دلایل. در دیابت نوع دوم خون، سطح گلوکز بالا می رود. علاوه بر این، متابولیسم شکسته است. این همه منجر به شکست عروق و اعصاب می شود. و اول از همه از عروق پاها رنج می برند، زیرا آنها بیشتر از قلب حذف می شوند. با توجه به کاهش خون ضعیف، ایمنی را کاهش داد. و هر، حتی کوچکترین زخم، هر گونه آسیب بسیار بد است. در ابتدا، زخم های کوچک بر روی پای ظاهر می شوند. در طول زمان، زخم ها بیشتر و بیشتر می شوند، آنها بهبود نمی یابند، پا به معنای واقعی کلمه پوسیدگی است. در نتیجه، یک فرد به پا متصل می شود.
چگونه خود را از دیابت محافظت کنید؟ تمرین فیزیکی. تمرینات پیاده روی یا قدرت. ما یک آزمایش انجام دادیم. یکی از اعضای 40 دقیقه به یک تردمیل رفت، 40 دقیقه دوم، تمرینات قدرت را درگیر کرد. در نتیجه، سطح گلوکز کاهش یافت و در هنگام راه رفتن، و با تمرینات قدرت. و تعجب آور نیست! هنگامی که عضلات کار می کنند، آنها گلوکز مصرف می کنند. بر این اساس، سطح آن کاهش می یابد. و سلول ها به انسولین حساس تر می شوند. البته، کسانی که می خواهند تمرینات قدرت را تمرین کنند. اما هنوز راه رفتن بسیار ساده تر و ساده تر است.
نکته: پیاده روی روزانه 30-40 دقیقه به کاهش خطر ابتلا به دیابت شکر کمک می کند.