این واقعیت که افکار واقعیت ما را تشکیل می دهند، هیچ کس هیچ کس شگفتی ندارد: اگر ما به طور مداوم در حالت منفی و افسردگی، شما نباید شگفت زده شوید که جهان به نظر می رسد خاکستری است. برای مواردی که همه چیز از دست ها و نور در انتهای تونل خارج می شود، قابل مشاهده نیست، ما قوانین متعددی را آماده کرده ایم که به شما در وضعیت متفاوت نگاه می کند.
فقط شما می توانید انتخاب کنید
عکس: unsplash.com
انطباق
علت دولت ستمدیده شما می تواند تمایل دردناک به محیط اطراف خود باشد. بسیاری از مردم، به ویژه زنان، استانداردهای به دست آمده در یک جامعه خاص به دام افتاده اند. البته، ما در مورد جوامع حرفه ای صحبت نمی کنیم که در آن شما نیاز به پیوستن به قوانین خاص دارید، ما در مورد زندگی روزمره خود صحبت می کنیم، به جای آنکه به دنبال آن هستید و فکر کنید که چه کسی و چه چیزی در مورد شما فکر می کند.
حضور
اگر مراقبت و توجه تنها از یک طرف ظاهر شود، روابط نزدیک و اعتماد با دیگران غیرممکن است. "بازی در همان دروازه هر دو ناامید خواهد شد، بنابراین از امروز شما باید شروع به عمل. مامان شکایت می کند که شما زمان کمی را با او صرف می کنید؟ او را در شب به رستوران دعوت کنید. شوهر متهم شده است، شما تمام وقت را در محل کار صرف می کنید، حتی از لحاظ ذهنی تنها با او؟ تعطیلات خود را بگیرید و با هم سفر کنید. و غیره. از زندگی عزیزان ناپدید نشوید.
نگرش خوبی را به دست نیاورید
عکس: unsplash.com
متقابل
هیچ چیز به زندگی ما نمی آید درست مثل این. برای به دست آوردن چیزی، باید چیزی بخرید. همیشه در همه چیز. این مورد به ویژه در ارتباطات عاطفی بسیار مهم است. اگر مردم در محیط شما وجود داشته باشند که همیشه آماده هستند تا نجات یابند و "پوشش دهند"، آن را درک نمی کنند، هر کس با چنین حمایت ای خوش شانس نیست. اگر احساس می کنید که همه چیز در حال رفتن است، فقط به یاد داشته باشید که این تنها یک روز بد است، نه یک زندگی بد، بلکه با حمایت از دوستان و همکاران شما به راحتی می توانید مشکل را مدیریت کنید.
حمایت مثبت
به یاد داشته باشید که هیچ کس عاشق افرادی نیست که به طور مداوم بدون دلیل شکایت کنند. محیط اطراف سعی می کند از چنین دور باقی بماند، و اگر شما در مورد نوع شکایت کنندگان دائمی احساس می کنید، شگفت زده نشوید، اگر یک روز آن را نوعی تماس بگیرید، و در حال حاضر افسردگی می تواند توسعه یابد، که تمایل خود را برای پیدا کردن جدید می کند فداکاری برای شکایت دایره شریر
واضح است که افسردگی باید با یک متخصص کار کند، با این حال، اگر آن را غیبت باشد، می توانید با تغییر نگرش خود به جهان، به راحتی با نیروهای خود مقابله کنید: سعی کنید توجه نکنید نه برای منفی، بلکه در همه چیز خوب در روز اتفاق افتاد
نگاهی به وضعیت در یک زاویه دیگر نگاه کنید
عکس: unsplash.com
انتخاب
شما زندگی خود را زندگی می کنید که هیچ کس حق ندارد نفوذ کند. فقط در قدرت خود را برای کنترل همه چیز که در آن اتفاق می افتد: شما می توانید با افراد ارتباط برقرار کنید، و شما می توانید ارتباطات را با شخصیت های ناخوشایند قطع کنید و هیچ کس شما را محکوم نخواهد کرد. اغلب ما به دلیل مداخله بیگانه در شیوه زندگی امور و زندگی ما، که منجر به استرس و افسردگی می شود، رنج می بریم. یاد بگیرید که خودتان را رد کنید و تصمیم بگیرید.