چه میوه ای برای کبد مفید است؟ آووکادو آووکادو و نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است. آنها به دلیل اینکه کار کبد ساده شده است، سیال بیشتری را افزایش می دهد. اما در آووکادو این اسیدها بیش از نارگیل.
چه میوه ای برای پوست مفید است؟ کیوی. کیوی و هلو حاوی ویتامین C هستند. یعنی ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند - پروتئینی که باعث ایجاد الاستیک پوست می شود. هلو حاوی 10 میلی گرم - 11.1٪ از نرخ روزانه است. و کیوی شامل 180 میلی گرم - 200 درصد از نرخ روزانه است.
چه میوه ای برای قلب مفید است؟ سیب ها سیب و خرمالو حاوی پکتین هستند. آنها کلسترول را متصل می کنند و آن را از بدن جدا می کنند. در نتیجه محافظت در برابر آترواسکلروز و بیماری های قلبی. اما در سیب های پکتین بیش از persimmon.
چه میوه ای برای کلیه مفید است؟ آووکادو
و موز، و آووکادو حاوی پتاسیم است. این اثر دیورتیک دارد و از سنگهای کلیه محافظت می کند. اما آووکادو حاوی 450 میلی گرم در هر 100 گرم - 45 درصد از نرخ روزانه است. و در موز 400 میلی گرم در هر 100 گرم - 40٪ از نرخ روزانه.
چه میوه ای برای دید مفید است؟ زردآلو زردآلو و هندوانه حاوی ویتامین A. ویتامین هستند و مانع از توسعه کوری شبانه می شوند، بینایی را حفظ می کنند، به خصوص گرگ و میش و شب. اما زردآلو شامل 267 میکروگرم ویتامین و - 29.7٪ از نرخ روزانه است. و هندوانه - 17 میکروگرم، 1.9٪ از هنجار روزانه.
چه میوه ایمنی را بهبود می بخشد؟ انگور حاوی سلنیوم بود. این تولید گلوتاتیون را بهبود می بخشد. این آنتی اکسیدان ایمنی را تقویت می کند.
چه میوه ای به مقابله با سرفه کمک می کند؟ انگور انگور حاوی مواد است که اثر اکسپرس دارد.