در پشت پنجره باران، درجه حرارت بسیار پایین تر از من می خواهم به بالا، و مهم نیست، و یا یک هفته یا روز. و اگر فکر می کردید که علاوه بر قهوه در جهان، هیچ نوشیدنی صبحگاهی وجود ندارد، ما عجله می کنیم تا این اسطوره را از بین ببریم - تقویت و افزایش خلق و خوی نوشیدنی های زیادی، اما ما فقط حدود پنج نفر از آنها خواهیم گفت. نشانک ها را نگه دارید
چای یک راه عالی برای افزایش خلق و خوی است
شکلات داغ با کرم خرد شده
البته، نوشیدنی نسبت به کالری است و برای هر روز صبح مناسب نیست، بلکه برای یک روز سرد، زمانی که شما نیازی به آن ندارید. در خوب، و مهمتر از همه - شکلات با کیفیت بالا، دارای یک تانن است که به حذف سرباره های بدن کمک می کند. موافق، دو دوستی در یک - و خوشمزه و مفید است. اما دوباره، شکلات را با دقت انتخاب کنید، که در حال استفاده است - سلامت بالاتر از همه. نوشیدن خود شیرین است، اما شما علاوه بر این می توانید آن را با کرم خرد شده تزئین کنید، شما یک نوع دسر خواهید داشت.
سبزیجات و میوه های میوه ای
احتمالا یکی از مهمترین نوشیدنی ها در صبحانه است. لذت بخش ترین، شما می توانید تقریبا هر گونه سبزیجات و میوه ها را به روش خود مخلوط کنید. متخصصان تغذیه اعتماد به نفس دارند که یک لیوان خوشمزه های مغذی یک ظرف جداگانه است، بنابراین شما می توانید با خیال راحت آن را جایگزین یکی از ظروف، به عنوان مثال، به جای ماست، سعی کنید از موز با اضافه کردن پنیر و نارنجی از یک موز استفاده کنید. نوشیدنی های نیرومند و مغذی برای صبح آماده است.
شیر نارگیل
یک محصول نسبتا غیر معمول در جدول روسیه، اما در عین حال به سرعت به دست آوردن محبوبیت. شیر نارگیل حاوی آب طبیعی با محتوای پتاسیم بالا و کل مجموعه ویتامین است. در میان چیزهای دیگر، ساده در نگاه اول، نوشیدنی حاوی مقدار زیادی از فیبر، بدون آن است که هضم خوب غیر ممکن است. چرا قهوه مورد علاقه خود را با نوشابه نارگیل جایگزین نکنید؟ تلاش كردن.
هر کس چیزی را به طعم پیدا خواهد کرد
چای
چه کسی چای را دوست ندارد ما مطمئن هستیم که به سادگی چنین نیست. علاوه بر این، شما همیشه می توانید چای را به طعم و مزه انتخاب کنید، مزایای گزینه های نوشیدنی بسیاری وجود دارد، نه تنها در نسخه سیاه و سفید. به عنوان مثال، چای گیاهخوار با انواع توت های طبیعی در ترکیب به شما این امکان را می دهد که نگاهی تازه به حزب چای معمولی داشته باشید - شما طعم خود را در خلق و خوی خود پیدا خواهید کرد.
انتخاب شما سه شنا بر اساس چای سیاه است، شما به سادگی قادر به مقاومت در برابر عطر همه نخواهید بود - چه چیزی در صبح مورد نیاز است. چای تند وحشی از دوستداران افزودنی ها در قالب گیاهان، در مورد ما - کابینه لذت خواهد برد. همچنین، یک صبح پاییز سرد نمی تواند بدون عطر اپل با دارچین، که افکار در مورد تعطیلات سال نو را به ارمغان آورد، حتی اگر آنها دور هستند. شما می توانید عطر اپل را با دارچین در چای شرقی شیرین پیدا کنید، فقط سعی کنید. و چای معطر رسیده، کسانی را که علیه سیب نیستند، لذت خواهند برد، اما به جای دارچین ترجیح می دهد که رز را ترجیح دهد.
آیا چای سبز را دوست دارید؟ و برای شما گزینه های وجود دارد، چگونه به جشن صبح پاییز در خلق و خوی خوب. در انتخاب شما از چای گرم تابستان با نعنا و مرکبات، نعناع نعناع برای کسانی که برنامه ریزی شده به یک جلسه تنش، چای فعال نور خواهد شد به لطف زنجبیل در ترکیب - همانطور که می بینید، برخی از آنها مورد نیاز است، چای مهم هستند .