کافئین در حال حاضر تبدیل به راه معمول برای دریافت شاد و خلق و خوی خوب در صبح است. و دور از همه دوست دارد اسپرسو قوی، اما ترجیح می دهد دستور العمل های شیرین تر برای ساخت قهوه. این آمریکایی با شیر، کاپوچینو و البته لاتین است. اما در مورد عواقب چنین لذتی فراموش نکنید.
شایان ذکر است که استفاده از لاتین تا زمانی که ظهر به افزایش سطح قند خون کمک می کند. طعم دلپذیر او شیر چرب را فراهم می کند. در یک قاشق، شکر حاوی تا 30 کیلو کالری است و 30 گرم 3.5 درصد شیر 15 کیلو کالری را اضافه می کند.
یک فنجان قهوه با فوم لبنی روزانه در یک سال، شکل 5 کیلوگرم وزن اضافی را اضافه می کند
عکس: pixabay.com/ru.
در نتیجه، فوم لبنی در ترکیب با شکر به طور قابل توجهی محتوای کالری این محصول را افزایش می دهد. یک فنجان این قهوه در یک سال، شکل 5 کیلو وزن اضافی را اضافه می کند.
بنابراین، در صبحانه، برای بیداری نهایی، ما به شما توصیه می کنیم که یک اسپرسو قوی یا آمریکایی بدون کرم انجام دهید. شما همچنین می توانید گزینه های جایگزین برای نوشیدنی های تازه، مانند چای سبز قوی یا همسر را در نظر بگیرید. آنها بدن را یک لحظه باور نکردنی می دهند و باعث آسیب به شکل شما نمی شوند.