در دنیای پر سر و صدا و اضطراب، مهم است که زمان را برای جلوگیری از عجله، آرامش و آزادی بیان کنید. خلاقیت در این امر کمک می کند - توانایی رسم کردن و ایجاد چیزی با دستان خود، آیا نقاشی با روغن یا عروسک خاک رس است. ما چندین تکنسین هنری را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد که به درک احساس استراحت کمک می کنند.
خوشنویسی
آیا تا به حال شنیده اند که پرهای تسکین دهنده تسکین دهنده در مورد کاغذ صاف؟ فرایند خوشنویسی - مدیتیشن واقعی. برای چنین نامه زیبایی شناسی، می توانید دسته را با کارتریج های قابل تعویض انتخاب کنید. اما اگر می خواهید به طور کامل به اتمسفر شیرجه بروید، بطری جوهر یا لاشه مایع را روی میز بگذارید.
برای تلفن های موبایل، ابزار کار خوب به شما این امکان را می دهد که خود را در فرایند غوطه ور کنید و روی آن تمرکز کنید. بنابراین هنر به ما کمک می کند تا "جریان" را به دست آوریم - یک وضعیت ذهنی خاص، زمانی که ما به طور کامل بر روی کسب و کار ما متمرکز هستیم، احساس احساس نور و اعتماد به نفس را احساس می کنیم.
آبرنگ
آبرنگ Watercolor، مانند اقیانوس، ستمدیدگان ترین. آبرنگ شفاف به راحتی به راحتی نیست، اما اگر اراده رنگ داده شود، همه چیز آسان تر می شود: گاهی اوقات آنها خود را انتخاب می کنند، با چه رنگ هایی مخلوط شده و چگونه بر روی کاغذ نگاه کنید. هنر آبرنگ به عجله نمی آموزد، اراده رویدادها را از دست می دهد و به هر حرکتی از قلم مو حساس است.
مجموعه ای از رنگ های جامد یک شروع خوب برای توسعه نقاشی آبرنگ است. فراموش نکنید که انتخاب سایه ها مهم است: رنگ زرد فعالیت می کند و توانایی های خلاقانه را نشان می دهد، نارنجی - خلق و خوی مثبت را ایجاد می کند، و آبی و صورتی - آرام و آرام است. در هر صورت، تمام این رنگ ها به زیبایی پاییز کمک می کنند.
رنگ روغن
راه دیگری برای استراحت اعصاب خود و نشان دادن شخصیت خود را. شما نیاز به رنگ و ابزار روغن های نرم: برس و Mastikhin - یک تیغه کوچک برای مخلوط کردن رنگ و یا حذف رنگ های خشک. شما می توانید رنگ های روغن را در بازار هنر انتخاب کنید. به عنوان مثال، شبکه مداد قرمز دارای هر دو لوله و کیت تا 24 رنگ با برس، ماسکسین و پالت است.
سعی کنید چیزی ساده بکشید: چشم انداز آشنا یا شی در آشپزخانه. یا فقط رنگ ها را با یک mastichine صاف کنید، ایجاد یک آسمان شب یا کوه، - فوق العاده تسکین دهنده است.
سعی کنید خود را به شکل اسمیر بیان کنید: گسترده یا نازک، حجمی یا مسطح. با کمک رنگ ها، افکار و احساسات شما بسیار ساده تر است. هنگامی که ما سعی می کنیم احساسات را به صورت شفاهی بیان کنیم، من چیزی را از دست می دهم: ما نمیتوانیم کلمات درست را انتخاب کنیم، این تفکر تحریف شده است. رنگ و بوم کمک به چلپ چلوپ آنچه که در داخل انباشته شده است، و در نهایت exhale.
هنرمند Ksyusha Rain می گوید: "مدیتیشن یک اتاق نشیمن آگاه است." - هر بار که به حالت خالق تبدیل می شود، احساس آزادی می کنم. این دنیای من است که می توانم هر چیزی را ایجاد کنم. هیچ قاعده ای وجود ندارد، شما می توانید همه! من از فرآیند نقاشی لذت می برم، تصویر نتیجه طبیعی فرآیند است. در اینجا همه چیز همانطور که در زندگی است - مسیر مهمتر از هدف است. "
لپاک
فعالیت حسی نه تنها تحرک کوچک دست ها را توسعه می دهد، بلکه همچنین به مقابله با احساسات کمک می کند. شما به یک جرم برای مدل سازی یا خاک رس و مجموعه ای از پشته ها نیاز دارید - چوب از پلاستیک یا چوب (آنها به شما یادآوری درس های کار در مدرسه). برای ساده تر کردن، یک ماده را انتخاب کنید که در دمای اتاق یخ می زند. این امکان وجود خواهد داشت که یک دکور مد روز برای خانه، گردنبند از دانه ها یا اسباب بازی مشابه محصولات پرسلن ایجاد شود.
روند مدل سازی تبدیل به یک نوع فرار از واقعیت می شود. بنابراین، هنرمند فرانسوی آمریکایی لوئیس بورژوایی گفت که در دوران کودکی، مجسمه های کوچک را از نان ایجاد کرده است - به او کمک کرد تا با اضطراب کنار بیاییم.
طراحی و مدل سازی - این سرگرمی، به دلایلی ما در دوران کودکی ترک می کنیم. در همین حال، آنها توسط بزرگسالان مورد نیاز است. این اطلاعیه ها Evgeny Korzhukov، مدیر تبلیغات و بازاریابی شبکه فروشگاه های هنر مداد قرمز: "به یاد داشته باشید که چگونه عالی بود برای قرعه کشی زمانی که ما 3-5 ساله بودیم؟ هنوز هم عالی است، فقط به دلایلی که آنها این کار را متوقف کردند. نقاشی اجازه می دهد نه تنها به استراحت، منحرف و تخریب، بلکه خود را از یک طرف کاملا جدید نیز می داند. شما فقط باید سعی کنید! "
خودتان را به این واقعیت که کار نمی کنید، تنظیم نکنید. نکته اصلی این است که تمرکز خود را بر روی فرآیند متمرکز کنید و در مورد نتیجه فکر نکنید. تمرکز حواس خود را: گوش دادن به صداها، احساس بوی رنگ، احساس قلم مو در دست خود را. سپس سر تبدیل به کمی روشن تر، و در روح - آرامتر.