بسیاری معتقدند که شادی زندگی می کند که در آن یک موفقیت و ثروت وجود دارد. با این حال، وضعیت مخالف است: فقط مردم خوشحال در زندگی بیشتر به دست آوردن. و این توسط دانشمندان اثبات شده است. الیزابت بنگوا روانشناس آماده است تا نتایج تحقیقات علمی را به اشتراک بگذارد.
هنگامی که شما خوشحال هستید - سالم تر شدن
استرس سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد - به دلیل افزایش وزن و فشار.
مردم خوشحال تولید کورتیزول بسیار کمتر به عنوان یک واکنش به شرایط استرس زا. و تمام این اجزا، در نتیجه، وضعیت سلامت ما را تعیین می کند.
هنگامی که شما خوشحال هستید - در محل کار بیشتر جستجو کنید
دانشمندان بیش از دوصد تحقیق علمی را با مشارکت 275000 نفر از سراسر جهان انجام داده اند - نتایج آنها ثابت شده است: عملکرد مغز ما بسیار بهتر است زمانی که ما در خلق و خوی مثبت، و نه در منفی یا خنثی. به عنوان مثال، پزشکان در یک توافق خوب از روح قبل از تشخیص بیماران، 19٪ زمان کمتر را به تشخیص صحیح می رسانند و فروشندگان خوش بینانه 56٪ پیش از بدبینان هستند.
الیزابت بابانووا
هنگامی که شما خوشحال هستید - خلاق تر
احساسات مثبت مغز ما را با دوپامین و سروتونین - هورمون ها پر می کنند که نه تنها به ما لذت می برند، بلکه همچنین سلول های مغز را فعال می کنند تا در سطح بالاتری کار کنند. این هورمون ها به سازماندهی بهتر سازماندهی می کنند تا آن را حفظ کنند و در صورت لزوم، آن را حفظ کنند. آنها همچنین از اتصالات عصبی پشتیبانی می کنند که به ما کمک می کند سریع تر و خلاقانه فکر کنیم، برای حل وظایف پیچیده سریع تر و راه حل های جدید را پیدا کنیم. و این، در نتیجه، منجر به نتایج مالی بزرگ می شود.
هنگامی که شما خوشحال هستید - شانس می آید
دانشمند ریچارد وایسسن یک آزمایش انجام داد که در آن او به دو گروه از مردم انجام داد. مردم در گروه اول خود را خوش شانس، در دوم - نه. وظیفه ساده بود: روزنامه را بخوانید. در دومین معکوس این روزنامه، یک کوپن قابل مشاهده بود: "شما نمیتوانید بیشتر بخوانید، شما دو صد دلار به دست آوردید." افرادی که خود را خوش شانس می دانستند، این کوپن را چندین بار مشاهده کردند، که دانشمندان به این نتیجه رسیدند که این شانس با پیکربندی انسان، اعتماد به نفس و خوش بینی همراه است.
هنگامی که شما خوشحال هستید - بهترین نسخه از سرنوشت خود را زنده کنید
امروز آخرین روز خود را تصور کنید در حال حاضر شما باید زندگی خود را خلاصه کنید. شما شادی خواهید کرد؟ پشیمانی چیست؟ Bronni Wur، پرستار استرالیا، که در طول دوازده هفته گذشته از بیماران مراقبت می کند، آگاهی مرگ خود را به دست می آورند و در مورد این کتاب نوشتند "5 پشیمان از مرگ". پشیمانی های اصلی مانند این بود: "من اجازه نداده ام که خوشحال باشم."
شادی یک راه حل است و هرگز خیلی دیر نیست.