همانطور که می دانید، انواع مختلفی از حمام وجود دارد. بنابراین انتخاب کنید که کجا روح و بدن را لطفا از هر چیزی استفاده کنید. حمام ترکی - حمام، سونا فنلاند، حمام های عجیب و غریب ژاپنی Furro Leefro برای ما، جایی که باید در آب پر از آب یا خاک اره گرم غوطه ور شود، و البته یک حمام روسی.
شاید، شاید، به هر کس به نفع روح و بدن، شانس را به عهده بگیرد. در رطوبت و رژیم دما، تقریبا در وسط بین سونا فنلاند و همام قرار دارد. آن را به عنوان فنلاندی غرق می شود، اما آب یا تزریق گیاهی معطر بر روی سنگ های گرم ریخته می شود. هدایت حرارتی هوا مرطوب بسیار بالاتر از خشک شدن در سونا فنلاند است، بنابراین پوست به اندازه کافی عمیق گرم می شود. چنین گرما اثر مثبتی بر پوست دارد، زیبایی شناسان و متخصصین پوست در یک صدای تایید می کنند. بنابراین امروز، حمام روسی در برنامه های اجباری بسیاری از سالن های اسپا گنجانده شده است.
اعتصاب جارو
آواز خواندن "سرگرم کننده ملی" ما می تواند بی نهایت طولانی باشد. ما همه از مزایای حمام روسی آگاهیم. با این حال، قبل از رفتن به جفت، آن را غیر ضروری نخواهد بود تا خود را با "کد رفتار حمام" آشنا نکنیم.
یکی فرکانس توصیه شده از بازدید از حمام یا سونا به طور متوسط یک بار در هفته است. بسیاری از عشق به شستن پس از کلاس در استخر، که تقویت اثر آموزش است.
علاوه بر این، اگر شما ابتدا خود را در اتاق بخار پیدا کردید، نباید برای مدت طولانی آنجا باشید، باید به تدریج مورد استفاده قرار گیرد، Olesya می گوید. حداکثر "کل" زمان اقامت سی و چهل دقیقه. ما با چند دقیقه شروع می کنیم و حداکثر ده را به یک راست می رسانیم.
2 در خود استخر، ما هیچ کاری با شما انجام نمی دهیم، زیرا پوست شروع به جذب می کند
مواد مغذی هنگامی که "Cools"، و نه برعکس، Olesya را توضیح می دهد.
"بنابراین، ابتدا گرم، ما را ترک، عرق را بشویید و سپس شروع به استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی. من توصیه می کنم اسکراب را بگیرم این وجوه باید حاوی ذرات جلا از مواد پلیمری باشد تا به آرامی منافذ را تمیز کند. استفاده از اسکرابی صورت با ذرات با لبه های تیز (شکر، نمک، استخوان های بذر) توصیه نمی شود، زیرا این اجزاء قادر به ایجاد تحریک هستند. اما لطفا خود را با مرطوب نگه دارید، ماسک تغذیه ای بسیار خواهد بود. پس از تمیز کردن، تمام مواد مفید توسط پوست به عنوان یک جاروبرقی جذب می شوند. تکمیل فرآیند مراقبت من توصیه می کنم از کرم روزانه خود استفاده کنید تا آن را بیش از چهل دقیقه قبل از خروج انجام دهید. "
3 هنگام بازدید از موهای حمام بهتر است که در آن پنهان شود
کلاه ویژه (فقط هیچ مصنوعی نیست!) برای محافظت در برابر هوای گرم.
چهار. یک حمام روسی بدون جارو دشوار است. اغلب در دوره توس و بلوط. با این حال، جارو آهک کمتر مفید نیست (کاهش سردرد و اثر آرام بخش)، از شاخه های کشمشی (منبع عالی ویتامین ها برای چرم)، صنوبر، صنوبر، قایقرانی، جوراب شلواری (کاهش استرس، بازگرداندن نیروها و خواص ضد باکتری، چگونه آنها بوی!) جارو برقی از گزنه ممکن است خیلی محبوب نباشد، اما درد را در عضلات و مفاصل حذف می کند. و اگر اکالیپتوس را به عنوان مبنای برسید، پس شما تمام زمستان سرد را به یاد نمی آورید. میله های اکالیپتوس نیز می توانند به هر "حمام حمام" دیگر اضافه شوند. و فراموش نکنید قبل از شروع به "گرامی" خود را با جارو، آن را باید در آب گرم خیس شود. اما نه برای مدت طولانی، در غیر این صورت عطر جادویی او خواهد رفت.
پنج در حال حاضر در مورد منع مصرف هایی که بسیاری از ما ناچیز هستند و بسیار بیهوده است. Olesya Boykina می گوید: با بیماری های شدید و مزمن در مرحله تشدید هیچ چیز در حمام وجود ندارد. بنابراین آنفولانزا را درمان کنید یا Arvi در سونا قطعا ارزش آن نیست.