تمایل وسواسی به کامل بودن همیشه و در همه چیز، تمایل مانیک برای ایده آل، وابستگی به ستایش و تایید دیگران است - همه اینها یکی از آن ها را تجربه می کند که با طوفان نور "دانش آموز عالی زندگی" نامیده می شود. بد است برای مقابله با تمام امور با یک انفجار؟ آیا قبل از بهترین از بهترین ها مضر است؟ و چرا کسانی که خود را در قدرت پیچیده ای از عالی پیدا می کنند، به طور منظم تجربه اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند؟
سندرم عالی یکی از معروف ترین مجتمع هایی است که در مورد و حتی حتی کسانی که در روانشناسی انسانی نمی دانند، ذکر شده است. در عین حال، این مجموعه به عنوان چیزی غیر جدی، به عنوان یک دولت که کیفیت زندگی را تهدید نمی کند، درک می شود. چنین نگرشی به مشکلات روانشناختی به طور کلی مشخصه ذهنیت روسیه است: به ندرت که به خود اعتراف می کند که او از افسردگی رنج می برد (به سادگی به این دلیل که به نظر می رسد که به عنوان یک عاملی به نظر می رسد با چیزی مانند فریبنده بالا و هندرا در نظر گرفته می شود. چه چیزی در مورد "دانش آموزان عالی" می گویند، که به صورت کامل به وجود آمد بدون فرصتی برای دریافت کمک. ما سعی کردیم درک کنیم که تمایل خاموش همیشه "برای اولین بار"، و همچنین از این دولت با حداقل زیان های کم است.
- به گفته روانشناسان، از مجتمع مجری زنان دو برابر اغلب رنج می برند از مردان این به کلیشه های خطرناک دختران "خوب" و رفتار "ارزشمند" آنها متصل است.
- ترس - در ابتدا ماهواره های اصلی زندگی در ابتدا، و سپس یک دانش آموز عالی بالغ شده است. ترس عواقب جدی را تحریک می کند، تا کنون ها و وسواسی-اجباری
اختلالات
- agedonia - این اصطلاح عدم توانایی برای لذت بردن از هر چیزی را نشان می دهد - و او به افراد مبتلا به سندرم عالی آشناست. همیشه تنش، آنها تحت شعار زندگی می کنند: "شما نمی توانید - نمی فهمید"، و در آزمایشات شادی نکنید.
سوال کودکان
پاهای شما از مجتمع تخصصی رشد می کنند؟ این امکان وجود دارد که این را از این نام بدست آورید: اغلب ما با این سندرم در سال های تحصیلی آشنا می شویم، در طول زمان ارزیابی از همه جا آغاز می شود. ما نه تنها در مورد علائم در دفتر خاطرات. در سن هفت سال، یک فرد به مرحله فعال اجتماعی شدن می آید و با واکنش های مبهم به خود از خارج مواجه می شود. و اکنون او نه تنها یک پسر مورد علاقه و نوه شایان ستایش است، بلکه یک دانش آموز بی سر و صدا، یک محله با صدای بلند، همکلاسی آزار دهنده است.
این دوره همه کودکان را می گیرد، اما چرا کسی او را برف می گذارد، و کسی یک بار از مجتمع ها و شک و تردید می کند؟ همه چیز در خانواده و واکنش بزرگسالان قابل توجه در تغییر در زندگی کودک. اگر او یک کودک خجالتی و ناشناس را مرتکب می شود، که به معلمان و معلمان دشوار است، اما والدین او را دوست و پذیرش می کنند، صرف نظر از موفقیت در اجتماعی شدن، تمایل دردناکی برای ستایش او او را جذب نمی کند. در آینده، مرد نگران نظرات مردم ناچیز برای او نیست.
پدر و مادر، که بستگی به برآوردهای هر، مهم و عبور از گذراندن، پروژه تمایل خود را به دوست داشتن فرزند خود
عکس: unsplash.com
اما اگر شما "به مردم وارد" و کسی را دوست نداشت، و بعد از این، والدین شما با تمام نظرات خود نشان دادند، زیرا آنها ناراحت و ناامید شدند که کسی کسی را نپردازد - نوشتن. افسوس، مجتمع کارت عالی تقریبا همیشه از سالن های قدیمی تر به نسل جوان منتقل می شود. پدر و مادر، که بستگی به برآوردهای هر، مهم و گذشته گذر می کند، تمایل خود را به دوست داشتن فرزند خود (البته ناخودآگاه). و بنابراین یک مرد کوچک می بیند که لازم است "خوب" (حتی "عالی")، مناسب برای پدر و مادر، در غیر این صورت شما هیچ عشق یا نوشیدنی، ناامیدی جامد را نمی بینید.
