اواخر پاییز یک دوره سرد و سرماخوردگی است. به منظور شما مایل به دیدار با یک زمستان با ایمنی قوی و خلق و خوی عالی، ما یک دستور منحصر به فرد برای شما یک اسموتی گرم آماده کرده ایم. این نوشیدنی غنی از ویتامین ها است و دسر مورد علاقه شما از خانواده شما خواهد بود.
برای آماده سازی او به موارد زیر نیاز دارید:
- 50 گرم آناناس؛
- 50 گرم از آب کران بری؛
- 50 گرم از توت ها بزرگتر؛
- 50 گرم توت؛
- 50 گرم تمشک؛
- ریشه زنجبیل رنده شده؛
- دارچین چکش؛
- نارگیل غلات؛
- خرد کردن فلفل قرمز.
آناناس را از پوست پاک کنید و به مکعب های کوچک بریزید.
بقیه اجزای اجزای مخلوط را در کاسه قرار می دهند و چند دقیقه طول می کشد. ادامه به ضرب و شتم تا جرم همگن.
در پایان آماده سازی، دارچین و فلفل را به طعم اضافه کنید.
اگر قصد دارید از زنجبیل زمین استفاده کنید، آن را در مقادیر کم اضافه کنید.
در غیاب توت تازه برای دسر، یخ زده مناسب است. فراموش نکنید که میوه ها و انواع توت ها را در فصل برداشت خود برداشت کنید تا منبع مفید و خوشمزه ویتامین ها را داشته باشید تا منبع مفید و خوشمزه داشته باشید.