بیایید با وضعیت زمانی که او را ترک کرد، شروع کنیم.
یکی یاد بگیرید هیچ چیز برای صبر کردن . هدف "پیدا کردن در عشق" - در کنار انتظار زن منتظر دستباف در قالب پاسخ به تماس ها و پیام ها نیست. سعی نکنید در خانه شرکت نکنید، اگر او به بازدید از کودک می آید، و در موارد "تشنج سخاوت های سخاوتمند" او پول نقد را از دستان خود دریافت نمی کند، بهتر است که آنها را به یک کارت بانکی وارد کند. در صورتی که او قصد ندارد کمک کند، توصیه می کنم که بردار تفکر را از موضوع تغییر دهید "چگونه می تواند این کار را انجام دهد" در مورد موضوع "چگونه من ادامه خواهم داد."
سعی کنید تصور کنید که همه چیز را می بینید که از طرف اتفاق می افتد و بلافاصله ساده تر می شود. من توصیه می کنم یک کودک را به یک مادر یا یک دوست خوب هفته برای دو یا سه نفر ارسال کنید، همه چیز را از شوهر جمع آوری کنید و آن را به او بدهید تا هیچ چیز شبیه زندگی گذشته باشد. نمی کند - تاکسی را پنهان کنید و تمام مادران خود را بفرستید. مطمئنا او را خواهد گرفت.
2 ما باید گریه کنیم و مفید باشیم. اشک مانند آب، حذف آنچه که دیگر مورد نیاز نیست، اندازه گیری نقاط عطف زندگی انسان است. هر آنچه که آهن شما آزاد می شود، احساسات و گریه ها را پشت سر نگذارید.
3 وعده خود را که از بین بردن آن، اما با زمان . از چشم، یکی، از قلب، نادر است که آن را می گیرد. در چنین روزها، دوست دختر با یک اراده محکم بسیار مفید است. زمان بیشتری را با آن بریزید، به حوادث بروید و از هر راه ممکن لذت ببرید، تا زمانی که خسته نباشید، یا تا زمانی که متوجه شوید که افکار دیگر 100٪ مشغول نیستند. و اگر شما دوباره و دوباره در مورد او فکر می کنید، به من بگویید که چگونه قهرمان "از طریق باد پوشیده شده": "من فردا در مورد آن فکر می کنم." روز بعد، به خودتان بگویید.
توانایی بخشی - علم و هنر، همانند هنر گشت و گذار، تحقیر و فتح. خودتان را فریب ندهید. اغلب خود را تکرار کنید: "او ترک کرد، تا زمانی که از آن آگاه باشد.
من نفرت آمدم - آن را بر روی آن بریزید. بیش از یک روز محکوم به محکوم کردن و لعنت نکنید. تلاش از افکار بد خود را از خود (بدبختی، توهین، عصبانیت، حرص و طمع، شهوت نفسانی) رانندگی می کند.
چهار. خود را با مشکلات بارگذاری کنید شما باید به طور مداوم چیزی مشغول باشید تا واقعا تغییر دهید. هر کاری مناسب است: بازسازی مبلمان، شستشو، تمیز کردن عمومی در خانه. ضرب و شتم غذاهای قدیمی، بنده ضرب و شتم، ورزش - ورزش - بدن نوک به آزاد کردن روح.
پنج تمام نیروها را در یک حرفه ای پرتاب کنید . موفقیت باعث جذابیت می شود. مردان عاشق موفقیت آمیز، اعتماد به نفس، زنان خودکفایی، احساس استقلال درونی خود را احساس می کنند و به آنها کشش می دهند - بنابراین این هدف ماست!
6 شیرین، چوپان و بستنی را رد کنید. ترس شما "من دوست ندارم" نباید در طرفین منعکس شود. اقامت و بهره مند شدن از درد و رنج خود - تنظیم مجدد چند کیلوگرم. وزن جمع آوری شده به سرعت رشد می کند و ده ها سال را ترک می کند.
7 پرتاب غیر ضروری! بیش از عکس ها، نامه ها، Esemace را بردارید. بهتر است برای جمع آوری تمام "رمانتیک Mi-Miski" و پرتاب، بدون کشش این روند برای نیم سال. متوقف کردن رنج بر روی موضوع، همانطور که در رختخواب خوب بودید. چک کردن شخص دیگری، حداقل فریبنده.
هشت تغییر وضعیت به عنوان مثال، به یک دوست که در یک شهر دیگر زندگی می کند، یک تعطیلات را انجام دهید. حداقل، هیچ کس نمی داند، شما همچنین می توانید دوست دارید. وظیفه: اقامت در سکوت، آواز خواندن آهنگ های غم انگیز و تورم در پسران. نکته اصلی این است که صلیب را برای خود قرار ندهید زیرا کسی تصمیم گرفت شما را ترک کند. فقط کسی که احساس رها کرد، نه کسی که خود را رها کرد، رها شد. آسان تر؟
و اگر ترک کنید؟
عشق به شوهرش گذشت ... تصمیم به پذیرفتن پذیرفته شد! نکته اصلی این است که برای خودتان درک کنید که این مراقبت از شما نیست، شدید، کیسه ای، اما یک شکاف با شوهرم. یک سردرد را به دیگری جایگزین نکنید. پس از "تخلیه" زنان، خشم و اشک های یک مرد رها شده وجود دارد، و محکومیت خویشاوندان به یک موج افتاد! آنها می توانند طرف خود را بگیرند. به احتمال زیاد یک تاکتیک اثبات شده را انتخاب کنید: گل، سفر، رفتار "بیایید ابتدا شروع کنیم". نیاز به آرد! اگر شما ترک، اما تحت ظلم و ستم وعده ها و حفره باز می گردد، پس معمولا آن را آسان تر نمی کند، اما تنها وضعیت را پیچیده می کند. به یاد داشته باشید، نقطه داغ همیشه فرصتی برای بازگشت به روابط قبلی داشته باشید، اما در صورتی که به وضوح خواسته ها و ادعاهای خود را به او توضیح دادید، و نه تنها آنها را پذیرفت، بلکه همچنین تجسم یافت.
