طوری که در شب به عنوان روشن تر، به عنوان معمول است، در برخی از رویداد. من با این بیانیه موافقم که تا بیست سال ما والدین و طبیعت را ساخته ایم، اما پس از آنکه ما شایستۀ آن بوده ایم. شما باید بتوانید با بدن خود ارتباط برقرار کنید. خود تشخیص عجیب و غریب: آنچه من می خواهم، آنچه من زندگی می کنم. آیا برای من مناسب است که من بخورم؟ آیا این من را به عنوان یک فرد رنگ می کند؟ مفهوم تغذیه به عنوان یک نتیجه، من را مجذوب کردم که مجبور شدم رستوران هایم را باز کنم.