- قبل از پاسخ به ماهیت این سوال، بگذارید آن را از آنچه که ما در مورد آن صحبت می کنیم، شکل دهیم.
"تجربیات افسرده" شرایط ناخوشایند است که به عنوان یک نتیجه از استرس و موقعیت های دردناک "غیر قابل تحمل" ظاهر شد.
از دردناک، آنها آواره می شوند، زیرا آگاهی انسان مقابله نکرد. روان نمی تواند بازیافت، این تجربیات را هضم کند و آنها را به بخش ناخودآگاه تبدیل کند، یک فرد فقط در مورد آن فراموش شده است.
در حالی که آگاهی آماده نیست که این یا این اطلاعات را درک کند، به "بهترین زمان" به تعویق افتاده است، بنابراین روان محافظت شده و خود کمک می کند.
مشکل این است که مشکل را از بین ببرید، اما آن را به یاد نمی آورید، نمی دانید و شما مشکوک نیستید. پارادوکس
روانشناس ایرینا ناخوشایند
مطبوعات مواد
–به عنوان مثال، چه مشکلی از دوران کودکی متفاوت از دیگران است، به عنوان مثال، مشکلات بزرگسالان؟
اول، در دوران کودکی، ما واقعا می دانیم و ما می دانیم که چگونه، ما فقط شروع به پیدا کردن چگونه این جهان تنظیم شده است. ما هیچ ابزار یا منابع نداریم تا به نحوی در موقعیت های دشوار حرکت کنیم.
ثانیا، همه چیز که در دوران کودکی اتفاق می افتد، اولین تجربه است.
این یک نوع، "imprinting" است، این واقعیت است که آن را به شدت در حافظه باقی می ماند، ناخودآگاه را ضبط می کند و "بر اساس"، "پشتیبانی"، "سناریو" برای تجربه بعدی است.
ما نمی توانیم گذشته را تغییر دهیم. اگر شما در حال حاضر مرسدس، اما در دوران کودکی هیچ دوچرخه وجود نداشت، هنوز دوچرخه سواری در دوران کودکی ندارید و هیچ مرسدس آن را تغییر نخواهد داد.
بنابراین، مشکلات ناشی از دوران کودکی غیرممکن است، اما شما می توانید درک کنید. برای این، زندگی مشکلات ما را پر می کند.
این مشکلات که ما در یک عصر بالغ روبرو هستیم، می تواند با مشکلات ناشی از دوران کودکی همراه باشد، پس از آن به جلو و از بین بردن "آسیب کودکان"، که می تواند کار کند، اغلب پس از آن مشکل امروز ناپدید می شود، خود را حل می کند.
–چگونه به بررسی تجربه اولیه سرکوب شده؟
1. به مشکلات بروید و خودتان را تماشا کنید. به محض این که یک قدم بسازید، بلافاصله مواد را برای آگاهی و کار ملاقات کنید.
2. واکنش های جسمی، تظاهرات و امواج را تحقق بخشید. بدن یک خانه برای احساسات و احساسات است. واقعیت این است که نه تنها یک رویداد ناخوشایند، بلکه بالاتر از همه احساسات و احساسات مربوط به آن، آواره شده است. وظیفه ما این است که احساس فشرده را پشت سر بچرخانیم و پیدا کردن چه نوع حیوانی.
3. سازمان دیده بان آنچه که شما از آنچه که خسته کننده است، چه چیزی و چه کسی کاهش می یابد. در زمینه تلویزیون، که شما را نادیده می گیرید می توانید بسیاری از "از دوران کودکی" را پیدا کنید.
4. نیازهای خود را بررسی کنید. چه چیزی می خواهید. جایی که می کشد برای چه تلاش می کنید؟ بدون اینکه برای شما سخت است
5. برابر با خلاقیت هنری: تماشای فیلم، خواندن ادبیات، مطالعه تصاویر، گوش دادن به موسیقی و تماشای احساسات خود را. به عنوان آثار هنری بر دنیای احساسی شما تاثیر می گذارد، چه تجربه ای افزایش یافت.
6. افکار خود را ثبت کنید، یک دفتر خاطرات یا صفحات صبح را هدایت کنید. بنابراین شما می توانید تغییرات خود و یا پایداری خود را پیگیری کنید.
7. اگر شما تنها نباشید - یاد بگیرید به اعتماد و به دنبال کمک از متخصصان.