هیچ صاحب ماشین وجود ندارد که برای یک هفته کار در جاده منفی نباشد، و گاهی اوقات نگرش خامقی دیگر رانندگان دیگر، ترافیک یا مشکلات ناگهانی می تواند خلق و خوی حتی در روز آفتابی را خراب کند. اما همه چیز خیلی بد نیست - ما متوجه شدیم که چگونه می توان درجه احساسات منفی را کاهش داد و آگاهی را تغییر داد. ذخیره در بوک مارک ها!
چک کردن
ترافیک می تواند خلق و خوی حتی آرام ترین و بیمار را از بین ببرد، و همه چیز در یک بدهی در یک موقعیت در محیط استرس زا - سیستم عصبی بیش از حد است و بدن ما می تواند با تشنج یا درد در بخش های مختلف، به ویژه در زانو و پشت. به محض اینکه شما احساس می کنید که دولت عقب ماندگی پس از نیم ساعت از ماندن در اطراف خودروها در جاده ها رول می شود، مطمئن شوید که پراکنده کنید، ژیمناستیک کوچک را بسازید، در موقعیت نشسته قرار دهید، به طوری که شما خون را بر روی آن قرار ندهید علاوه بر این، احساس ناخوشایند، به مغز کمک می کند تا خودتان را تغییر دهید، نه در شرایط خارجی.
تمرکز توجه توجه
به عنوان یک قاعده، منفی دارایی برای انباشت و ریختن در یک لحظه ناخوشایند به طوری که این اتفاق نمی افتد به شما، به طور مداوم از افکار ناخوشایند، تلاش برای تمرکز بر چیزی خوب، که به تازگی اتفاق افتاده است. شما متوجه خواهید شد که چگونه احساسات به تدریج کاهش می یابد و در اینجا شما دیگر نمی خواهید بیرون بروید و از "نوع که از عقب پشتیبانی می کند، خراب شود. حیله گر، اجازه ندهید مغز شما چندگانه منفی منفی.
Corks قادر به دریافت هر کسی هستند
عکس: pixabay.com/ru.
از احساسات خود نترسید
این اتفاق می افتد به طوری که آن را به سادگی غیر ممکن است برای محدود کردن، و این طبیعی است - اجازه دهید خود را نشان می دهد احساسات، چرا که در غیر این صورت احساسات منفی افسرده به یک اختلال روانشناختی تبدیل می شود اگر شما به آن نیاز دارید؟ ما مطمئن هستیم که هیچ وجود ندارد بنابراین، به خودتان فرصتی بدهید تا روان را بارگیری کنید، ده دقیقه دمیدن، فقط اجازه ندهید که من به هیستریک خود گریه کنم - به یاد داشته باشید که رانندگی می کنید. به عنوان یک قاعده، پس از چنین "پذیرش تخلیه" بسیار ساده تر می شود.
تماس با دوست
اگر شما به تنهایی رانندگی می کنید، به این معنا نیست که شما باید خودتان را کنار بگذارید - یک دوست یا یک فرد نزدیک را که می توانید هر گونه مشکلی را به اشتراک بگذارید، تایپ کنید. شما حتی نباید مشاوره دریافت کنید، مهمترین چیز این است که بیان کنید و به این ترتیب آرام باشید تا روی جاده تمرکز کنید. تلاش كردن!