هر یک از ما، بدون مشکوک، تقریبا ده قاشق شکر را در روز استفاده می کند! البته شکر در یک فرم یا در همه جا وجود دارد، البته، بزرگترین شکر را می توان در محصولات به پایان رسید. در حال حاضر من تصور می کنم که چقدر شکر وارد بدن کودک می شود، که همراه با محصولات معمولی، رژیم غذایی خود را با آب نبات های مختلف، پنبه های پنبه ای شیرین و نوشیدنی های گازدار تکمیل می کند که به طور کلی والدین خود را به فروش می رسانند. در بعضی موارد، کودک سخت می شود، اگر حداقل چند گرم شیرینی های مورد علاقه از آن محروم شوند، در بدترین حالت، چنین وابستگی می تواند منجر به دیابت شود. این اتفاق نمی افتد، والدین در زمان مهم هستند تا به ترجیحات کودک خود توجه کنند و شروع به کنترل جریان شکر به بدن کودک شوند. چگونه می توان آن را انجام داد، ما سعی کردیم بدانیم.
ما روز را با صبحانه درست شروع می کنیم
بدترین کاری که می توانید انجام دهید، بلافاصله کودک شیرین را محروم کنید. هیستری شما در این مورد نمی تواند اجتناب شود، اما ما به آن نیاز نداریم. لازم است که یک روی حیله و تزویر عمل کنید: سعی کنید هر یک از صبحانه های هر کودک را به عنوان مواد مغذی بیشتر به عنوان ممکن، به عنوان مثال، اضافه کردن میوه ها و پروتئین به آن - زمانی که کودک به شدت پرورش می یابد، به سختی می خواهد پس از نیم ساعت به آشپزخانه بازگردد به دنبال آب نبات خود باشید حتی اگر بچه ها میوه را دوست نداشته باشند، مداوم باشند و هر روز آنها را به او ارائه دهند، در برخی مواقع کنجکاوی بالا را می گیرد.
کودک را کاملا در همه چیز محدود نکنید
عکس: www.unsplash.com.
اجازه ندهید که کودک نوشیدنی را متمرکز کند
البته، دشوار است که از یک کودک در سودا رد شود، به ویژه هنگامی که شما با بچه های دیگر در پارک و یا در یک رویداد کودکان که به معنای "آسیب" در قفسه ها است. اما حتی در این وضعیت، شما می توانید راه را پیدا کنید: در حالی که کودک نمی بیند، نوشیدنی را با آب رقیق کنید، اما فقط به طوری که تفاوت بسیار قابل توجه نیست. نوشابه رقیق شده محصول خوشمزه ترین نیست و اعتیاد به چنین نوشیدنی کاهش می یابد، در این زمان شما وقت خود را برای تغییر توجه کودک به آب های تازه و آب ساده دارید.
محدودیت های تیز نکنید
همانطور که گفتیم، محدودیت های دقیق تنها منجر به هیستریک و نارسایی کودک به مصالحه می شود. صنعت مدرن از وابستگی ما به محصولات خود حمایت می کند، به ویژه وابستگی خطرناک به شکر، که کودکان سنین مختلف بسیار مورد تجاوز قرار می گیرند. کودک بسیار دشوار است که توضیح دهد که چرا شما علیه عشق بزرگ خود برای کیک ها و کیک های شیرین، همه چیز برای او مناسب است، و بنابراین او نقطه رها کردن محصولات دوست داشتنی را نمی بیند. سعی کنید از موقعیت ها اجتناب کنید زمانی که شما باید در مکان هایی که دندان های شیرین شما را می توان در آنجا افزایش داد، حداقل برای مدتی - پیاده روی در پارک های سیرک و تفریحی، رویدادهای جشن را انجام می دهد، و نه هفتگی، زیرا علاوه بر برداشت های دلپذیر در مورد چنین رویدادهایی، باور نکردنی را ارائه می دهند مقدار محصولات شکر، قبل از اینکه یک کودک را تحمل نکنید. به تدریج، کودک از عادت نوشیدن شکر در هر خروجی خانه خلاص خواهد شد، سعی کنید کودک را به شدت به چالش بکشید یا ناهار را در خانه ببندید، پس شما به سختی می توانید یک کیک کوچک دیگر را تحت فریاد کودک خود خریداری کنید.
ارسال مثال
به عنوان یک قاعده، کودکان همیشه به رفتار والدین نگاه می کنند، اگر شما یک طرفدار بزرگ از انواع شیرینی ها هستید، نباید شگفت زده شوید که فرزند شما در نگاه بسته بعدی کوکی ها به اکستازی می آید. اول از همه، شما باید خود را در دست خودتان ببرید و تماشا کنید که چقدر "آسیب" شما را می خورید: اگر کیک آب نبات یا بسته ای از IRISOK شما را هر روز همراهی کند، هیچ معنایی ندارد که شما را شگفت زده کند کودک نمی تواند در نگاه شیرینی های مورد علاقه خود مقاومت کند.