اغلب ما خودمان علت این رویدادهای ناخوشایند است که در زندگی ما رخ می دهد. با این حال، اکثر آنها هنوز مطمئن هستند که مشکل در جهان خارجی قرار دارد. و در عین حال هر فرد باید تغییرات خود را آغاز کند، و ما درباره اصول اصلی خواهیم گفت.
پیدا کردن کسی که شما را در دست شما می پوشد
عکس: unsplash.com
سفارشی بر روی مثبت و مقاوم در برابر استرس
افرادی که به خوبی به شرایط تنظیم شده اند بسیار ساده تر هستند. فرض کنید شما یک کار جدید دارید البته، این استرس است، با این وجود شما باید خودتان را به موفقیت پیکربندی کنید و فکر نکنید که چقدر دشوار است به فرایند انطباق داده شود، به محض اینکه شما خود را متوقف کنید و افکار نور را بگذارید، واقعیت شروع به تغییر خواهد کرد.
هر وضعیت ناخوشایند اتفاق می افتد، اما تنها در قدرت شما برای واکنش به آنها است: شما باید برای بهترین نتیجه به هیچ وجه امیدوار باشید.
از کجا منفی می شود؟
اولین تماس حیاتی ما با والدین به طور طبیعی اتفاق می افتد، اگر آنها به جهان خصمانه باشند، فرزندشان مشکوک خواهد شد.
قدیمی بودن، کودک تجربه را با همسالان هر دو جنس دریافت می کند، و این ارتباطات نمی تواند مثبت باشد، به ویژه هنگامی که آن را دوست دارد روابط دوستانه.
چگونه می توان دیدگاه های خود را تغییر داد؟
مهم این است که درک کنیم که زندگی ما بسیار کوتاه است و اگر شما آن را در نزاع های غیر قابل درک و ناراحتی در مورد افراد بتنی و کل جهان به طور کلی صرف کنید، فقط وقت خود را برای لذت بردن از تمام ویژگی های زندگی به شما نمی دهد.
خود خروجی خود را از ابزارها ترتیب دهید
عکس: unsplash.com
ما با منفی مبارزه می کنیم
احتمالا شایع ترین مشکل برای بسیاری از ساکنان شهرهای بزرگ - منفی دائمی و استرس، که به دلیل نژاد بی پایان برای بهترین نتایج متولد شده است.
شروع به تغییر در زندگی خود کنید. کار نیاز به تلاش شما دارد که برای شما سخت است؟ تغییر کار به جای شکایت و تحت سرکوب مداوم جامعه است. آیا شوهر شما به شما احترام نمی گذارد؟ پیدا کردن شخص دیگری که شما را در آغوش خود می پوشاند و تحقیر مداوم را تحمل نمی کند. اغلب ما دشمنان خود را هنگامی که ما نمی خواهیم هر گونه پیشیز را انجام دهیم که می تواند ما را به تغییرات باور نکردنی هدایت کند.
ذهن را آرام کن
بسیاری از آنها به فرسودگی و بارگیری آشنا هستند، که به طور فزاینده سلامت جسمی و روانی ما را تضعیف می کنند. فقط متوقف و نفس عمیق بکشید. به محض این که متوجه شدید که مغز بیش از حد بیش از حد است و برای مدت زمان طولانی در چنین ایالت است، یک استراحت کنید. تعطیلات خود را بگیرید و به طبیعت بدون ابزارها و وسایل ارتباطی حداقل برای چند روز بروید. در آنجا شما می توانید خود را تماشا کنید، خواسته های خود را درک کنید و ذهن خود را آرام کنید. ترتیب روزانه را حداقل چند بار در نیم سال تنظیم کنید.
انجام آنچه همیشه می خواست
عکس: unsplash.com
تخلف آزاد
این بدان معنا نیست که لازم است که به رفتار متخلف تبدیل شود. نه همه مخاطبین را با این شخص حذف کنید و اجازه ندهید افکار ناخوشایند که با یک وضعیت منفی از گذشته مرتبط هستند. در حالی که شما دیوانگی خود را حفظ می کنید، تعادل ذهنی شما صلح را پیدا نخواهد کرد. وضعیت را آزاد کنید، به چیزی مثبت بروید.
خودتان را سرگرم کنید
فکر می کنم آنچه واقعا به شما علاقه دارد تبدیل شدن به یک بزرگسال، ما به طور فزاینده ای بر روی آن چیزهایی تمرکز می کنیم که در واقع ما را شادی نمی کنیم: ما با افرادی که ما را دوست ندارند ارتباط برقرار می کنیم، فقط به این دلیل که شما نیاز به کار بر روی کار ناخوشایند دارید، زیرا والدین یا شوهر در این زمینه اصرار دارند ، ما با آن شرکای که محیط زیست را تایید می کنند، ملاقات می کنیم. تمام تعصبات را رها کنید همیشه رویای قرعه کشی کرد؟ ثبت نام برای دوره های نقاشی. رویای رقص در انتخاب شما هزاران استودیو. و به کسانی که از سرگرمی های شما انتقاد می کنند توجه نکنید: رضایت داخلی بالاترین دستاورد فرد است.