اگر آینده را در این رابطه نمی بینید، سپس ترک کنید! همه شما تصمیم گرفتید و فکر کردید و شوک همسر، مهربان باشید، اما در تصمیم خود جامد باشید. شما نیازی به نگرانی های اضافی مانند "همه شما نابود" ندارید. یک فرد نزدیک را فرصتی برای حفظ عزت داشته باشید. شاید شما قادر به ماندن دوستان باشید. این آسان نیست، اما تصمیم خود را بدون قید و شرط دنبال کنید.
سه کلمه کلیدی: متشکرم، متاسفم، من متاسفم
1. افکار فاک؟ آیا با شوهرش صحبت می کنید؟ نامه ای به او بنویسید شما حتی نمی توانید - در هر صورت، در حالی که نوشتن، افکار به منظور. و شما می توانید لحظه ای را انتخاب کنید. بهترین - در نهایت. خواندن نامه کمی آرام خواهد شد، و افکار او نیز فرصتی برای ظهور از هرج و مرج دریافت خواهد کرد.
شاید همه چیز دلپذیر نخواهد بود، اما او ارزش حقیقت را دارد، زیرا چنین است؟ چه چیزی در این نامه بنویسید؟ حقیقت و تنها حقیقت، نه برای بعد. "سپس" شما ممکن است اتفاق بیفتد. این نامه باید لزوما سه کلمه داشته باشد: متشکرم، متاسفم، من متاسفم!
2 بلافاصله غیرممکن است. فکر تفکر به وضوح به شما بلافاصله به شما رسید، شما تصمیم گرفتید که لحظه ای را ترک نکنید، و مطمئنا سعی کردم همه چیز را برای مدت زمان طولانی تاسیس کنم. اگر در بازتاب در مورد آینده چشمک می زند، چگونه شما بدون آن زندگی می کنند، اولین قدم به سوی پیروزی است. افشای خودکفایی نشان داده شده بیش از هر دروغ است. عینک های صورتی ضبط شده - ما به واقعیت امروز می رویم. جاده بازگشت را می دانید این درب یک راه است - فقط در راه خروج. و به یاد داشته باشید زمانی که یک نفر بسته می شود - دیگر باز می شود. به اندازه کافی برای زندگی در جهان اختراع شده است. تمام رویاهای خود و خواسته های مرتبط با آن را حذف کنید.
3. اگر شما باید با او ارتباط برقرار کنید (شما هنوز هم در یک آپارتمان زندگی می کنید، یا اغلب برای چیزهای خود می رود)، گوش دادن به دقت . حتی اگر چیزی را درک نکنید - من قطعا کلمات خود را به یاد می آورم، و توهین آمیز ترین آنها را بهتر می نویسد، و اقداماتی که او ساخته شده یا باعث می شود، به صورت کتبی ثابت می شود - می تواند به شما کمک کند. به یاد داشته باشید، و شما به حریف نخواهید رفت.
چهار. خشم و توهین را کپی نکنید . اگر قبل از آن محدود شد، می ترسید تا روابط را خراب کند، اکنون زمان متوقف کردن انزجار و احساس گناه در خودت. صدمه زدن به رسوایی، اعلام آنچه که شما احساس می کنید. شما یک حق کامل به آن دارید، و در خشم بسیار آسان است که با نام های خود تماس بگیرید.
پنج با عرض پوزش او و دوست خود را. اعتقاد بر این است که اگر شما واقعا نزدیک بودید، بسیاری از نقاط اضافی تماس، ده سال است که در مورد رفاه ضعیف، شادی، عشق به عزیزان سابق، حتی اگر او برای هزاران مایل باشد، داده خواهد شد .
6 او را آرزو نکنید : شما قبلا جدا شده اید، و نسل خشم مطمئنا به شما ضربه می زند. این قانون است. در عوض، خودتان را کسب کنید.
مثلا:
• مشاوره برای یک روانشناس خوب، اگر شما نمی توانید با شما مقابله کنید؛
• خواندن کلاسیک: Tolstoy، Chekhov، Pushkin، نگاه قدیمی فیلم های خنده دار خوب؛
• بازگرداندن قدمت سابق؛
• دوستان را دعوت کنید، از کسی دعوت کنید تا بازدید کنید، یک بلیط برای یک کنسرت بخرید، نابود کنید یا از نزدیکترین تولد خود بخواهید؛
• به دنبال آشنایان جدید حداقل در دوره های مورد علاقه - کامپیوتر، رانندگی ماشین، رقص، زبان خارجی؛
• دفتر خاطرات درایو - روانشناسان به رسمیت شناخته شده برای مبارزه با استرس. به طور خودکار از چرخه افکار وسواسی دور می شود و اگر به تجربیات خود اعتماد کنید، از محموله منفی خلاص شوید. با نگه داشتن سوابق، و سپس خواندن و تجزیه و تحلیل آنها، شما درخواست کمک به کسی که همه چیز را در مورد شما می داند، و حتی می داند که چگونه به کمک، - به ناخودآگاه خود را!