یکی از علل اصلی دیابت نوع II. اضافه وزن. بسیاری معتقدند که دیابت نامیده می شود زیرا او اغلب از انگشتان شیرین رخ می دهد. اما در واقع این نیست. یکی از علل اصلی دیابت اضافه وزن است. به ویژه خطرناک بودن وزن اضافی در مورد زمانی که مقدار زیادی از چربی در شکم تشکیل شده است. از آنجا که تولید هورمون ها افزایش می یابد، که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. الکل به طور مستقیم باعث ایجاد دیابت نمی شود. این فقط اشتیاق را تحریک می کند که دوباره می تواند منجر به وزن بیش از حد شود.
در چه سنی خطر ابتلا به دیابت نوع II بسیار بالاتر است؟ پس از 40 سال. اولین موج بروز نوع II نوع II در سن بعد از 40 سالگی سقوط می کند و بیشترین اوج خود را از کسانی که بیش از 65 سال گذشته جشن گرفته می شود، جشن گرفته می شود. در این زمان، بسیاری از مردم مبتلا به آترواسکلروز عروق می شوند. از جمله کسانی که مربوط به پانکراس هستند. آترواسکلروز مقدس اغلب از دیابت رنج می برد. به ندرت، اما دیابت می تواند در سن پیشین توسعه یابد.
چه میزان خطر ابتلا به دیابت نوع II را کاهش می دهد؟ تمرین فیزیکی. بسیاری از مردم فکر می کنند که امتناع از شیرین باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت شکر می شود. اما این نیست غذای کربوهیدرات باید 60٪ از تغذیه انسان باشد. فقط باید کربوهیدرات ساده نباشد - کوکی ها، کیک ها، آب نبات و پیچیده - به عنوان مثال غلات، میوه. اما آنچه واقعا خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد، این است که این اعمال فیزیکی است که حساسیت سلول ها را به انسولین بهبود می بخشد. علاوه بر این، در طول ورزش، وزن کاهش می یابد، و یک فرد خطر کمتری برای بیمار دارد. ژیمناستیک تنفسی برای توسعه دیابت Mellitus تاثیر نمی گذارد.
ریسک بستگی به دیابت نوع II دارد؟ از خود شخص. بسیاری معتقدند که اگر والدین و دیگر نزدیکترین بستگان دیابت بیمار باشند، نمی توانند اجتناب کنند. در واقع این درست نیست البته، نقش وراثت بسیار زیاد است. اما اگر یک فرد یک سبک زندگی سالم را هدایت کند، به درستی خوردن غذا، و مهمتر از همه، وزن طبیعی آن را داشته باشد، احتمال توسعه دیابت کاهش می یابد.