شرم - چگونه ... کمی در این صدا! به نظر می رسد که این احساس برای مدت طولانی در مورد ما در مورد ما نیست، بزرگسالانی که اعتماد به نفس دارند، اگر نه همه چیز را بدانند. به نظر می رسد که او جایی در دوران کودکی دور به عنوان یک نوع تجربه افسانه ای باقی ماند، که بر واقعیت ما حکومت نمی کند. یا هنوز بدهکار است؟
بعضی از ما عبارات را نمی شنویم: "خب، چطوره، به طور کلی، به طور کلی، به طور کلی، به طور کلی، به طور کلی، به طور کلی، به گفته والدین هر کسی یا مادربزرگ ها، مربیان و معلمان! همراه با این کلمات، هشدار دهنده به ما، مبهم یا آشکار، ترس و وحشت نور آمد. آنها با سردرگمی ابتدایی ارتباط داشتند: شرمنده - آیا مانند آن است؟ حالا باید چه کار کنم تا احساس کنم که چگونه انجام دادم؟ این سردرگمی ظاهر شد زیرا حس شرم آشنا است برای کودک، آن را با او متولد نشده است، اگر آن را می توان بیان، منشاء. تصور کنید: شما فقط زندگی می کنید، کاری را که می خواهید انجام دهید، و ناگهان کسی کسی را معنی دار، بزرگ و وحشتناک آویزان خواهید کرد و با خشم، ناامیدی و استقامت نشان می دهد. یک تصویر ترسناک، درست است؟ اما اگر همه چیز که با شرم همراه است، بسیار ناخوشایند است (ببینید که چگونه بسیاری از کلمات منفی نقاشی شده ما در این پاراگراف کوچک استفاده می شود!) چرا این به طور کلی مورد نیاز است، این ناشناخته و ناامید شرم آور؟
در ابتدا، شرم به عنوان هدف خوب خدمت کرد: برای محدود کردن گرگ های کم ما، برای آموزش شخصیت در ایالات متحده
عکس: unsplash.com
بدون شاهدان
شرم - احساس اذعان کرد نمی توان گفت که بسیاری از محققان درگیر پرسش های مربوط به شرم، بسیاری از محققان، از ارسطو به داروین، فروید و فریما بودند. در همه انواع نظریه ها و فرضیه ها، یکی از آن ها وجود دارد که قبلا به AXIOM تخلیه منتقل شده است: امروز ما دقیقا می دانیم که شرم آور این احساس است که ما به طور انحصاری با شاهدان تجربه می کنیم. همراه با من می توانیم احساس گناه، اضطراب یا غم را احساس کنیم، اما تنها در جامعه شرمنده خواهد شد. علاوه بر این، جامعه است - ابتدا در مواجهه با مادران و پدران، پس از آن، به عنوان آنها رشد می کنند، و دیگر بزرگسالان متصل هستند - "آویزان" شرم.
