بهترین ها باید هر سال و روز شما باشد، نه فقط لحظات زمانی که شما در تعطیلات بروید یا ازدواج کنید. حتی در این شرایط زمانی که یک فضای خطرناک در جهان حکومت می کند، شما می توانید با خیال راحت خود را با خیال راحت و دلیلی پیدا کنید که صبح با لبخند بیدار شوید. با این حال، همه مردم نمی دانند که چگونه به چیزهای کوچک شادی می کنند، به این معنی که وظیفه ما این است که تفکر خود را تغییر دهیم. با توجه به شما، ما چندین راه را در این مواد ارائه می دهیم.
با مشکلات مواجه شوید
"من یک نوار سیاه و سفید جامد در زندگی دارم،" شما در مورد دوست دختر خود شکایت کنید پس از ماشین ریختن از راه از گودال، و پس از به طور تصادفی شکست ناخن. آیا باید صلیب را به دلیل چنین مشکلی تحمیل کنم؟ به یاد داشته باشید که مقیاس شخصیت با جدی بودن مشکلات تعیین می شود که می تواند آن را از خود بیرون کند. آرامش و فکر کردن در مورد چگونگی جلوگیری از مشکلات. شاید همه چیز به همان اندازه بد نیست - و راننده ماشین سرعت را افزایش داد، و پس از آنکه قانون بثورات را پشیمان کرد، ناخن فقط به خاطر اینکه شما باید مانیکور را به روز کنید - آیا شما نیستید؟ به اندازه کافی برای دیدن برخی از لحظات منفی: ببینید که چگونه خورشید درخشان درخشان است، تعریف از دوست و دعوت به یک تاریخ از یکی از عزیزان شما را نشان می دهد. در هر یک از روزهای شما "قلاب" وجود دارد که می توانید به آن چسبیده و خلق و خوی من را افزایش دهید.
سعی کنید بیشتر بمانید
عکس: unsplash.com
روز روز را تغییر دهید
در حال حاضر مدت زمان نور روز به سرعت کاهش می یابد. به علاوه، اگر از دانشگاه یاد بگیرید یا قبلا بچه هایی دارید که دوباره به باغ و مدرسه رفتند، دولت استرس زا به تغییر روال خود را از روز همراه خواهد داشت. سعی کنید حداقل 7 ساعت بخوابید، و بهتر 8-9 - بنابراین شما در طول سرما ایمنی حمایت می کنید و قدرت خود را برای روز آینده به خود اختصاص دهید. مهم است که در یک تاریکی کامل بخوابید - پرده ها را محکم ببندید و صبح به راحتی از خواب بیدار شوید، یک ساعت زنگ دار نور را بخرید.
تعطیلات آخر هفته را برنامه ریزی کنید
پس از تابستان اشباع، تغییر به یک روز از روز دشوار است. به منظور دست زدن به ماهیگیری ماهیگیری روزمره روزمره، سعی کنید سرگرمی های جدید را برای هر شنبه و یکشنبه انجام دهید. لطفا مراقب باشید و سعی کنید با افراد دیگر کمتر تماس بگیرید. بنابراین ما به شما توصیه نمی کنیم که بیهوده را به خطر بیاوریم و به فیلم ها بروید، در حالی که اجاره یک خانه در ساحل دریاچه در خارج از شهر و یا Karting یکی را در یکی از نیمه دوم به نفع شما خواهد بود. بهتر است پول صرف تعطیلات را در چنین آخر هفته به تعویق بیفتد تا یک ماه در جنوب صرف شود و پس از رفتن به خانه و شروع به انتقال.
با این حال، در مورد فعالیت در فراموش کردن - بهتر است به یک جادوگر بروید تا از شما ناراحت شوید
عکس: unsplash.com
با عزیزان صحبت کن
نترسید که از حمایت بپرسید و اعتراف کنید که غمگین هستید. ما همچنین متوجه نشدیم که تابستان به پایان رسید، و همه چیز در یکدیگر قرار داشت. در این وضعیت، مهم است که بشنویم که همه چیز به منظور شما و چنین خلق و خوی به زودی منتقل خواهد شد. سعی نکنید تنها با افکار منفی خود بمانید تا خود را در یک گودال رانندگی کنید. این به ویژه در مورد دختران است - ما بیشتر مستعد ابتلا به خودآموزی هستیم، در حالی که در اکثر موارد، وضعیت ارزش خود را به خود جلب می کند، در حالی که شما نمی دانید HoWver شما انجام دهید. شستن انرژی به ورزش و تقسیم پیاده روی - بنابراین خلق و خوی سریعتر خواهد شد، و کیلوگرم اضافی از دست رفته!