تمایل به لطفا پدر و مادر را می توان به نام طبیعی، اما در واقع آن را کاملا نیست. روابط طبیعی بین خویشاوندان مسن تر و جوان، عشق و پذیرش، هرچیزی اتفاق می افتد، به ویژه در جهان "خارجی". یک کودک پایدار ذهنی می داند که این احساس، معلوم می شود، لازم است که برخی از رفتارهای ویژه ای کسب کنیم. اما بچه ای که با مجتمع عالی، به شدت نیاز به عشق داشت، به عشق نیاز داشت (دقیق تر، تظاهرات آن) و آماده آن را دریافت کنید.
به منظور دستیابی به خود، کودکان دو راه دارند - مسیر "خوب" و "بد" کودک. "خوب" یک وابستگی روان نژند به ارزیابی های زیست محیطی را به ارث می برد و سعی خواهد کرد که برای همه ایده آل باشد. "بد" دقیقا مخالف عمل خواهد کرد، تلاش برای جلب توجه رفتار هولوگان و ریاست های خطرناک. دایره روابط بسته شد: در یک بزرگسال کوچک، خواسته های بیش از حد در حال حاضر تمام وقت برای دریافت ستایش و تایید گذاشته شده است. در کودکان این فرد، و سپس نوه ها، و در نوه های بزرگ، مجتمع "عالی" خود را تقریبا با یک صد درصد احتمال آشکار می کند.
دفتر خاطرات تخمین می زند
بنابراین، ما ریشه های پیچیده را کشف کردیم. سوال مطرح می شود: آیا من باید با این ایالت مبارزه کنم؟ بد است که کسی باشد که به دنبال ایده آل باشد؟
بیایید با این واقعیت شروع کنیم که کمال یک مفهوم بسیار ذهنی است. هیچ چیز وحشتناک و مضر برای روان در تلاش برای رسیدن به یک تخته بالا وجود دارد، درک آنچه که به معنای آن است. در این مورد، شما هدف را خواهید دید و تلاش می کنید تا آن را به دست آورید. تمام نظرات مردم که تماشای خود را تماشا می کنند، می توانند توجه داشته باشند یا خیر. ارزیابی شخص ثالث برای شما تنها اطلاعات برای انعکاس، و گاهی اوقات صدای خالی است. نظر فردی که بخشی از "دایره متوسط" نیست، شما را لمس نخواهد کرد.
اما چگونه توسعه هویت کسی که سعی می کند هر کس و هر کس را بپردازد، می ترسد که در چشم کسی "بد" شود و سعی در تبدیل شدن به کمال نداشته باشد، نه بر اساس ارزیابی خود؟ چنین افرادی بسیار نادر "نه"، ترس از ناامید کننده اصلی، دوست، شریک، پدر و مادر. آنها توجه زیادی به چگونگی نگاه کردن به چشم های اطراف خود دارند، تصویر کامل خود را ساختند.
مشکل این است که این "ایده آل" تنها دیگران را خوشحال می کند، اما نه "دانش آموز عالی". او نمی داند چگونه خود را درک کند، او نمی داند و از خواسته های خود می ترسد، با مشکل تصمیم گیری می کند. مطالعات نشان داده اند: در میان "دانش آموزان عالی" رهبران بسیار کمی وجود دارد. این قابل درک است: برای نگه داشتن یک موقعیت پیشرو، مهم است که به سرعت و به وضوح "شرط بندی"، گاهی اوقات نگران کننده در مورد چه کسی و چه چیزی در مورد شما فکر می کنم. "عالی" این ایده غیر قابل تحمل است که کسی که در این دنیا می تواند با آنها ناراضی باشد. به همین دلیل است که او جای خود را از یک هنرمند قابل اعتماد، قوی و بدون دردسر می گیرد.
اغلب، "دانش آموزان عالی" مشکلی با جنسیت دارند. و در اینجا دلایل نیز بر روی سطح دروغ می گویند. زندگی صمیمی یک حوزه است که تطبیق و ماسک ها را تحمل نمی کند. برای یک زندگی جنسی موفق، لازم است که خواسته های خود و توانایی صحبت در مورد آنها را درک کنید (حتی درست مثل گفتن "نه")، بدون ترس از هیچ کس به جرم.
بنابراین، زندگی کسانی که بهترین سال های خود را در پیگیری "FIVES" از دیگران صرف می کنند، تنها از طرف ممکن است به نظر برسد. در واقع، هر روز از چنین افراد وابسته کار سختی است: نه متوقف یا آرامش. شما می توانید در این حالت وجود داشته باشد، اما برای مدت کوتاهی: دیر یا زود، اختلالات روانشناختی، افسرده، مانیا وجود خواهد داشت.