معمولا این احساس در پنج سال در کودکان تشکیل می شود و همانطور که قبلا نوشته ایم، ابتدا با بدن و تظاهرات آن ارتباط دارد. به هر حال، بسیاری متوجه می شوند که شرم آور، در مقایسه با گناه، فقط در سطح بدن احساس می شود - تجربه فیزیکی بسیار بیشتر از احساسات دیگر است. خون به گونه های ما گیر کرده است، او در معابد ضربه می زند - و در اینجا ما در حال حاضر قرمز به ریشه های مو، آماده به سقوط از طریق زمین. تجربه شدید، دردناک، غنی برای اولین بار در دوره پیش دبستانی تجربه می شود. کودکان شروع به تحقق بخشیدن به جنسیت خود، در حال حاضر در مورد تفاوت های دختران و پسران می دانند، ببینید که چگونه پدر و مادر پنهان برهنگی، حفظ در حمام. آنها این رفتار را می خوانند، درک می کنند که به دلایلی مهم است که بخش هایی از بدن خود را پنهان کنید، نه اینکه آنها را در بازبینی هر کس قرار ندهید. این یک دوره بسیار مهمی است که در آن مادران و پدران اغلب "روان" روان کودکان را از بین می برند، علاقه طبیعی خود را به حوزه صمیمی می دهند. نتایج ممکن است غم انگیز باشد: کسانی که به طور فعال به عنوان یک کودک به عنوان یک کودک برای یادگیری خود شکل گرفته اند، اغلب مشکلات مختلفی در حوزه جنسی دارند، از ناتوانی در لذت بردن از اختلالات جنسی و انحرافات جدی جنسی. من دوست داشتم که صمیمانه اعتقاد داشت که نزدیکی صمیمی عمل کثیف و بد است، و وظیفه متاهل دقیقا به عنوان بدهی، یک سرویس خاص درک شده است. علاوه بر این: او نمیتوانست امتحانات پزشکی را تصویب کند، زمانی که کسی جرأت می کرد از جوک های "زیر کمربند" حرکت کند، به گوش ها افتاد. لازم به ذکر است که رابطه او با زنانش بسیار ناراحت کننده بود و با قابل پیش بینی به پایان رسید. هنگامی که یک آشنا در نهایت تصمیم گرفت به یک متخصص تبدیل شود، جزئیات جالبی معلوم شد: به نظر می رسد که هر گونه سوال "در مورد آن"، مادر و مادربزرگ در خانواده ممنوع شده اند، آنها به دنبال خلوص اخلاق و به شدت مجازات پسر اگر او قوانین خانواده را نقض کرد.
پس چگونه باید باشد؟ آیا این واقعا یک مرد بی شرمانه کوچک است (و قبل از یک سن خاص، همه بچه ها چنین هستند و هیچ مرزی و ممنوعیت وجود ندارد؟ شما می توانید و نیاز دارید، اما به آرامی، با دقت و بدون محکومیت است. تا پنج تا شش سال، Siblos شما باید در حال حاضر دارای یک نوع از قلمرو، یک فضای امن برای خودتان باشد - و شما باید توضیح دهید که هیچ شرم آور تنها با شما، و نه ترس، اما ظاهر شدن در جامعه، برخی از اقدامات را مرتکب نمی شود از آنجا که آنها نامناسب هستند
مکانیزم پوشش
بنابراین...
1. شراب. او اغلب با شرم آور دست می گیرد و ما قادر به تشخیص یکی از دیگر نیستیم. اما این مهم است. نشانه گناه - او شما را تنها با او ترک نمی کند، در حالی که شرم احساس عمومی است.
2. ترس یکی دیگر از نسل نزدیک شرم است ما می ترسیم که ناامید شویم، ما می ترسیم که ما در مورد شرم آور شرم آور باشیم، ما می ترسیم که محدودیت ها و خجالت را تجربه کنیم. همه اینها مربوط به وحشت رد و ترس است که ما مانند ما، رد شد.
3. رضایت. به طور شگفت انگیز، برخی از آنها احساس لذت عمیق را در زمانی که آنها در حال تجربه شرم است. روانشناسان آن را انحراف می نامند و افرادی که به دنبال شرمنده هستند شامل افرادی با رفتار انحرافی می شوند.
