طلایی تان هر گونه ظاهر را تزئین می کند - پوست به نظر می رسد از داخل برجسته شده است، ظاهر سالم را به دست می آورد، و امداد عضلانی بر روی بدن کشیده می شود. درست است، همانطور که در هر صورت، در فرآیند برنزه، شما باید این اندازه را بدانید. راهنمایی های مفید برای کمک به "چرخش" با خیال راحت می دهد.
پاک کردن پوست
قبل از خروج به دریا، ما به شما توصیه می کنیم اسکراب پوست پوست را با ساینده کوچک - نمک دریایی، سودا یا پلیمر مصنوعی انجام دهید. ترکیب ابزار لوازم آرایشی همچنین به دنبال روغن های اساسی، اسانس، ویتامین ها و نرم افزارهای نرم کننده - سیلیکون ها، گلیسیرین و غیره Scrub سلول های مرده را از سطح پوست حذف می کند و آن را در لایه های عمیق تر مرطوب می کند. برای قرار دادن یک دستشویی نرم با شما در چمدان - او باید پوست را مالش دهد، از 3-4 روز شروع می شود، زمانی که او کمی بارها و متوقف می شود، در خورشید متوقف می شود.
تمام وقت را در ساحل نگه ندارید
عکس: unsplash.com
SPF-عامل
برای اولین روزهای 3-4 روزه، یک کرم ضد آفتاب را با یک عامل حفاظت 50 برای کشورهای گرم و 30 مکان برای مکان هایی که معمولا آب و هوا است، خریداری کنید. قبل از ورود به خورشید، کرم را به منطقه اشعه ماوراء بنفش حساس - صورت، شانه، قفسه سینه، خاویار اعمال کنید. کرم را هر 2-3 ساعت یا بیشتر تازه کنید، اگر شما بسیاری از شنا هستید - آب فیلم محافظتی را از پوست ترکیب می کند. چند روز بعد شما می توانید بدون کرم محافظ، درست انجام دهید، فقط آن را فقط در صبح (از 8 تا 11) و در شب (از 15 تا 18) ساعت انجام دهید. به محض اینکه پوست شما یک سایه طلایی را می گیرد، می توانید از روغن برای آفتاب سوختگی استفاده کنید. مخلوطی از روغن زیتون یا روغن نارگیل پایه با هویج و روغن سینمای سیاه بهترین مناسب است، و همچنین ویتامین A و E - آنها مسئول به روز رسانی و انعطاف پذیری سلول ها هستند.
سبک زندگی فعال
تمام وقت را در بستر خورشید صرف نکنید - تعطیلات بهتر است برای دریافت برداشت های جدید صرف شود. در طول پیاده روی شنا یا سریع، پوست مرطوب می شود: اشعه های خورشید از طریق قطره ها عبور می کنند و به طور فعال بر روی پوست عمل می کنند و باعث افزایش تولید ملانین محافظ می شوند. در مورد تغذیه مناسب فراموش نکنید - بهتر است به ترجیح دادن چربی های غیر اشباع از آووکادو، ماهی و آجیل، و همچنین سبزیجات قرمز، نارنجی و زرد - در آنها مقدار زیادی از ویتامین C، E و A.
بهتر است که اغلب از بین برود، اما کمتر
عکس: unsplash.com
پوست را مرطوب نگه دارید
قبل از خروج، مطمئن شوید که ژل آلوئه یا پانتنول را خریداری کنید. تحت تاثیر نور خورشید، رطوبت از پوست تبخیر می شود، بنابراین خشک و ناپایدار می شود، به این معنی که سن فوری است. هر روز بعد از روح کرم مرطوب کننده را استفاده کنید - این لوازم آرایشی پوست را نرم می کند. گلیسیرین و روغن موجود در کرم ها سطح پوست را صاف می کنند - این به این معنی است که در طول جوراب لباس پوست پس از خورشید، باعث تحریک قوی در شکل لایه برداری و پوسته شدن پوسته می شود.
در پیگیری یک رنگ طلایی پوست، باید این اندازه را بدانید. بهتر است که در تمام طول سال ها در قسمت های کوچک "سالانه" از بین برود تا سعی کنید یک سایه پوست شکلاتی را در یک زمان دریافت کنید. به یاد داشته باشید که پزشکان توصیه می کنند آفتاب گرفتن بیش از یک ساعت در روز - ماوراء بنفش سرعت پیری پوست را افزایش می دهد. سلامت و رفاه خود را در طول اقامت خود در خورشید تماشا کنید.