به نظر می رسد که ما نمی خواستیم ساعت ها را در روز اضافه کنیم، غیرممکن است، بنابراین اغلب امکان پذیر نیست به خواب بر روی زمان به دلیل اینکه ما صبح روز بعد از آن شکسته ایم. احتمالا، هر زن با وحشت، پس از چند ساعت خواب، کبودی ها را زیر چشم ها کشف کرد.
اما چه کاری باید انجام دهید، اگر زمان کمی خواب است، اما من می خواهم به نظر می رسد اگر نه عالی، پس فقط خوب است؟ ما سعی خواهیم کرد به شما کمک کنیم.
نحوه پنهان کردن آثار خستگی:
ماسک ها برای سطح چرمی ضروری هستند
عکس: pixabay.com/ru.
مرطوب کننده
البته، پوست به طور مداوم نیاز به رطوبت دارد، اما عواقب کمبود خواب، چندین بار بیشتر از حد معمول رطوبت نیاز به رطوبت دارد، در غیر این صورت چهره بسیار مورد نیاز است. علاوه بر این، لوازم آرایشی هرگز به خوبی سقوط نخواهد کرد اگر پوست خشک شود.
برای پر کردن تعادل رطوبت، از یک کرم نظارت یا ماسک های اکسپرس استفاده کنید. هنگامی که شما قصد دارید شب بدون خواب صرف کنید، این ابزارها مطلوب هستند تا قبل از آن اعمال شوند و در صورت سفر غیرمنتظره شبانه، چند ساعت قبل از خروج از خانه، به طوری که ابزارها توانسته اند اجرا شوند.
احتمالا بهتر است با عواقب کمبود ماسک های خواب، مقابله با آن و هر مرطوب کننده باشد. اجزای خنک کننده فورا پوست را تکان می دهند و دیگر به نظر نمی رسد.
و چه باید بکنید با کیسه های زیر چشمان؟
پوست در اطراف چشم، ملایم ترین روی صورت است، بنابراین از عوارض جانبی رنج می برد. سعی کنید چند دقیقه صبح برای پیدا کردن زمان گرانبها برای مراقبت از این منطقه پیدا کنید.
به عنوان یک SOS، چای سبز، یخ مکعب، یک قاشق چای خوری سرد و یا یک غلتک خنک کننده ویژه مناسب.
یکی از موثرترین ابزار نسل جدید - تکه های زیر چشم. با تشکر از زیبایی مناسب به پوست، شما نمی توانید نگران باشید که آنها ناپدید خواهند شد در حالی که شما در حال رفتن به راه رفتن. تا زمانی که شما به طور کامل آماده هستید، کیسه ها و محافل زیر چشم ها بسیار کوچکتر خواهند شد.
به هر حال، شما می توانید این وجوه را نه تنها به عنوان یک زرادخانه برای مبارزه با عواقب کمبود خواب، بلکه در روند رویه های هفتگی استفاده کنید.
اجتناب از آرایش فعال
عکس: pixabay.com/ru.
آرایش راست را بسازید
باید در لوازم آرایشی از یک آماتور دراز بکشد - در حال ظهور. با این حال، مراقب باشید، زیرا مقدار زیادی از وجوه بسیار قابل توجه خواهد بود، بنابراین آن را به انگشتان خود و تنها یک لایه نازک اعمال کنید.
اگر صبح زود گذشتید و چشم های قرمز را کشف کردید، خط چشم را به سمت کنار گذاشتید، زیرا تأکید بر روی چشم تنها توجه بیشتری به مشکل را جلب می کند. بهتر است از سایه های قهوه ای یا خاکستری استفاده کنید، در حالی که آنها باید به دقت رشد کنند.
اگر قرمزی چشم با طرف کنار رفت، اما چشم هنوز هم نیاز به "باز"، استفاده از اثر طول عمر. گزینه بهینه استفاده از لاشه، لولا برای مژه و مداد قهوه ای قهوه ای خواهد بود.
در مورد ابرو فراموش نکنید - آنها باید تأکید شوند، در غیر این صورت چشم به نظر می رسد شنا.
پوست را تا حد ممکن مرطوب نگه دارید، و همچنین حالت آب را مشاهده کنید
عکس: pixabay.com/ru.
مطمئن باشید صبحانه
صبح بعد از یک شب بی خوابی باید با یک صبحانه مغذی با میوه شروع شود، بهترین ها برای اولین مصرف مرکبات غذا را انتخاب کنید. یک گزینه عالی، بلغور جو دوسر با افزودنی میوه یا یک قطعه شکلات تیره است.
یک نقطه بسیار مهم، در مورد هر کس فراموش می کند - مصرف آب کافی در طول روز. فقدان آب به طور مداوم خود را به شکل تمایل به خواب و زنگ های رنگ پریده به یاد می آورد.
البته، بهترین راه برای خواب است و به اقدامات اضطراری برای بازگرداندن بدن، اما اگر چنین امکان وجود نداشته باشد، از مشاوره ما استفاده نکنید و زیبا باشید!