دختر خواننده شکوه الکساندر Morozov، که اخیرا کار خود را به نام "دختر معدن" آغاز کرده است، زیبایی و هماهنگی به مامان رفت. هر دو دختر به هیچ وجه اصلاح نشده اند، به رغم این واقعیت که آنها دوست دارند غذا بخورند. با این حال، آنها هنوز سعی می کنند رژیم غذایی را پیگیری کنند. "دختر معدن" اسرار خانواده ای از یک شیوه زندگی سالم با خوانندگان را به اشتراک گذاشت.
در پاییز، ما در حال تلاش برای بازی ورزش و مادرم هستیم و درست می خوریم اما اکنون ما در تعطیلات هستیم، استراحت می کنیم. با این حال، در بازگشت به مسکو، من قصد دارم شروع به چسبیدن به تغذیه سالم و می خواهم دوباره به گرسنگی بازه. به طور کلی، در رژیم غذایی من سبزیجات بیشتری شد، من هم اکنون با گوجه فرنگی با پنیر بسیار دوست داشتم. من آنها را قطع کردم، سس بلزامیک، کره را اضافه می کنم و سپس هنوز نان Macai را در یک صفحه قرار دهید. این لحظه مورد علاقه ترین است. (لبخند.) به هر حال، در روغن زیتون مقدار زیادی از ویتامین E.
دختر خواننده شکوه کمی به مامان رفت
مطبوعات مواد
موضوع غذا مورد علاقه من است، زیرا واقعا دوست دارم بخورم. اما این سقوط، شگفت آور، اشتهای من کاهش یافته است، اگر چه در تابستان وضعیت مخالف وجود دارد. شاید از دست دادن او ممکن است با آغاز سال تحصیلی همراه باشد. و این حتی سم زدایی است! به طور کلی، من همیشه مجاز به آنچه که من می خواهم، و من تا به حال هرگز به این که من حاضر به خوردن، به عنوان فرزندان معمول انجام دادم. در همان زمان، مادر توصیه نمی کند که چربی زیادی وجود داشته باشد، و وقتی که من میل خود را به آشپزی دمپایی صحبت می کنم، او را از بین می برد. من همه چیز را با مادرم می خورم و از خودم رد نمی کنم. او همچنین در یک زمان به من گفت، در آن محصولات شکر زیادی وجود دارد، و همچنین، به عنوان مثال، می تواند نشان دهد که بهتر است برای نوشیدن آب های تازه، و نه بسته بندی نشده است.
ما یک دستور غذا برای یک کوکتل سبز داریم که به حفظ شکل کمک می کند. در حال حاضر، در فصل سرماخوردگی و ویروس ها است، مفید است که نوشیدنی های فصلی را بخورید - از سبزیجات و میوه ها. صبح من خودم را از کوکتل ویتامین مناسب می گیرم.
برای او ما نیاز داریم: 1 کرفس ساقه، 1 کیوی، 1 خیار. ما همه چیز را در مخلوط کن مخلوط می کنیم، و یک سم زدایی پاکسازی بسیار خوب را به نمایش می گذارد.
به هر حال، من معمولا اطلاعات مربوط به رژیم های جدید را با مادرم به اشتراک می گذارم و نه او با من نیست. اما ما، به عنوان مثال، ما به کلینیک Detox می رویم. از آنجا که بهترین رژیم غذایی وجود ندارد. (می خندد) ما 4 روز در سیستم گرسنگی بودیم.
الکساندر Morozova به تازگی تبدیل به یک خواننده شد، رفتن به مرحله تحت نام مستعار "دختر معدن"
مطبوعات مواد
ظرف غیر کالری، که به ویژه در پاییز مهم است، قارچ است. در خانواده ما آنها را دوست دارند. ظروف به استثنای سوپ قارچ، به دلیل کرم به آن نیاز دارند. اما گزینه های سوپ ها و بدون آنها امکان پذیر است.
من خودم را آماده می کنم، اما اغلب وقت ندارم، و من غذا را سفارش می دهم. صادقانه، من واقعا غذاهای رژیم غذایی را دوست ندارم، اما اگر ما در مورد چنین صحبت کنیم، پس من ماهی و غذاهای دریایی را دوست دارم. به هر حال، شما می توانید در یک فرم یخ زده خریداری کنید و هنگامی که غذاهای دریایی تازه در دست نیست، سوپ های رژیمی عالی را آماده کنید.
دستور غذاهای خانواده از شهرت و دختر الکساندرا:
سوپ رژیم غذایی از قارچ بدون اضافه کردن کرم
عکس: Pexels.com.
برای پخت و پز شما نیاز به: 1 کیلوگرم قارچ، 100-150 گرم ریشه کرفس، 2 لامپ، 1 هویج از اندازه متوسط، 4 لیتر آب، 2 قاشق غذاخوری. روغن زیتون، نمک و فلفل به مزه. سبزیجات تازه
روش پخت:
قارچ را بشویید، تمیز کنید و به برش های نازک بریزید. فشار دادن به پان و اضافه کردن آب به آن، قرار دادن آتش. سپس کرفس سودا و به قارچ اضافه کنید. پس از آن، شما نیاز به ریز کردن پیاز، مالش هویج را بر روی Grater و عبور از سبزیجات حدود 15. ریختن به پودر به پودر. نمک و فلفل. حدود 15 دقیقه بخورید سبزیجات را اضافه کنید نوش جان!
سوپ دریایی
عکس: Pexels.com.
هنگامی که غذاهای دریایی تازه در دست نیست، می توانید سوپ خوشمزه را از غذاهای دریایی یخ زده بخورید. شما نیاز به یک بسته بندی دریایی، یک لامپ - 1 کامپیوتر، هویج - 1 کامپیوتر، ساقه کرفس، گل کلم Kochan کوچک. نمک و فلفل برای چشیدن.
روش پخت:
غذاهای دریایی بهتر است قبل از فروپاشی. هویج بر روی Grater، کرفس و پیاز ریز ریز ریز ریز ریز. این سبزیجات باید حدود 10 دقیقه طول بکشد. سپس گل کلم خرد شده. تمام سبزیجات در آب جوش قرار می گیرند. اینجا یک کوکتل از غذاهای دریایی پور می شود. نمک و فلفل. حدود 30 دقیقه بخورید نوش جان!