عادت # 1 خواب در معده
در این حالت، سر شما طرف را تبدیل می کند، که باعث می شود گردن و شانه های عضلانی را ایجاد کند. دروغ گفتن بر روی معده، شما با یک ادم و کیسه های "دیوانه" روبرو می شوید. علاوه بر این، در این موقعیت، خون در مغز بدتر می شود.
بالش مهم است
pixabay.com
سعی کنید روی پشت یا طرف خود بخوابید. یک بالش کم را انتخاب کنید، به طوری که گردن دقیقا گذاشته شود، و چانه در قفسه سینه استراحت نداد، بنابراین شما از چین و چروک های غیر ضروری اجتناب کنید.
عادت # 2 عینک آفتابی نکنید
این یک لوازم جانبی بسیار مهم است، زیرا بدون عینک ما دائما در نور روشن تحت فشار قرار گرفتیم. پوست در اطراف چشم بسیار نازک و ملایم است، چین و چروک به راحتی ظاهر می شود.
عینک را فراموش نکنید
pixabay.com
عادت # 3 جویدن در یک طرف
دندان های خود را جمع آوری کنید و در هر دو طرف جویدن کنید، در غیر این صورت شما نامتقارن صورت را دریافت خواهید کرد. عضلات در یک طرف تضعیف می شوند، از سوی دیگر آنها آموزش دیده خواهند شد، در لحن ثابت واقع شده اند.
به تنهایی غذا بخورید
pixabay.com
عادت # 4 شانه گوشی را نگه دارید
اگر شما در تلفن زیادی صرف کنید، اما شما نیاز به دست آزاد دارید، از هدست یا بلندگو استفاده کنید. عادت چسبیدن لوله بین گوش و شانه منجر به چرخش در گردن و گونه های "کاهش" می شود.
از هدست استفاده کنید
pixabay.com
عادت # 5 "قطع بینی"
اغلب، هنگامی که کتاب را بخوانیم، ما به چیزی در رایانه لوحی نگاه می کنیم یا در گوشی های هوشمند نوشتیم، ما به پایین می رویم. شما نباید این کار را انجام دهید، در غیر این صورت شما چروک را روی گردن، پوست denyy بر روی گونه ها و ادم در ناحیه چشم دارید.
بدون دامنه اضافی
pixabay.com
عادت # 6 سر خود را مشترک کنید
نشستن در کامپیوتر یا خواندن، سعی نکنید بر روی چانه خود تکیه نکنید. به دلیل این عادت، پوست چهره شروع به سرزنش می کند، کمتر الاستیک می شود، چین و چروک ظاهر می شود.
سر سقوط نخواهد کرد
pixabay.com
عادت # 7 برای خنثی کردن
شخصیت بد به خوبی بر روی صورت منعکس شده است. اگر شما به طور مداوم با چیزی ناراضی هستید، پیشانی را خرد کنید، لب ها را فشار دهید، سپس صبر کنید تا چین و چروک های زودرس زودرس.
چروک های تقلید - دکوراسیون نیست
pixabay.com