با شروع هوای سرد، من می خواهم به آرامش و "قایقرانی برای جریان"، به نظر می رسد، تابستان در حال حاضر پشت، پس چرا فشار و ساخت یک بدن زیبا؟ اما پس از آن، دوست دختر به استخر دعوت شده و جایی که شما درک می کنید - چیزی اشتباه رفت: چرا آنها می توانند خود را به شکل حفظ کنند، اما من نیستم؟ و ما شروع به بررسی هر رژیم دوم دوم، که در شبکه محاسبه شد، لازم به ذکر است که تحت چنین فشار به بخش شما، بدن می تواند به سادگی شکست، به عنوان یک نتیجه - هیچ بدن زیبا، همچنین مشکلات بهداشتی. برای تنظیم رژیم غذایی، که ما در مورد پیشتر صحبت کردیم بسیار ساده تر و کارآمدتر است. امروز ما به محصولاتی نگاه خواهیم کرد که علاقه مند به بسیاری از زنان در پیگیری بدن کامل هستند و کیلوگرم در همان زمان عجله نمی کنند که آنها را ترک کنند. ما از آنچه که فردا ارزش آن را رد می کنیم یاد می گیریم یا به سادگی استفاده را کاهش می دهیم.
بلغور جو دوسر
احتمالا، هر زنانی که به دنبال از دست دادن وزن هستند، ماراتن های گشت و گذار هفتگی را مناسب می دانند، جایی که بلغور جوجه های جو دوسر. اما تقریبا هیچ کس متوجه اثر ویژه ای نشد. و دقیقا چه چیزی را طبخ کردید؟ پوسته های غیر جوجه پخت سریع هستند؟ پوسته پوسته شدن و کل بلغور جو دوسر در همه برادران نیست، هرچند بستگان. فرنی پخت سریع حاوی مقدار زیادی نشاسته است که پس از درمان حرارتی تجمع می یابد. از اینجا خود را در طرف مقابل. همین امر مربوط به MESLS است. به جای فونت زیبا در بسته، توجه به ترکیب و تبدیل شدن به جهش جو در رژیم غذایی، اما تنها چند بار در هفته.
پایان تابستان - هیچ دلیلی برای پرتاب خودتان
عکس: www.unsplash.com.
ابکادو
طبق آمار، آووکادو اولین بار در فهرست محصولاتی است که اکثریت مطلق دارای رژیم غذایی هستند. در محبوبیت، آووکادو موز موز، اما در محتوای کالری اولین محصول پایین تر از دوم نیست. ما بحث نمی کنیم، آووکادو برای تقریبا هر سیستم در بدن مفید است، و هنوز هم لازم است به یاد داشته باشید که 200 کیلوکال در هر 100 گرم یک نیم ساعت اضافی در شبیه ساز ناخوشایند در ورزشگاه است.
میوه های خشک
ناگهان، درست است؟ آووکادو به سادگی تعداد کالری ها را حفظ می کند - 100 گرم کوراگی شامل بیش از 350 کول است. البته، لازم نیست به طور کامل از کورک و آلو از رژیم غذایی خود استفاده کنید، مهم است که فرکانس و کمیت استفاده را کاهش دهید. خطر اصلی میوه های خشک شده حتی در کالری نیست، بلکه در پردازش: میوه های درخشان تنها زیبا هستند، در واقع، نگاه حمل و نقل به آنها یک لایه از روغن گیاهی می دهد، که فروشندگان پشیمان نیستند. همچنین توجه به حضور دم در میوه ها: غیبت آنها از پردازش شیمیایی جدی محصول صحبت می کند.
کلم بروکلی
ما در مورد استفاده از محصول در ترکیب با سوپ صحبت می کنیم. اگر ترجیح می دهید کلم را برای یک زن و شوهر آماده کنید، هیچ آسیبی چنین ظرف را اعمال نخواهد کرد. با این حال، اکثریت کلم بروکلی را به سوپ های کرم اضافه می کند و برنزه کردن برنج که تمام تلاش های شما را با مربی ندارند. علاوه بر این، همراه با بخشی از چنین سوپ، شما چندین بار کلسترول را افزایش می دهید. و البته، سرخ کردن کلم بروکلی بر روی روغن به طور قطعی توصیه نمی شود اگر شما نمی خواهید خم شدن گمراهی را از دست ندهید.