کمال - مفهوم بسیار ذهنی است
عکس: unsplash.com
نافرمانی تعطیلات
اگر شما پیچیده ای از عالی پیدا کردید چه؟ ما از طریق قانون اصلی هر درمانی هدایت می شویم: ما بر اساس درخواست کار می کنیم. این بدان معنی است که اگر شما نیازی به تغییر نداشته باشید، و شما نمی خواهید مجتمع خود را برای مدت طولانی بدانید، نمی خواهید با او بخورید، نمی خواهید با او کار کنید، پس نیازی به انجام کاری نیست.
این کاملا متفاوت است اگر درک "بنابراین نمی تواند زندگی کند" شما را از شما غلبه می کند و اجازه نمی دهد، و به دلیل "عالی" سندرم، سلامت روانی و جسمی بدتر می شود. در اینجا، شما نیاز به یک روش متداول و جامد دارید.
اولین چیزی که از آنچه شما باید راه را برای بهبودی رها کنید، لغو برآوردها است. هر در آدرس شما، به بستگان و نزدیک، آشنا، غریبه ها. همانطور که می دانیم، دانش آموزان عالی، هنرمندان باشکوه هستند، بنابراین این ویژگی را برای خودتان انجام دهید. واضح و با دقت "فیلتر کردن" سخنرانی و ذهن شما، پرتاب انواع قضاوت های تخمین زده شده از آنجا. همانطور که شناخته شده است، سخنرانی پل بین آگاهی و واقعیت است، بنابراین اجازه دهید کلمات مانند "خوب" - "بد"، "خوب انجام شده" و به طوری که در لب های خود صدا نمی کند.
ما به یاد می آوریم که افراد مبتلا به سندرم عالی معتاد به ستایش هستند، به این معنی است که این امر مهم است که این ستایش را دریافت کنید، اما نه از دیگران، اما ... از خودتان! همچنین یک قانون غلط وجود دارد: تعریف خود را انتخاب کنید که حاوی تخمین ها نیست. اطمینان حاصل کنید که آنها را در یک لحظه دشوار بنویسید تا بتوانید به لیست جادویی خود بپیچید.
مهمترین گام به بهبود از این مجموعه این است که به چشم ترس خود نگاه کنید و آن را بگیریم. ترس افتخار چیست؟ البته، "دو"! در بزرگسالی، این "فرار" ناچیز هستند، اما برای شما برای به دست آوردن ویژگی منفی - مرگ، بنابراین، این روند را کنترل می کند. آیا شما میزبان عالی هستید، و تمام تکالیف عادت کرده اند که غذاهای شما بالا از کمال هستند؟ به شدت ظرف را کاهش می دهد، خیلی کمی، به طوری که تنها شما می دانستید که "چیزی اشتباه رفت." آماده شدن برای سخنرانی در عمومی؟ اشتباه را در چند کلمه پذیرفته اید. شما خواهید دید که اشتباهات کوچک شما واقعا کوچک هستند و هیچ کس چنین ارزش ناقص بزرگی را به جز شما نمی دهد. مهم است که این لحظه کنترل را احساس کنید: شما می توانید ناقص باشید، و اگر کسی متوجه شود، آسمان به زمین نمی افتد. تمرین چنین خدایان را تا آنجا که ممکن است - و متوجه خواهید شد که لازم نیست که آقای یا خانم کمال را در اطراف ساعت بازی کنید.
به عنوان یک قاعده، مردم از یک مجموعه ای از عالی برخوردار هستند، ولتاژ و اضطراب پس زمینه زندگی می کنند. بنابراین شما باید تمرین آرامش مناسب را برای شما انتخاب کنید. مهم است که کلاس هایی را که می توانید "ارزیابی کنید" را رد کنید و ستایش اشتیاق را شروع کنید. بنابراین ورزش های رقابتی، طراحی گروهی یا رقص، افسوس، مناسب نیست. اما برای دخالت در نقاشی به تنهایی با شما، دست خود را بر روی یک دایره سفال، از استخر قبل از بسته شدن (بدون شنا برای مدتی!) - گزینه های ایده آل! به دنبال موضوعی باشید که میل شما را بهتر از همه نمی کند.
در نهایت، هیچ کس از روان درمانی لغو نشد، که با موفقیت با مجتمع ها، با ریشه های آنها برخورد می کند و ریشه های شرارت را از بین می برد. یک متخصص می تواند انواع مختلفی از شیوه ها را شامل شود، از جمله گروه. کار گروهی یک راه عالی برای نگاه کردن به خودتان از طرف است.