اختلال روده ای می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود.
اولین: و در یک آشنا، و در یک مکان آشنا، شما می توانید چنین عفونت را به عنوان چوب روده و Giardias، روتاویروس ها و پاتوژن های دیستروژن انتخاب کنید. دومین: یک محل جدید شامل غذای جدید می شود. و بدن می تواند به تغییر رژیم غذایی واکنش نشان دهد. سوم: تغییر آب آشامیدنی چهارم: نقض قوانین بهداشت، شستشو دست نامنظم، سبزیجات و میوه های شسته شده به اندازه کافی شسته شده است. پنجم: بدن در حال تجربه استرس با پرواز طولانی، تغییرات آب و هوایی، منطقه زمانی، و غیره است. ششم: شما مقدار زیادی میوه را در رژیم غذایی، به خصوص عجیب و غریب معرفی می کنید.
متخصصان اختصاص داده شده به یک لیست جداگانه از محصولات، خطرناک ترین برای شخص. این آب غیر بطری است؛ غذای دریایی؛ گوشت پخته شده با خون؛ سبزیجات، سالاد و سبزیجات برگ، محصولات لبنی غیر پاستوریزه شده و میوه ها.
افرادی که تجربه های طولانی مدت را تجربه می کنند، از جمله کشورهایی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های روده هستند، توصیه می شود تا برای تعطیلات آماده شوند. و دوره پروبیوتیک ها را برای تقویت ایمنی و بهبود میکرو فلوراسیون روده قرار دهید.
در طول تعطیلات، شما باید در مورد تعدادی از قوانین غیر قابل تغییر به یاد داشته باشید که باید کودکان و بزرگسالان را مشاهده کنید.
دست هایتان را بشویید. با صابون و با هر فرصت. قبل از غذا، بعد از توالت، هنگام بازگشت به اتاق. در تعطیلات، اغلب شما دست های خود را شسته، شانس کمتری برای برداشتن عفونت. با دستمال های ضد باکتریایی یا یک ژل دستی خاص پوشید.
استفاده از آب بطری، حتی در طول تمیز کردن دندان. بهتر است بطری های تولید کننده به شما شناخته شود. در کافه ها یا رستوران ها، اولویت به چای و قهوه نوشیدنی نوشیدنی داد.
نوشیدنی های یخ را سفارش ندهید، زیرا اغلب از آب شیرین ساخته شده است. اگر دوست دارید آبجو یا سودا را دوست دارید، قبل از استفاده، گردن یا پوشش می تواند با یک دستمال کاغذی ضد باکتری را پاک کنید و بهتر است از یک شیشه یکبار مصرف استفاده کنید.
میوه ها و سبزیجات خریداری شده همیشه پس از شستشو تحت شستشوی جرثقیل با آب بطری می شوند.
اگر شما مجبور به خوردن در موسسات مشکوک، به عنوان مثال، در خواران هند در لبه روستا، سپس غذاهای خوب ریشه یا پخته را انتخاب کنید تا به حداقل رساندن خطرات. معده اروپایی ها ممکن است غذا را درک نکنند که ساکنان محلی برای سالها لذت می برند. مراقب باشید و آزمایش نکنید.
در اولین نشانه های اختلال، نوشیدن آب به همان اندازه که ممکن است. قهوه و چای سیاه را از بین ببرید. شما می توانید پرتوهای گیاهی بخورید. بهتر است که نوشیدنی ها کمی شیرین یا شور باشند. اگر اسهال بیش از دو روز ادامه یابد، علاوه بر آن و استفراغ، درد معده وجود دارد، درجه حرارت بالاتر از 38 درجه و خون در صندلی وجود دارد، پس شما باید بلافاصله به کمک پزشکی کمک کنید.