اما اگر همه چیز خیلی آسان بود! آیا متوجه شده اید که افراد مختلف برای چیزهای مختلف شرمنده هستند؟ همه به این دلیل که ما چنین پدر و مادر مختلف ما را به ما دیدگاه های خود را. بنابراین، در دوران کودکی من، من به طور کامل از بدنم بی نظیر بودم، اما با صدای بلند خندید، و به طور کلی لازم بود که شادی را بیان و آشکارا در خانواده ما پذیرفته نشود. "آیا شما شرمنده نیستید که خیلی خنده نداشته باشید؟" - من را تشدید کردم در ابتدا، خیلی واضح نبود که بزرگان به دست می آیند، اما به تدریج متوجه شدم که متوجه شدم که "خنده" در جامعه غیرقابل قبول است و ممنوع است که به سادگی آن را به عنوان یک اسب رفتار می کند "، خود را پوشش می دهد و شرم آور بومی خود را. اما دوست دختر من شرمنده است که عصبانی و عصبانی باشد - مادربزرگش به طور مداوم دختر را به شکل سوزاندن اسفنج شکل می دهد، پاهای خود را می بیند و فریاد می زند. آرام یک دوست دختر به معنای اخلاقی به لحاظ اخلاقی برای احساسات منفی (که هر یک از ما را تجربه می کنند!). در نتیجه، در بزرگسالی، او نمیتواند به هیچ وجه نزدیک نشود و نه یک غریبه، با شرم آور، هنگامی که خشم عادلانه افزایش می یابد، سوزانده شود. به تازگی، همکارش جایزه خود را نسبت داد - من کل را در محل یک دوست دختر (و کسی که نمی خواهم) را پر کنم. اما او تنها توسط اشک داده شد، و سپس چند ماه (!) چند ماه شرم آور بود، زیرا در داخل او خشم جوش بود.
در اصل، شرم به عنوان هدف خوب خدمت کرد: برای محدود کردن گمراه های کم ما، برای آموزش شخص در ایالات متحده. بنابراین، تحقیقات می گوید که یک کودک مبتلا به کمبود آتروفی در توسعه تشدید شده است. متهم طبیعی در ایالات متحده کلید این واقعیت است که ما سعی خواهیم کرد تا استانداردهای اخلاقی و تاسیسات را دنبال کنیم. کلمه کلیدی در اینجا "طبیعی" است، اما، افسوس، لیستی از آنچه ممنوع است (نه به این دلیل که اکثریت خطرناک است یا واقعا غیر قابل قبول است) ممکن است خودسرانه طولانی و عجیب و غریب باشد. این کمال ها، پس از آن ما به یک عارضه آگاهانه ادامه می دهیم، که از تابوهای عجیب و غریب رنج می بریم که قبلا به والدین ما نیاز داشتیم تا ما را در تظاهرات مداوم ما کنترل کنیم. خوب، حقیقت این است که چقدر ناخوشایند "خنده" یا عصبانی است؟ تظاهرات احساسات کودکان به سادگی نمی تواند از نقطه نظر اخلاق ارزیابی شود. ما نمی توانیم این تظاهرات را دوست داشته باشیم - در این مورد، وظیفه این است که به نسل جوان آموزش دهیم تا خودمان "سازگار با محیط زیست" را بیان کنیم، یعنی یک راه قابل قبول و ایمن. هنگامی که کودک مادر را می سوزاند، می توانید به شرم و وجدان تجدید نظر کنید، و همچنین به جای مبارزه با پاهای خود، به جای مبارزه با پاهای من، یا ضرب و شتم بالش را پیشنهاد دهید. اما به طور مداوم "چسباندن" کودک را برای خشم، یکی از احساسات اساسی، که شما فقط نیاز به یادگیری برای زندگی، نه.
شایع ترین نقطه، که زنان مدرن لرزش، هنوز هم وضعیت خود را باقی می مانند
عکس: unsplash.com
در تمایل به ایده آل
علاوه بر والدین که به شکل گیری غیر طبیعی، هیپرتروفیدی ما کمک می کنند، ما تحت تأثیر تأثیر جامعه ای قرار داریم که در آن هنجارهای خاص عمل می کنند. قوی ترین پایه ها: کسی که خود را می داند، به عادت هایش وفادار است و ایستاده بود، موفق به پیدا کردن آنچه که شادی را به ارمغان می آورد، آموخته است که "بدون" بدون شاخه ای از وجدان بگوید. بقیه - و آنها، ایالات متحده، افسوس، اکثریت مطلق - انتظار برای مسابقه برای تصویب اجتماعی. آنچه شما انجام نمی دهید برای جلوگیری از احساس شرم، زیرا واقعا ناراحتی های جسمی و روانی را ارائه می دهد.
