این اتفاق می افتد که ما تمام روز را در اطراف شهر اجرا می کنیم، زمان شام کامل دیگر باقی نمی ماند و بدن حداقل برخی از میان وعده نیاز دارد. رستوران های فست فود به درآمد می رسند. با این حال، همه می دانند که غذا مفید نیست. این می داند که غذای سریع باعث آسیب کمتر به بدن می شود.
1. برگر
کتلت کبابی بسیار مفیدتر از همان است، اما کباب شده در یک ظرف پخت. اما اگر ترکیب خود را انتخاب کنید، بهتر است به ماهی از یک مرغ یا گوشت گاو ترجیح دهید. و استخدام بدون بخش اضافی پنیر یا بیکن. برگر را انتخاب کنید که در آن سبزیجات بیشتری وجود دارد.
Burgers را با ماهی انتخاب کنید
pixabay.com
2. سالاد
در حال حاضر در هر رستوران فست فود، سالاد را ارائه می دهد. آنها مرغ یا میگو را اضافه می کنند. این ظرف بسیار مفیدتر از برگر است. فقط در قالب سس مایونز دوباره پر نکنید.
سالاد بهتر روغن را پر کنید
pixabay.com
3. Nuggets
آنها از پستان مرغ آماده می شوند - این یک محصول مفید است. با این حال، آنها آنها را در نانوایی آماده می کنند، در تعداد زیادی از روغن جوش، و در آن، همانطور که می دانید، سرطانزا تشکیل می شود. بنابراین، باید در نظر گرفته شود. همان قانون نگرانی ها و میگو - حذف نانوایی.
با مرغ حذف نان
pixabay.com
4. شروما
خیابان شاورما یک علت مکرر مسمومیت جدی است. بنابراین، اگر شما تصمیم به خرید آن دارید، آن را در مکان های ثابت انجام دهید و آن را با شما آماده کنید و او یک نگاه اشتها آور داشته باشد.
خرید شاورما در مکان های اثبات شده
pixabay.com
5. ماست
این محصول در حال حاضر در هر رستوران فست فود است. او شام را جایگزین نخواهد کرد، اما گرسنگی برای مدتی ترک کرد. به یاد داشته باشید: اگر جار نوشته شده است که ماست را می توان ماه و طولانی تر نگه می دارد، آن را شامل نگهدارنده است.