سیستم قلبی عروقی نیاز به کنترل دائمی بر ما دارد. اگر از غذاهای چرب، الکل و سایر محصولات که عملکرد نرمال این سیستم مهم را نقض می کنند، از کشتی های چرب، از کشتی های قوی حمایت می کنند. با این حال، در قدرت ما برای گسترش جوانان عروق و جلوگیری از انسداد آنها، برای این لازم است که رژیم غذایی را متعادل و منجر به یک شیوه زندگی نسبتا فعال شود. امروز ما تصمیم گرفتیم لیستی از پنج محصول اصلی را ایجاد کنیم که برای حفظ انعطاف پذیری عروق ما طراحی شده اند.
لیمو ما فقط نیاز داریم
عکس: unsplash.com
لیمو
مقدار زیادی از ویتامین C، و همچنین انواع اسانس ها و آنتی اکسیدان ها لیمو را به سادگی یک محصول ضروری در رژیم غذایی ما ایجاد می کند. علاوه بر مصرف در یک فرم تازه، متخصصین قلب و عروق یک بار در سال توصیه می کنند که رگ های خونی را بر روی داروهای مبتنی بر لیمو تمیز کنند تا کلسترول را کاهش دهند. در میان چیزهای دیگر، لیمو قادر است:
- نمایش سموم
- افزایش کل رنگ عروق.
با این حال، با بیماری های سیستم گوارش، لیمو باید با احتیاط استفاده شود.
مقدار کمی از شراب خشک به طور مثبت افزایش الاستیک را افزایش می دهد
عکس: unsplash.com
کالینا
یکی دیگر از محصولات "hypervitaminated" که در زمینه های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، از جمله برای حفظ سلامت عروق. نکته مهم: استفاده از Kalina با استخوان ها ضروری است، زیرا آنها حاوی آنزیم های اصلی هستند. Kalina کمک می کند:
- دیوارهای عروق را تقویت کنید.
- کاهش فشار
با وجود تمام مزایا، خطر ترومبوز وجود دارد، زیرا محصول لخته شدن خون را افزایش می دهد.
چای سبز
مزایای چای سبز افسانه ها است. به محض استفاده از آن، هر دو برای کاهش وزن، و برای پاک کردن پوست، و در ترکیب پوست سفت شدن پوست، بهتر است از چای در انتصاب مستقیم استفاده کنید - بنابراین بهتر است.
محتوای کافئین بالا باعث پاسخ مبهم از متخصصان می شود، زیرا چای قادر به افزایش فشار خون است که در اثر قلب متفاوت نیست. با این وجود، چای سبز به طور کامل شریان را پاک می کند، بنابراین نوشیدنی جسورانه، اما بیش از دو فنجان در روز مصرف نکنید.
شراب قرمز خشک
ما در مورد شراب های پرنعمت صحبت می کنیم، و نوشیدنی های میز نکته مهم نیست. استفاده از شراب خشک در مقادیر کم هر چند ماه کمک می کند:
- افزایش غلظت نیتروژن در خون.
- کاهش مقدار پروتئین اندوفلین، که باعث آترواسکلروز می شود.
- صرفه جویی در انعطاف پذیری عروق.
شکر را بر روی عسل جایگزین کنید
عکس: unsplash.com
عسل
عسل برای مدت زمان طولانی به عنوان یک دارو استفاده می شود، به عنوان محتوای اجزای مفید به سادگی شگفت انگیز است. ارزش آن را به جای شکر بر روی عسل، به عنوان شما متوجه تفاوت بزرگی در سلامت عمومی:
- عسل قلب را با مواد معدنی ضروری تامین می کند.
- تراکم خون را کاهش می دهد.
توجه داشته باشید که هنگام استفاده از عسل ضروری است که شیرینی را حذف کنید، در غیر این صورت خطر ابتلا به دیابت و سایر عوارض وجود دارد.