شایع ترین نقطه ای که زنان مدرن تکان می دهند، هنوز وضعیت آنهاست. طلاق گرفته، بدون فرزند، بدون شریک؟ ظاهرا چیزی با شما اشتباه است برای خودم، شرمنده به زندگی، لذت بردن از انتخاب من و تنهایی - چه مزخرف؟ و حتی اگر شما تصمیم به "مشکل"، بیرون آمدن ازدواج و تولد چند فرزند، شما از دیدن همه چشم های عمومی محافظت نمی شود. در حال حاضر شرمنده به همسر ایده آل و مادر نیست. "آیا کودک را با ماکارونا تغذیه کردید؟" - ابروهای صاف را شگفت زده کرد، از من یک دوست اخیر پرسیدم. سپس داستان را در مورد آنچه که یک والدین واقعی باید (و آنچه من واقعی نیستم) و چه نوع آسیب به پسرم من نانو، او را به ماکارونی شام ارائه می دهد. در این تعجب، من بلافاصله شنیده امامینو "چگونه شرمنده نیست!" و من بلافاصله شرمنده شدم، هرچند، برای مدتی: من به سرعت خودم را در دستم گرفتم، به یاد می آورم که من یک بزرگسال هستم، می توانم زمانی که شرم آور هستم، متوجه شدم.
مردان درد خود را دارند. ما قبلا در مورد اینکه چگونه پسران از دوران کودکی به این ایده که اشک برای یک مرد تحمیل می شود، نوشته شده است. علاوه بر این واقعیت که آقایان ممنوع است گریه کنند، آنها نمی توانند قابل انعطاف باشند و زنان کمتری کسب کنند. و اگر شریک زندگی شما برای مجاورت آماده نبود (مهم نیست، به چه دلیل خسته کننده بود، Lee Handrite Lee بیمار شد) - همه چیز، شما احتمالا می توانید بگویید که در آینده نزدیک او فقط خود را زنده می کند، به طور مداوم تجربه می کند لحظه ای
آموزش، منافع، افق ها - خیلی بیشتر بدون اظهارات snobbing: اگر شما افلاطون و هگل را بخوانید، نمی توانید یک شخص واقعی در نظر بگیرید؟ من یک حرفه کارگر را انتخاب کردم، تصمیم گرفتم به عنوان یک آموزش عالی تعقیب نکنم - این به معنای یک فرد احمقانه و کوتاه مدت بدون جاه طلبی است. من حرفه ای را انتخاب کردم تا بچه ها را بالا ببرم - این فقط چیزی را قادر نمی سازد، بنابراین آن را به مادران فرار کرد. بسیار دوست دارم برای اضافه کردن و برای ظاهر. در عامیانه مدرن، اصطلاح طلسم حتی ظاهر شد (از فعل انگلیسی به شرم - به معنای واقعی کلمه "شرم"). بیش از حد ضخیم، بیش از حد روشن، و یا بر خلاف، غیر قابل توجه، پوشیدن دامن کوتاه، شما دامن را به طور کلی پوشانده اید، ما در صورتی نقاشی می کنیم، به آرایشگاه نمی روم ... فردی که الزامات عمومی را دنبال می کند به نظر می رسد این بسیار عمومی است که شما نیاز دارید، می توانید خودتان را به خستگی عصبی تبدیل کنید.
عروسی ما و تظاهرات ما را انکار می کند، ما را ناخواسته می سازد، نه به یک تخته بالا که توسط جامعه ایجاد شده است. برای مدت طولانی سعی کردم به نظر دیگران مرا دیدم. مادر واقعا می خواست من را به حمل لباس ها و زنانه بود. یکی از معشوق ها یک زن خانه دار نمونه ای را دیدم، یکی دیگر از آنها خواست که از لحاظ سیاسی فعال باشد. هر بار که من انتظارات کسی را توجیه نکردم، شکل گرفتم - برای خواندن برخی از کارها، زیرا دانستن نحوه طبخ شام از سه ظروف، آنچه تحت پسر سعی کردم ... در برخی از زمان من نیروها را به ذهنی فرستادم کسانی که سعی می کنند من را در درک خود، در یک سفر طولانی و جذاب انجام دهند.
