یک قاشق چای خوری عسل بخورید. تعداد کمی از مردم می دانند، اما از Ikota کمک می کند تا از شیرین کردن خلاص شوید. به عنوان مثال، یک قاشق عسل. اگر عسل وجود نداشته باشد، می توانید قند بخورید. واقعیت این است که وقتی یک فرد چیزی شیرین بخورد، او بزرگی را افزایش می دهد. و هنگامی که یک فرد به بزاق فرو ریخت، کاهش دیافراگم متوقف می شود و iKot منتقل می شود.
نفس خود را بیش از یک دقیقه نگه دارید. همه می دانند که زمانی که iikote باید به تأخیر اندازد. اما این روش همیشه موثر نیست، زیرا تنفس باید بیش از 1 دقیقه به تأخیر اندازد! اگر کمتر - پس از آن اثر ممکن نیست. واقعیت این است که حفظ تنفس باید توسط مرکز تنفس مغز هیجان زده شود. طول می کشد، حدود 1 دقیقه طول می کشد. و Ikota عبور خواهد کرد.
نفس خود را نگه دارید و دست ها را بالا ببرید. با استفاده از این روش، تاخیر تنفسی شکل سینه را تغییر می دهد. دیافراگم آرام می شود و متوقف می شود. ikota عبور می کند
فکر کنید که چه کسی می توانید به یاد داشته باشید. اغلب مردم می گویند: "آه، من هستم، احتمالا، کسی به من یادآوری می کند." و شروع به لیست نام همه بستگان و دوستان می کند. با وجود این واقعیت که این ایده به نظر می رسد پوچ، سهم در آن وجود دارد. عامل منحرف کننده در اینجا اتفاق می افتد. شما شروع به یادآوری افرادی می کنید که می توانند در مورد شما فکر کنند. در نتیجه، شما منحرف می شوید. و Ikota عبور می کند.