اغلب ما احساسات منفی را تجربه می کنیم، ما احساس ناسازگاری خود را احساس می کنیم، ظاهر ما، نه به این دلیل که آنها کاری غیر قابل قبول انجام می دهند، اما به دلیل این واقعیت که آنها انتظارات کسی را برآورده نمی کنند. مهم است بدانیم که چه اتفاقی می افتد و دانه ها را از چالش جدا می کند. بدون خود حفاری، و گاهی اوقات کمک متخصصان، انجام ندهید. خبر خوب این است که نتیجه کار شما بر روی خود، احساس آزادی و قدرت خواهد بود. پس از بازنشانی شرم آور دروغین، دنیای بی پایان توانایی ها و آزمایشات باز خواهد شد.
سعی نکنید برای همه راحت باشید
عکس: unsplash.com
شرم بر شما…
... کمی جامعه ما را دیکته می کند: پول بیشتری، بیشتر شما هستید. از خواب بیدار شوید، این مثل این نیست! رفاه مواد تنها یک ابزار است و شرمنده است که حقوق شما پایین تر از رفتار دوستان است. سعی کنید محیط اطراف را محاصره کنید که سعی خواهد کرد شما را شرم آور، یک سوال ساده: "چرا باید شرمنده باشم؟"
... تلاش نکنید وزن کم کنید ما در مورد مواردی که یک فرد مبتلا به چاقی می رویم صحبت نمی کنیم - پس وضعیت فیزیکی او به طور مستقیم بر سلامت تاثیر می گذارد. اما اگر ما در مورد یک جفت کیلوگرام "اضافی" صحبت می کنیم، می توانید با خیال راحت به مشاوران خود مراجعه کنید، اما نه توسط شما.
... انواع خاصی از جنسیت را ترجیح می دهند. اگر دوستان و عزیزان شما در حال تلاش برای به دست آوردن زندگی صمیمی خود هستند، به آنها یادآوری کنید که هیچ کس در رختخواب شما در رختخواب شما نیست. به طور طبیعی، ما به طور انحصاری در مورد آنچه که توسط قانون مجاز است صحبت می کنیم!
... دوره های خود را در مورد توسعه خود نمی خوانید / تماشا کنید / تماشا کنید. میخواهید این کار را انجام دهید؟ خودتان را انجام دهید، اما دیگران را توصیه نکنید!
خودتان را بازگردانید
به طور متفاوتی به عنوان یک احساس دردناک شرم آور نادرست کافی است. علیرغم تفاوت ما، در جهان در حال حاضر ایده های کلی در مورد خیر و شر، در مورد عدالت، رحمت و شایستگی وجود دارد. اگر شما به وضوح از این فریم خارج شوید و از خط عبور کنید، احساس شرم آور طبیعی و ضروری است. در موارد دیگر، شما به احتمال زیاد به تجربیات دروغین کشیده شده است.
اگر شما شکل نزدیک هستید، به آرامی واکنش نشان دهید، اما با اطمینان. از کسی بپرسید که سعی دارد شما را بخواند یا شرم آور باشد، چرا باید اتفاق بیافتد؟ خود را از یک دوست عزیز جدا کنید، به اصطلاح جداسازی کنید: "گوش دادن، مادر، برادر، دوست عزیزم)، من من هستم، و من هیچ جرمی مرتکب نمی کنم، من هیچ کاری غیر اخلاقی یا جنایتکار انجام نمی دهم هیچ کس را از دست ندهید. من درک می کنم که شما ممکن است آن را دوست نداشته باشید، اما من می توانم هیچ کاری برای شما انجام دهم. "
اگر "شرم آور" شما در افراد دیگر فریاد می زنید، برای نشان دادن تجاوز و سفتی اشتباه نکنید (به یاد داشته باشید که تجاوز همیشه ناراحتی نیست). اجازه دهید شجاعت و قدرت به شما درک کند که این الهامات به قلمرو شما وارد می شود و سعی می کند شما را برای خود شکستن. سعی نکنید برای همه راحت باشید!